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已经到了午饭时间，谁还有力气去唱歌啊？
“大声点儿。”段璇教官冷声吼道，“午想不想吃饭了？如果你们吼不出我想要的声音，今天午就都不用吃饭了。再来……团结就是力量。预备，起。”
“团结……就是力量。”
团结不是力量，食物才是。
听到唱不好就不能吃饭的惩罚，这些学生全都扯着嗓子吼了起来。
那些来食堂门口吃饭的兵哥哥们笑嘻嘻的看着这群可爱的学生，心里也有几分美好的回忆。
这些，他们曾经也经历过。
“好。声势很足。唱的也很动听。”小段教官满意的说道。“看到你们的声音这么宏亮，我很满意……那就再唱一首吧。咱当兵的人……预备，起。”
“……”
无数头草泥马在学生心头奔腾，他们真的很想把眼前这女教官给杀了……不带这么折磨人的！次奥！
当段璇宣布解散的时候，好多学生已经小腿发软难以站立了，需要有人的搀扶才行。女生们的体内也同样不堪，只能勉强支撑住自己的身体，不让倒下去。
第一天上午的军训，总算完了……好多学生无比怨念的想着……（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
【75】狼性，领头狼！【10，11/81】
吃完饭，可把这帮家伙累惨了，躺在宿舍像躺尸一样，有的直接累的睡着了，这帮家伙，何时被cāo练的这么惨过。
但rì子还是要过得。
午快乐的时光很短暂，一会儿，就听到了集训的哨声，这帮家伙心不甘情不愿的从床上爬起，却飞快的穿起了衣服。
两分钟内，全部站到了cāo场上。
因为上午杀鸡敬猴式的严惩，现在在cāo场报数时无一人再迟到。
段教官对学生的表现还是有些满意的，至少在朝一个好的方向发展……
“好了，跑步开始……15圈！”
段璇说完后，无数学生都在心开始哀嚎了，天哪，求老天把前面那个妖孽劈死吧，不带这么折磨人的！
无数学生已经打算好了，晚上要和家长电话，不遭这个罪了。这尼玛哪是军训，和部队新兵cāo练差不多了。
好多学生都想着晚上和家里打电话，而今天这下午，就先忍了！
所以学生们整齐的走起步来，而这跑步，当然是和早晨的一样的，越跑越快的那种。
刚跑了几圈！
“不行了，我真的跑不动了……”一个有些富态的小胖子，哭丧着脸，喘气如牛般扶着膝盖，在赛道旁低头拼命的大喘大叫着。
这家伙一看，就是世家公子哥，从小没吃什么苦，这一下跑步全部暴露了……
“李易铭，我可以给你休息，但你今天晚上就不要吃晚饭了！”段璇看着这个家伙，面无表情的说道。
“吃饭？不行，段教官，我不能不吃饭啊……”李易铭苦着脸，可怜兮兮的哀求道。
“想吃饭那就得跑步，不然晚上你肯定没饭吃！”段璇一手就要拉起李易铭，准备给他来一手疾驰狂奔四百米。
李易铭的脸sè一下子变了，也不知道体内哪来的另一股力量。推动着他向前飞快奔跑……
段璇看着这个小胖子，不由得摇了摇头。她是认识这小家伙的，李家的一个后代子弟，军人世家，想不到还有这样一个小胖子的存在。真心是个奇葩。
不过李易铭为人倒是谦和。不像他堂哥李逸风那么嚣张跋扈，在李家的后辈，段璇反而是喜欢这个小胖子。
此时，跑步才跑了五圈。当然，吴敌跑五十圈都是家常便饭。不过现在他一是练习起了《仪公武录》的身法，二是身上披着一件战衣，所以走起路来有些吃力。
但幸好，他能坚持住。毕竟从小吃得苦，不是白吃的。
段璇给这批人制定的跑步圈数，就是十五圈！
跑到八圈左右，好多人都开始眼冒金星，身体变得极不协调起来。
“军人要以服从命令为天职。现在，我是你们的教官。你们就是我手底下的小兵。我让你们做什么，你们唯一的答案就是……是，教官。不服气的，可以向基地申请调离我的队伍！”
“你看看你们现在。哪有一个学生朝气蓬勃的气势，都跟焉巴草一样，完全玷污了南大学子这个字眼！十五圈都不能跑，将来还怎么上考场，怎么做一名国家栋梁之材？”
“……”
没有人接腔。
