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大堆换洗衣物，另外，四眼那白痴自己怕太过无聊，还放了书本、迷你音响、笔记本电脑、泳衣、潜水镜、照相机、摄像机。有的女生还带了吹风机和一大堆化妆品。
情况可谓空前壮大，搞的好象去打小日本似的。奶奶的，这些人要是把这精力放一半到学习上，那成绩一定是好的不得了啊。只可惜，没人那样想。玩才是这个年龄最重要的。
“不投票和收藏的，不叫人来投票和收藏的会被割小鸡鸡去喂一种东西的哦。女的，你说是女的怎么吧，靠。那还要讲吗。嘿嘿。。。。。。。嘿嘿。。。。。。。
泡面三国基本原则：政权是要靠打的，资源是要靠抢的，美女是要靠泡的。闲来无事，打座江山当当皇帝，抢些资源犒劳小弟，泡个美人生儿育女，王者的乐趣，尽在逐浪泡面三国。
第四十四章：厨艺展示
第四十四章：厨艺展示叶建面泛桃花，整个人痴痴呆呆，一直在想：“到下午肯定要去游泳的，不然没地方洗澡，哇哈哈哈，真期待看到这些女孩穿泳衣的样子啊！好在我拿了八百万像素的数码相机，到时候就尽情拍吧！我发了！”
女生们一个个的包都有人抢着背，张健霖本来想叫个人帮忙背的，这样自己就可以帮王西背了。老婆的东西怎么可以给别人背的。让他们碰上一碰心理也不舒服半天啊。可惜一个个都背着几个包包。一个自己的，一个自己中意的女生的。看了半天也没看到有人背的比较少。
上公交车到北城车站，乘坐开往天仙湖方向的汽车。沿途风景迷人，田野、山峦、树林、河流映入眼帘，同学们如同刚出巢的小鸟，叽叽喳喳个不停，兴奋之色溢于言表。在一处小树林的边缘下车，扑面而来都是干爽的空气，地面长满野草，踏上去软和舒适，偶尔还有一只秋后的蚂蚱蹦来蹦去，有人弃了背包去追，却怎么也追不上。这里就是通往天仙湖的唯一一条路了。
这里还没有被开发出来。所以路上没什么游人。一群人跟随着校长在那长满小草的崎岖山路上行走着。路上的草没过膝盖让前进更为艰难。这条小路是穿行在树林当中的，阳光透过树冠投下斑驳的影子，别有趣味，去掉了不少人心中的阴霾。有些草叶边缘锋利，划在腿上疼痛得紧，严重的还会划出血痕。
在路边上有一座长满杂草的野坟，立即有人冲上去抱着墓碑道：“喂，帮我拍一张照片！”
“妈的，小心它半夜出来找你。”
吓的同学们一个个赶紧跟上前面的步伐。终于远远看到波光粼粼的湖面，一群人都互相拥抱欢呼起来。蔚蓝色的天空在初秋时节一尘不染，晶莹透明。远处有一处林子被西风染得金黄，璀璨耀眼，迷人的金黄中还点缀着些许红色，美得夺目。朵朵霞云照映在清澈的碧波湖上，鱼鳞的微波增添了浮云的彩色，分外绚丽。
“好了，在这里扎营。准备野炊。”老校长发放命令到。
：“好勒。”一个个干劲十足，检柴火的检柴火，搭灶的搭灶，分公有序。
“你为什么打我？”扭头一看，只见另一边马可瞪着眼睛看着四眼。
“他妈的，让你把锅带来，你带了个电饭锅！你没脑子啊！把电插头往你屁眼里插吗！”四眼朝背包边的电饭锅一踢，登时滚倒，锅身撞得凹凸不平。
“喂，冷静点，对同学要友善，要团结互助。”王西大声的说到“不要搞事知道吗？我们要团结。“张健霖说到，奶奶的，才出来呢就给我闹了怎么行。“还是我来吧。”
“我来帮你。”何燕说到，这女孩带来的工具非常齐全，有菜刀、炒锅、煮锅、塑料简易砧板、汤勺、碗筷。佐料也是应有尽有，什么辣椒、蒜头、葱花、鸡精、绍酒、蚝油、胡椒粉、芝麻油、桂皮、八角等等等等，简直是搬家啊。