好多学生此时连开口的力气都没有。他们已经感到浑身jīng疲力尽，但前面的大约一百个猛人，竟然越跑越快……
学生与学生之间的差距，在七八圈终于变得明显起来。世家子弟和一帮纨绔。已经完全累疯了，舌头大张着。看上去无比凄惨。
而有些武艺的世家子弟，无疑还有气力。跑在最前面的，就是叶龙臣吴敌等几个家伙。
“你们都跑不动了是吧……”段璇一阵冷笑，随后脸sè收敛，大声呵斥道，“赶不上速度的，晚上一个都甭想吃饭！”
哗啦啦……
有几个家伙顿时跑的比兔子还快，其包括了李易铭。这家伙刚才已经尝到了好处，就在人jīng疲力尽的时候，体内竟然会诞生出一股神奇的力量，让原本匮乏的身躯，又有了振作的力量。
这种感觉非常奇妙，但李易铭此时却无比享受。
又继续跑了几圈，无数世家子弟和纨绔子弟就都偃旗息鼓了，站在一旁，拼命摇手，有的口吐唾液道：“段教官，我真的跑不动了……你不要让我跑了……”
但段璇拉起这帮家伙领头的明宫晖，就是一通猛跑，随后明宫晖归到队，已经双眼发白摇摇yù坠了。
几个停在当场的纨绔，立马jīng神抖擞，双腿虽然沉重如铅，但还是朝前豁出命般的飞奔。开玩笑，这个小段教官太恐怖了，她也不打人，而是拉着人跑，她的jīng力充沛的，让无数学员双眼发直……
这个女教官，不光恐怖彪悍铁血，还有点变态了……
又是两圈，这些家伙又故作常态，开始休息一会继续狂奔，但段璇可不给他们时间，作势上去就要揪住一人，朝前狂奔。
“段……段教官，我来陪他们跑！”吴敌突然回转身，朝着段璇说道。
段璇微微一笑，点了点头，又飞快跑到了队伍的最前面！
“班长大人，我们是真的不行了……”一个纨绔一脸菜sè的对旁边的吴敌说道。
吴敌摇了摇头，朝着他道：“你不跑，怎么知道不行。每个人身体有一个极限，但突破了这个极限，就是另外一番收获！”
“不要说话！”吴敌大声朝后面所有跑不动的人大声呵斥道，“保持呼吸稳定，匀加速前进，跟着我的步伐和手脚摆动！”
吴敌是班长，在刚才比斗，树立了自己的威信，他的水准，那是不用说的。他说的话，这帮家伙无疑开始当圣旨一般，所以听了他的指示，大家都有意识的去照做。
可是，十五圈……这是一个遥遥无期的目标。现在一帮人才跑了十圈，后面还有五圈要跑。但好多人已经完全没了力道，脚上沉重的，都迈不起步子！
吴敌回头看了一眼身后稀稀落落的队伍，知道这样是不可能完成任务的。抬头看了眼前面的段璇，他知道段璇说一不二。要是这帮家伙真的没完成任务。吃不到饭是小事，被继续罚跑步，那无疑更加遭罪了……
以段璇此时的典型铁血军人风格，偷懒耍滑是不现实的。
于是。吴敌停在跑道的间，大声喊道：“大家停一停，都停一停。”
他的身边，明宫晖、李易铭几个和吴敌熟悉的世家子，围了上来。而随后其它几十名跑不动的纨绔子弟也跟着停了下来。
他们张着嘴巴大口喘气只想一屁股坐倒在草地上再也不要起来……
“不许坐！”吴敌大声喊道，“谁都不许坐。”
听了他的话，这些正要坐下去的男女新兵努力的挺直着小腿。
“坐下去就起不来了。”吴敌一脸严肃的说道，“现在，我们就是一个整体。我把你们的前后顺序重新排列，听着我的口号前进……宫晖，你排头。李易铭，你跟在宫晖后面。青瞳第三，你第四……”
吴敌身为班长。搞定这帮家伙，无疑简单的很。随意的几句话，就把这帮家伙排好了位置。
有些学员吴敌还叫不出名字，但是，他凭着刚才敏锐的洞察力。根据各人的优势和刚才的表现进行了排位。
吴敌站在队伍的最后面，模仿着教官的语气大声喊道：“现在，听我的口令……预备，跑。”
明宫晖排头。第一个跑出去。
他虽然很累，但是他有着强大的块头。这也意味着他有着结实的体魄和身体里面还没有完全开发出来的力道。他能够起到火车头的作用。
李易铭的体格胖。是这支队伍里面身体素质也算最差的几个了。但是前面有明宫晖带路，后面有墨青瞳在催促，机械意识下只能拼命的向前跑。
而墨青瞳的体质表现等，可她有着强烈的自尊心。排在前面的都是自己的家族朋友，无论如何，她也不想被人比下去！
其它人也都是按照这种一强一弱交差排列的方式进行排位的，更重要的是，吴敌把之前的一盘散沙胡乱奔跑的散户变成现在的统一整体。
他给了他们目标，让他们去追随强者。他给了他们信仰，让他们懂得彼此借力。
这是吴敌在电视上看到过的手法，一种名叫“狼xìng”的团体激励模式。
吴敌跟在队伍的最后方，大声的喊着口号：“一二三四、二二三四、三二三四、四二三四……”
他也同样配合着，练习这身法，走的也不算太快，但显然能适应这些家伙的节奏！
段璇抿嘴笑了笑，心暗自笑道：“吴敌，虽然我身为教官，但你这班长，肯定是出力最大的，你这个班长实在是太合适了……”
段璇深谙吴敌的能力，绝对能够让这帮家伙心服口服，不然自己一顿暴打，可能也会让他们飞快奔跑，但无疑效果比这个差很多。
想到这，段璇深深的看了眼薛韩杰，那个脸sè红润跑着的小胖子，眼布满了一丝宠溺……
十一圈……
十二圈……
十三圈……
cāo场上还有不少别的新兵组在军训。刚刚开始，他们并没有特别注意这支被教官狠训的学生组。
但是，当这支学生组异常坚韧的跑完第十一圈、第十三圈、甚至他们也记不清跑了多少圈的时候，他们开始震惊了！
“哇，现在连学生都这么能跑了？都跑多少圈了啊？”
“就是，绕得我眼睛都花了……这些学生真是疯狂啊，还越跑越快，真心像打了鸡血啊……”
“是啊，那个新来的女教官看来很杀xìng啊，这些家伙有的苦头吃了……”
好多新兵，侧目看着沿着cāo场跑得学生组学员，脸上带着不知道羡慕还是苦笑的表情。这一天，他们记住了这帮越跑越快的学生，记住了那个在前面带路英姿飒爽的女教官，记住了那个太阳低下熠熠生辉领头的光头男孩！
十四圈
“第十四圈了！”吴敌声音亢奋的喊道，“还有最后一圈……一二三四，二二三四……”
“停……”吴敌大声喊道。
嘎……
完全听从口号和跟着口号奔跑的队伍一下子停了下来，有两个人差点儿一头栽倒在地上。
吴敌眼疾手快，赶紧跑过去把他们搀扶住。
“我知道你们很累！”吴敌大声喊道，“但是，不管你们现在多累，这个时候都不能倒下去……你们已经跑完了十五圈。十五圈都能够坚持下来。就不能再坚持着站一会儿？我知道你们能够做到。
“我……”明宫晖张大嘴巴，只觉得喉咙发干，说出来的话都带着火气，“我……还行。”
“我们能坚持。”有人气若游丝的喊道。
“班长，你……再给我们喊……口号……”
“一二三四、二二三四……”吴敌再次喊起口号。
不过，这一次他刻意放缓了节奏。他不让他们继续跑，只是让他们在原地小范围的走动。
纪若曦远远的看着，那个高大而熟悉的背影，和几年前如出一辙，挺直的背脊梁，看上去仿佛能撑起一片天堂！
而尹陌言眼也有了一丝身材，看着人群卓尔不群的吴敌，嘴角浮出了一丝笑容，虽然淡，但看得出她此刻的心情不错。
因为吴敌的指导，这些学员全部都跑完了十五圈的任务，速度也没有减弱多少，每一圈都比前一圈跑得快，这在他们之前看来是完全不可能发生的事情。
而且，直到现在他们还能够站着，而不是像死狗一样的躺在地上没办法动弹，也得益于吴敌科学的指导方式和不断用口号给他们打气的行为。
虽然他们现在还没办法说话，但是看向吴敌的眼神**裸的表达出四个大字：心服口服！
“干什么？都干什么？”段璇不知道什么时候站在了学员们的身后，“你们以为跑完十五圈就完事了？原地立正，全体都有，做俯卧撑五百个！”
无数学员，顿时傻眼了……这小段教官，未免太不把我们当人看了吧……（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
PS：好几个4000字章节，多出来的1000字凑了一章……
【76】成为核心！【12/81】
“我的腿断了，竟然还要我们做俯卧撑，还让不让人活了……”有人呻吟着说道。
“我的骨头都快要散架了，我感觉身体已经不属于我自己了……”
“我还是选择不要吃饭了，吃多少吐多少，吃什么吐什么……打死我也不做俯卧撑了！”
无数纨绔子弟，四目相对，彼此都听得到这样的抱怨话。每个人都非常疲惫的样子，萎靡不振。