太强了！张健霖对她刮目相看，洗干净手，手脚利落地将牛肉、羊肉切成小块，焯水，丝瓜切片，然后在锅里放油炒热，下蒜片，姜丝、红辣椒煸香，加清水、精盐、鸡精、砂糖、老抽、蚝油烧沸，再放入牛肉羊肉和丝瓜，盖上盖子。
这一切动作快捷迅速，下手井井有条，毫无生涩，几名女生看得眼花缭乱，目瞪口呆：“张健霖，你是天才还是魔鬼？”
何燕在班里一向淡淡沉静，对人总是微笑有加，让人觉得即使就是天踏下来她也不会慌乱，可是现在，她小嘴微张，看样子也颇为惊讶。
“嘿嘿，没什么。在家里的时候经常帮奶奶煮饭，久而久只就习惯了。你们回家帮帮忙的话，以后你们会比我还厉害的。”开玩笑，烧菜是我的兴趣，不会才怪呢，张健霖在心理嘀咕着。
不久，香气已经慢慢弥散开来，那帮还在忙着烧火、开罐头、切肉的学生一个个吸着鼻子，扭头寻找，最后把目光停留在张健霖面前那口锅。
奶奶的，太强悍了。这么NB的人除了他张健霖世界上在也没有第二个了。王老师做他的老婆以后真的是享受啊。小日子是不用愁了。
张健霖舀起汤，就着汤勺喝了一口，说：“感觉不错，至少没堕了我超级厨师的名头，王西，你也尝一口看看味道如何。”把汤勺递到她唇边。
“恩，真不错。”王西说着，看到一个个拿眼睛瞪着他们：“你们也把碗拿来，一起尝下啊。”
“哇。”一个个跑的是那么的快。把碗在第一时间递早王西面前。
王西给他们一人盛了一碗，一个个在那津津有味的喝起来了。：“奶奶的，霖少实在是太有才了。”
“我看他好象没什么东西不会啊。”
“有这样的兄弟我们以后吃喝不愁了。”
张健霖虽然知道他们是在拍自己的马屁。心理还是飘飘然的接受着。王西听到男朋友在他们心中有那么重要的位置。也嘿嘿的在那傻笑着。毕竟做一人的英雄容易，做众人心中的英雄就难了。
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第四十五章：秀身材
第四十五章：秀身材吃饱喝足了，大家在那开心的聊天着。为什么说开心呢，因为马上就要开始最最具有吸引力的河中戏水活动了。能看到一班美女在你面前穿着比基拧，你的眼睛爱怎么研究就怎么研究。当然手是不能上去摸的。要是摸了那你就知道去拘留所里呆上几天吧。
大家都欢呼起来，女孩们纷纷钻进帐篷换好泳衣，没一个不愿意去的，就老校长也乐呵呵的跟着孙女一起来了。咱不游泳在边上洗澡总可以吧。
四眼等一大帮色狼激动得不行，老早就盼着这个时刻了！女孩子们一个接一个从帐篷里钻出来，他们就多兴奋一分。啊！李丽出来了，出来了……男生心里都在呐喊，联体式绿色泳衣，还有小裙边，好美的大腿啊，看看，多白净啊！要有的摸下就好了。但是就算这样他们也一个个可以高兴上半天了。
啊！何燕啊，别看他平常很淑女吗想到她的奶子形状好坚挺啊！
啊！刘萍，她的肚脐眼好漂亮啊！
啊！范雪颖，她的小裤边上好像还露出了几根毛！
终于等到了王西，张健霖的呼吸为之一窒，那高挑堪比模特的身材，玲珑的曲线，胸部尺寸十足，足可称得上完美。看了几百遍了。每次看都有不同的感受。
马可眼睛睁得犹如铜铃，生怕错过每一个细节，这些活色生香的场景一个个摆在眼前，半遮半掩，比黄色小电影要吸引人得多。原来青春是可以这样体现的，不枉来露营一次，下次就提议去海边好了，让女孩们都穿上比基尼。
叶建早在屏住呼吸盯着刘萍，这小妮子真够苗条，几根肋排若隐若现。
何燕走到张健霖眼前，羞答答地说：“霖少，我穿得好不好看？”