而另外还有一些人，却是满脸充满着干劲，脸上却还残留着一丝丝的新鲜劲儿。
不过过两天他们的这股新鲜劲儿过去，每天起床浑身疼痛的时候，那才是最难熬的。显然还没有预料到接下来的这种痛苦。
段璇看着这幅状况，好像早已预料到一般，对着一帮纨绔道：“还南大的高材生？呵，真是让我大开眼界，就这么十五圈下来就受不了了？我真替你们父母感到丢脸，送来军训，难道是养尊处优来了？一个个都是这幅样子，我真的怀疑你们这帮人是不是都是废物，父母把你们送部队就是自生自灭来了……”
所有学员的脸上，都露出了一丝愤怒，但出奇的，没有一个站出来反抗。
而一帮世家子眼的怒火更甚，他们心对军训的新鲜感，此时已经荡然无存，剩下的就只是不可抑止的回家之念。
“给我做满五百个俯卧撑，做不完的晚饭也不要吃了，直到做完为止！”段璇凛冽不带有一丝感情的声音，充斥在cāo场之上。
一个学员眼冒着火，听着段璇的话，越想越生气，竟然霍的直接站了起来，大声喝道：“不做了，我饭也不吃了，爱咋咋地吧。这教官真没人xìng，简直不把我们当人看！”
他的话，得到了好多纨绔子弟的附和，明宫晖第二个站了起来，对着那个学员道：“楚轩。哥挺你！”
“还有我！”李易铭胖胖的身躯也慢慢撑了起来。
随着明宫晖和李易铭的站起。无数的世家子弟唯他们马首是瞻，纷纷从地上爬起，对着cāo场另一边的段璇怒目而视。
段璇也好像早已料到会如此，冷冷一笑：“想做逃兵？我会和学校反映这件事的。你们尽管离开，这里不欢迎你们，因为这个组，只收真正的学生，不招没用的软蛋。你们这些世家子弟。没有一个能吃苦的，早点滚蛋……我早就看你们不顺眼了，既然主动退出，我是乐意之至，赶紧走！”
“慢走，不送！”
段璇挥了挥手，丝毫没有挽留之意。随后看着地上还有一帮的学生，大声呵斥道：“如果你们也有人离开，我绝不反对。但既然加入了我的队伍，就要有成为一名士兵的觉悟，你们都是毕业于各个名校，这点苦都承受不了，将来怎么在社会上面对各种纷至沓来的危险！”
“加强自身。才能立于不败之地……”
段璇环绕这地上的几百号人，声音数不出的严厉。但听在这帮学生耳，无疑十分受用。他们是被教官认可的学生，而那帮纨绔子弟。即将脱离组织，这真是大快人心啊……
这个组。其实不完全都是世家子弟，有的是富家公子哥，有的是关系户，他们对教官是不敢反抗的，毕竟能上南大，已经是父母打点了很多层关系，塞了很多钱才进来的，他们珍稀这次来之不易的机会。
而世家子弟，那就不同的，他们天生含着金钥匙长大，对南大的学生身份，是可有可无的。
所以他们对同组的这些世家子弟们，敢怒不敢言，碍于他们的身份，只能背地里暗暗鄙夷几下，真要当着他们面做些羞辱的事情，他们也不敢。
此时段教官竟然亲自驱赶，这对于他们来说，简直是一件大快人心的好事。这一个训练，就彻底分清了几波人的底线。
段璇的话，一字不漏的被一旁yù走的几十个纨绔子弟听在耳，而那个段教官说完话后，从始至终，都没有再看这边一眼，这让世家子们，心头抓狂无比。
这走又不是，不走也不是！
走了，就真的如同她说的，做了一名逃兵，一辈子被人在背后指指点点，以后休想挺直胸膛做人。而且要是被家里人知道，一顿打骂都是轻的，毕竟军队的纪律xìng，那是毋庸置疑的。
逃兵，在什么地方都是一种耻辱！
服用命令，是军队的第一准则。而他们，无疑是不服从的那批人，这在军可是大忌。
而不走，那更是让他们脸上无光。
自己说出去的话，就如同泼出去的水，那是收不回来的。要他们厚着脸皮再呆在这儿，他们这帮心高气傲的世家子可做不到。
“好了，都给我归队，发泄发泄就可以了，难道你们还真想当一名逃兵啊，宫晖，你父母要知道你在前线这个样子，你这样回去，非把你的腿打断不可！”
吴敌是个聪明人，他知道自己这个班长，应该做什么。段璇做黑脸，那自己显然就只能是那位白脸了。
吴敌给了这帮世家子一个台阶，这也让他们开始有些松动。吴敌不由的再添油加醋：“你们想想，来南大学习为的是什么，是出人头地，让你们父母不把你们看轻！”
“你们仔细思考下，如果就这样回去，你们父母会怎么看待你们，永远在他们庇护下成长的孩子，永远长不大，一点苦都受不了……段教官这样，也是为了你们的未来着想！”
吴敌难得苦口婆心的劝着，他这才发现，无形之，他真的树立起了一个班长的威严。而几个世家子脸上也有了一些松动，随后微微叹了口气，主动趴到了地上，做起了俯卧撑。
看着这几个人妥协了，无数人也趋之若鹜，纷纷卧倒，做起了俯卧撑。
段璇也没有多说什么，没有加重他们的俯卧撑数量，因为她知道，自己再加罚的话，这些家伙可能真的要暴起了……
吴敌又和明宫晖，李易铭说了几句，两个人点了点头，他们有些感激的看了眼吴敌，有些话，已经无需多说，吴敌这几句话，完全让他们信服。
但他们却朝段璇不怀好意的看了眼，继续趴倒，卖力的做起了俯卧撑。
一时间cāo场上有些安静，除了此起彼伏的喘气声，就没有其他声音了。
吴敌却有节奏的在一帮世家子做着俯卧撑，一边做还一边喊着：“起，落……起，落！”
无数世家子听着他的指挥，身体一起一落，匀速不急不缓的做着俯卧撑！
吴敌的地位就这样确立了，起先一些不服的学生，也不由得对他刮目相看。而一旁卖力做着俯卧撑的叶龙臣，也眼神灼灼的看着他，瞳孔闪过一丝针锋相对的厉芒。
不过话又说回来，吴敌的领导潜能，早就在少林寺被开发了，他能做上朝臣殿的首座，这一切就很说明问题了。
少林寺同样是一帮桀骜不驯的世家子弟，吴敌照样把他们吃的死死地，更别说眼前的这帮小家伙们。
吴敌对这些可是轻车熟路，根本不用人多教他。他天生就有带头领导的天赋。
“四百十五……四百十六……四百十八……”
吴敌声音没有一丝混乱和吃力，在那低沉的喊着，而他旁边的几十个世家子们，有的咬牙切齿，有的脸紧绷着，有的脸sè通红，在努力的放下撑起。
尽管他们手脚乱颤，但身眼神却透露出一丝坚毅，还有那股不服输的狠劲。毕竟都是年轻人，对于胜负看的比较重。
段璇有些满意的看着这一幕，至少今天自己的威势竖立起来了，以后就可以容易的管理了，这帮家伙整体素质和xìng格看上去还是很不错的，至少没有不听话的或者特别蛮横的学生……
五百个俯卧撑终于做完，此时的cāo场上，看上去就如同一个乱市场一般，有的人撑着腿在喘着粗气，有的是直接瘫倒在了cāo场上，耷拉着脑袋，胸腔发出的声音，仿佛在拉风箱……
“不要坐地上，给我站着休整一下，你们这样，铁定是强化不了的。人的潜能，都是在耗尽身体的一切，才会从体内慢慢滋生……”吴敌在一旁，大声呼喊着。
所有世家子听了，都努力的站着，还别说，吴敌的这个方法明显很实用，有些已经到了崩溃边缘的世家子，只感到此时体内竟然又涌现出了一股力量。
难道，这就是他所说的潜能？所有世家子在心疑惑的想着。
站了大约十五分钟，段璇拿起手的哨子，吹了一声，声音清脆而洪亮，而cāo场上的全体学员，都身体不由的震颤了一下。
这个女魔头，到底又要干什么？
所有人心都不约而同的大cāo：“老子是来军训的，尼玛不是来做特种兵的，这娘们再变着法整人，老子可真的不客气了……”
有这种心态的不止一人，所有人眼神汇聚，他们之间已经达成了共识，这段教官在发疯似的训练，最起码一半学员就要暴走了……（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
【77】真正的马步！【13/81】
不过事实上，这帮家伙白担忧了。
段璇的眼光何等锐利，所以一眼扫过去，就知道学生们心有多少怨念，所以她直接开口道：“接下来到晚上，原地cāo练，不用在做强化训练了……”
这话一出，无数人送了一口气。
随后段璇又道：“总体来说，今天下午你们的表现我很不满意。不过鉴于你们都是第一次参加军训，这样的成绩也是必然，我也早已预料到。
不过我相信，随着我的深入教导，你们都会有一层新的蜕变，我不敢说你们变化多大，但整体实力的提升肯定是进步很大的……但人素质的提升，伴随着是高强度的训练，明天的训练强度，比早晨还要多出一倍……然后明后天就是翻倍的增长，我希望你们都有成为真正士兵的觉悟，不然说不得我就要再次施。暴了！”