张健霖心里好矛盾：有个女孩子在众目睽睽下表示这样的态度，极大的满足了自己的虚荣心，可是这样，势必会让王西心理不舒服，到底该不该答她的话呢？他踟躇犹豫，王西走了过来拉着他的手笑道：“走吧，我们一起去游泳。”
“一起拉。”何燕可不想让王西独享张健霖，我可是谙恋了他好几年了。头寸让你拿了，现在也让我和他相处下啊。
“那就一起吧。”张健霖嘿嘿的奸笑着。有妞不泡老天都看不下去。
从营地沿着湖边行走，拐了一个弯，越过一个柳林坡，只听到哗啦啦的水流冲击声，眼前豁然开朗，嶙峋的巨石，潺潺流水的山涧，最妙的是在临湖四五米高的悬崖上，一道宽约三米多的急流激荡而下，注入湖内，溅起白白的浪花。
甚至隔着较远就能感受到潮湿的雾气，此时夕阳斜斜，在小瀑布上方映出一道绚丽的彩虹。大家都是惊喜地呼叫，纷纷取出相机选择角度拍摄。女生们更是给风景眯住了。
叶建是游泳好手，当先选择一块突出的巨石跃入湖中，拍起硕大的水花。“这里大概有两米深，不会游泳的不要过来，那边大概是一米五左右，湖底很平坦，没有水草枯枝和玻璃，大家都在这一带游吧，不要去得远了。我和霖少负责大家的安全。”
“靠，有了这么个掸子我还能玩的开心吗？”张健霖在心理骂到：“哦，我不怎么会游泳。我看还是你和马可一起负责大家的安全吧。”
马可心理是乐开了花，有了这么一个头衔，等下就可以好好的亲近亲近女生了。他现在对张健霖真的是比对他老娘还要感觉好了。
“我也一起。”四眼在边上叫到：“我游泳的技术可不是吹的。”
“随便你。”张健霖说着和王西，何燕一起找了个角落玩去了。王西现在看不让看，那个就更别提了。如果今天把何燕勾搭上了。哈哈哈，那以后就真的发了。
看着张健霖一脸的奸笑。别的男生是一个个眼里都冒出火来了。奶奶的你有王老师了。还把我们的班花也来去了。你吃的休吗？小心以后阳痿了。。。。。。。
“霖少，你教我游泳好不好啊。”何燕的声音骄滴滴的响起。
张健霖朝王西看了看。王西没说话。也不敢上去揩油。只好在那演说着：“脚应该这样摆动。”张健霖满头大汗地指导，哪里知道王西心里已经笑翻了：“健霖还真笨。哪有这样教人游泳的啊”
其实张健霖看到那两对波涛汹涌的小白兔，早就想上去摸个够了。只是他们愿意吗？一时的大意失去两大女神，可不是开玩笑的。在怎么难受也要忍着。虽然小YY不争气的挺了起来。
看来以后有时间的话要拉何燕出来交流交流感情。吃吃饭，说不定哪天就让我吃到床上去了/。王西要是知道张健霖怎么想，非气死了不可。看来没有猫是不吃腥的。
何燕也在琢磨着，怎么能和张健霖多接触点。这样的男人跑了可就没了。所谓过了这村就没有这店了。感情这事情，老师也没有面子给的。王老师啊，你就别怪我了。
王西怎么说饭也比他们多吃了好几年。这点事情还会看不出来吗？何燕那一点点小心思在她眼里不过是点小把戏吧了。何况他现在对张健霖自信的不得了。我就不相信有人能把张健霖身边抢走。如果没有一点小意外的话可能就真的要跑了。
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第四十六章： 掉坑里了
第四十六章：掉坑里了几人在那各自斗着自己的小心思，都在想着怎么样才能更好的把握自己要的东西。这可是关系到一生的幸福啊。不卖力才怪了呢。
“救命啊。。。。。。。。”传来了某个人的大声喊叫。
“怎么回事？”王西说着，赶紧带着张健霖和何燕往岸上跑去。这都是他这班的学生。要是出了什么事情可不是他一个老师可以承担的起。