段璇看着刺眼阳光下这群朝气蓬勃的少年男女，心头暗想着，成为一名教官也未尝不是一件坏事，至少自己能让这帮家伙以后少一些浮夸的风气，让他们走向正道。
“现在zìyóu活动，十五分钟再次到cāo场集合。你们只有十五分钟的放松时间，如果超过，自己应该能想到是什么后果。”
段璇此时已经完全投入到了教官的角sè，一言一行，都是干练洒脱，说话声音也是掷地有声，清朗凛冽。
“全体都有，解散……”段璇吹着口哨，凤目扫shè了在场所有人，随后挥手示意。
“你说这个段教官是不是内分泌失调啊，不过我看她也不像啊，那身材火爆，面容姣好……？”高晓武杀回宿舍拿了一杯水，朝着吴敌几个说道。
但迎接他的，是四道强有杀伤力的凌厉目光。
薛韩杰和纪元两眼如刀的看着高晓武，这货脸皮抽搐了一下。随后尴尬道：“阿哈，我……我说着玩的，哈哈！~”
***********
部队的体能训练，无非就是跑步，引体向上。仰卧起坐。俯卧撑等……这些项目可以全面提升人体的肌肉强度，还有人的坚韧意志。
其实段璇对学生的军训，已经算极为苛刻，但是她是带着使命来的。毕竟眼前的这帮家伙，和一般的学生不同。
他们的出生，还有家世背景，让南大不得不重视上面给他们的安排。
换句话说，这次的军训。完全是上面施压后的结果，也不是南大校领导层决定的。
十五分钟过去，这帮学员一个不落的站在了cāo场上，这让段璇十分满意，至少这帮家伙还是有组织纪律xìng的，没把自己的话当成耳边风。
那接下来，无疑就好办的多了。
无聊的站队，走步，一些部队很通用的训练手法。但学生们都开始浑身酸痛起来，毕竟刚才经历了这么高强度的训练。
段璇背着双手，目光深邃而犀利，显然已经发现了这个问题。
所以她环视了在场的五百多号学员，随后手一伸。随意的点了几个学员，让他们走到了cāo场前面。
这几个学员，段璇都是有深刻印象的。她点的第一个是和吴敌对打过的叶龙臣，此人除了吴敌外。应该是这批学员最厉害的。
其他三个，也是学员组的佼佼者傅齐。楚名扬和另外一个身手不错的家伙。
而另外几个被点上来，脸带着一脸疑惑的学员，是世家子弟明宫晖，李易铭，楚名扬和吴敌宿舍的薛韩杰！
八人，一字排开的站到了五百号人的前面。所有人都不解，这段教官，这到底葫芦里又是卖的什么药，唱的哪一出？
“你们现在是不是感觉浑身无力，腿脚发酸？”段璇对着学员们道。
所有人起先是一愣，随后一致的点头。但他们却有些纳闷了，这小段教官难道转xìng了，怎么有空关心这个？
一般的教官，训练完只有解散两字，完全没有问过他们身体状况，这小段教官，果然和别的教官很不相同。
段璇微微点了点头，随后道：“那就对了，下午的主要训练，就是恢复身体，免得影响明天的训练……”
“嗯？”吴敌一愣，他原本漫不经心的脸上，突然闪过一丝疑惑，随后眼闪过一丝不易察觉的神采。
段璇将这个细微的动作看在眼里，心暗想着：“这家伙不会发现了一些什么了吧？”
随后，她先是走到了楚名扬面前，对着他道：“你扎个马步给我看看！”
楚名扬头微微一顿，显然清楚眼前段璇的身份，十分听话的摆起了动作。
只见他立马甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
这站立的姿势，十分标准，完全找不出一丝瑕疵，楚名扬有些得意的抬头，看着段璇，意思好像再说，你让我摆马步，还真找对人了。
段璇当然把这一切都看在眼里，她笑了笑，没有回答他。而是走到楚轩的身旁，也同样道：“扎马步！”
楚轩也照做了，看上去和楚名扬一样标准。而紧接着段璇让上前来的八个人，都扎了个马步。
八个人依次摆正了位置，很自然的摆起了一个马步，其吴敌放眼看去，叶龙臣扎的八极马步最稳，下盘也十分稳健。
但段璇却摇了摇头，随后对着楚名扬道：“你觉得你的马步标准吗？”
楚名扬微微错愕了一下，随后点头道：“嗯，这是最正确的马步姿势，所有人都会，段教官你不要说下午的训练项目，就是教我们扎马步啊……”
楚名扬的问话，也是所有学员此时心里面的想法。但吴敌却摇了摇头，脸上的苦涩越来越浓，随后长呼了一口气，仔细的端详起了段璇。
他感觉，自己越来越看不懂这个教官，她怎么教起国术来了！
既然这普通的站桩扎马不标准，但显然是要扎活马了……
活马，是内家拳的站桩姿势！
“哦，那你站一下试试，我看你能坚持多长时间……”段璇对着楚名扬笑了笑，随后走到了李易铭面前，看着眼前这个小胖子，心头好笑的同时，对着他道：“腿脚酸吗？”
李易铭哭诉着脸，痛苦的点了点头。这马步蹲时间长了，肯定酸，而且李易铭的吨位在那，平时在李家也缺乏运动，李慕霆让他来军训，就是锻炼来着。
要这个世家子蹲马步，可能蹲个几分钟没事，但时间长了，这家伙铁定就吃不消了。
段璇摇了摇头，也没让他站起来，而是站在了cāo场上，大声说道：“所有人都给我按照这个马步蹲一会，我没喊起来，谁起来了，沿着cāo场跑十圈……”
这一声喊后，无数学员耷拉着脸，极不情愿的都扎起马步来。
因为李易铭先扎的缘故，而且他的体质也是学员较差的几个，不一会儿，他就感到膝盖越来越酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
李易铭知道自己坚持不下去了，但他又不能站起来，因为站起来的后果，是沿着cāo场跑十圈，他想起早上的磨难，脸sè越来越白。
豆大的汗滴，顺着他的脸颊滑落，随后他整个人如同筛糠一样，在那抖得不停，段璇看着有些好笑。
试想一个胖子，在那抖动的样子，无疑非常之奇怪的。李易铭就是如此。
就在李易铭感觉眼睛越来越黑，浑身越来越扛不住的时候，段璇仿若天籁的声音传进了他的耳朵：“李易铭，你站起来！”
李易铭这一刻，只想把段璇当佛一样拱起，太感谢了。这小段教官，原来不像想象的那么凶神恶煞，她还是有怜悯之心的。
这个小胖子在一瞬间，就把早晨遭受的磨难，忘记的一干二净。段璇在他眼，就宛如女神般的存在，但这种感觉，也就持续了十几分钟……
随着越来越多的人受不了，段璇都一一喊了暂停，让他们站起来活动筋骨。好多人揉着发酸的膝盖，心却有些嘀咕，这小段教官和上午完全截然相反，像是变了个人似得，怎么变得这么好说话了……
学员们心里有些惴惴，只感到哪儿有些不对劲，但又说不出来。段教官现在，未免对我们太好了点吧……
到了最后，只有寥寥几个，还在那坚持着，他们脸带着骄傲，因为站马步也是一种实力的体现，他们无疑比这帮学员优秀的多。
段璇又再次走到了一脸傲然的叶龙臣面前，面无表情道：“感觉怎么样，这马步这样蹲久了，对身体有好处吗？”
叶龙臣愣了一愣，他完全没想到段璇会问他这个问题。对于扎马步，叶龙臣那是从小锻炼，让他站一天都没问题，这能锻炼人的xìng子，还能让人的下盘变得扎实。
叶龙臣也是把自己的心得，一字不漏的说给了段璇听，却没想到这女教官嗤之以鼻的道：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。你这桩站的感觉很好是吗？但是你们这马步，在我眼里就像站浮雕一样，完全是很无聊的行为……”（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
【78】奇怪的段教官【14/81】
“站出个马来？”傅齐听不明白，他感觉这个段教官，越发的神秘。
“你看见过人骑马没有？”段璇没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马领悟到的炼体根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”傅齐从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
段璇的声音逐渐变大，传进了每一个学员耳：“大家都看好了，看我是怎么蹲的。”
说着说着，她不由放低了身子，也扎了一个马步，只不过她和刚才所有学员做的都不同，只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，姿态看上去漂移凌然，比刚才死板的蹲着，无疑好看了许多。
“来，都给我这样蹲着。”段璇做了示范，让所有学员都跟着学了起来。
吴敌看在眼里，眼的诧异却越来越浓。这套马步，果然如他猜测的一般，就是内家形意拳的站桩三体式。
这段教官竟然把这一套教授了出来，这顿时出乎吴敌的意料。
“蹲马步一定要将全身的劲先运用到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰。收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你们的脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松。腰坐。腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
学员们越听越觉得有道理，连连点头。照着段璇的话去做。
一开始，这帮家伙根本无法做到这一起一伏，就是连傅齐都不能做到。但是段璇一个人一个人矫正，走到每个学员身边，每当有人的劲没有落到位置的时候。她就用脚一踢。
学员们被踢的地方，顿时仿佛被针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲jīng确了。越jīng确越好！”
段璇教的时候，十分严厉。完全投入到了教官的角sè。而这些学员也收起了一脸的轻视，这套马步，无疑是非常实用的。
果然。学会了这一起一伏之后，连李易铭这胖子，站的时间由原来的十分钟，延长到了半小时。
半小时过去了，李易铭依旧满头大汗的蹲着。脸上的痛苦，却减轻了不少。
叶龙臣也摇曳着身子，却和吴敌对视了一眼，两人的眼。分明都带着一丝疑惑。两人都不知道，为何段璇会教他们这一种三体式。
而此时所有学员。都开始打心底佩服这个年纪看上去不大的段教官，从她教的这一套动作来看，无疑是有真才实学的。
他们第一次感到，这军训，确实是值得的，对身体的锻炼和jīng神气，帮助很大。这一次南大派的教官，果然是很有本事。
这个时候，再也没有人敢小瞧段璇，一套动作，彻底就把这帮家伙镇住了。
“好了，大家休息下！”
段璇显然能掌握分寸，拍了拍手，示意他们休息。这一松身体，顿时有些人受不了了。
好多人只觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”段璇好像知道这帮家伙的感觉。
所有人拼命点头。
“那就跳两下，然后深呼吸点新鲜空气！”段璇立马说道。
学员们照办后，果然又神清气爽了。李易铭站起来，大口大口喘息了半天，也把反胃的感觉压了下去。
这间他的异常无疑是最剧烈的，只怪他最缺少运动！
“哎，这马步真神奇啊，我双腿竟然不酸了，jīng神感觉从未有过如此之好啊……”李易铭有些惊讶的说着，随后竟乐得嬉皮笑脸，到把他身旁的几个学员逗乐了……
不过随着他的这一声无意识的喊叫，无数学员顿时也感觉到了，自己起先浑身乏力，腰酸背痛的感觉，竟然全部消失不见，jīng神比之睡了一觉，还要饱满充足。
“这一套马步真神奇！”所有人脸上都带着不可思议的神sè。
“你们不要再蹲了，休息两分钟，然后整合，我有话要说！”段璇挥了挥手，示意学员们可以休息。
随着学员们深呼吸加休息，原本练习马步后所有的不适，都随之消失。这更加验证了这套马步的实用。
段璇看着这帮满脸兴奋，像是见到什么新奇好玩东西的学员们，心头有些暗笑，她不由想起当初她爷爷教她这一套马步的时候，也是同样的表情，恨不得二十四小时都锻炼，好迅速加强自身的实力。
现在这帮学员显然也是如此！
“下面我来说说你们为什么头晕呕吐！”段璇?（精彩小说推荐：
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