“声音是从营地传来的。”老校长因为呆的比较近，听的也比较清楚。：“同学们，快。快回营地看看怎么了。”
一个个赶紧往营地方向跑去。就剩几个人在那看守营地，要是真的出了什么事情，这些十来岁的孩子还真的应付不过来。
“呜嗡……！”
一阵动物的吼叫传进了每个人的耳里。完了。难道是老虎。老校长的脸色急剧的变了变。马上拿出了随身携带的刀具。
不对，这个声音，他实在太熟悉了，这正是一种极为凶残的动物獾发出来的一种饥饿的撕吼！
这种獾身体并不大，但是却极为凶残，齿利，力量极大，特别的喜欢昼伏夜出。怎么会在大白天的出现呢？
张健霖眼神一冷，一个极为干脆的挺身，整个人几乎从地上像弹簧似的整个人弹了起来，飞快地向声源发出的地方靠近了一下，站在了几个最边缘的几个帐蓬前面，眼睛紧紧地盯着前面。
他不知道这种动物的鼻子是极为灵敏的，它的声音既然传了过来，那它肯定很快就会过来了。
“呜嗡……”
随着这个声音的再次的传来，张健霖的目光中露出一种平时极少见到的如同一把刀尖般锐利而森冷的眼神。在这里的都是自己的同学，自己的老师，老婆和对自己很大帮助的老校长，不能让他们受到伤害。
此时的他，整个趴在沙子上，就像是一个专注的猎人，全神地注意着声音渐渐靠近的方向！手里紧紧的握着一跟2米来长的木棒。太紧张了都不知道从拿检来的了。
“呜嗡……”大概过了十秒钟左右，这种有点像野猪的动物的吼声又一次的传了过来。
随着声音的落下，一条看上去约有一米多点的长度，头有点扁、鼻尖、耳短，颈短粗，尾巴较短，四肢短而粗壮的灰色动物杂草从生的树林中出现在张健霖的视线之中，并以一种极为快速的速度向他的这个方向奔了过来。
几乎就在它从张健霖身边闪过的一瞬间，张健霖动了！
身形如同闪电一般的从地上一弹而起，向那飞速向他冲来的身形跃去！
“嗖！”
一木棒砸中了那东西，这和野猪和像的东西吃痛“傲，傲。”的叫起来，露出来的獠牙就够恐怖的了。木棒断了，太用力了。以自人有险些摔到在地上。
那野猪似的东西朝张健霖冲了过去，张健霖就势一滚，躲开他的攻击。站起来在那东西还没有反映过来的是，拿着只剩半根的木棒，朝那东西的屁股桶了进去。不偏不倚命中红点。
屁股被搞了，野猪似的东西真正的发狂了。张健霖根本就不给他任何的机会。用里的向前冲去。野猪似的东西只好继续往前跑去。扑通，掉进了一个坑里。张健霖刹车不急。连人带猪的掉下去。
“霖少。。。。”
“霖儿。”
一群人喊着。跑上去看看出了什么事。只见到一人一猪修的一下就不见了。
跑到洞边，里面黑漆漆的什么也看不清楚。老校长拿出手段电朝下面照了照，也看不到底。
朝着洞空叫了好几声，也只传来深深的回声。没一个人回应他。王西和何燕在边上哭出了声音。还是老校长经历的世面比较多。马上拿起电话报警。
等警察来的时候。天色已经微微的黑下来了。警察下去怎么也到不了底，实在是太深了。没办法宣布无法救人。王西就接到张健霖家里来的电话：“西儿啊。健霖没事。在他太爷爷那里。你们不要在找了。”
“什么。健霖在太爷爷那里。怎么回事啊？”王西彻底的闷了。
“我也不怎么清楚。刚刚你们太爷爷来电话说健霖在他那里。叫我们不要当心。他很好没有事。”奶奶在电话那头说到。
“恩，好的，奶奶。我马上回来。”王西说到挂了电话。：“没事了，。同学们。张健霖没事了。在他太爷爷哪里。”
“啊，怎么回事。”老校长问到。同学们也一个个不可相信的看着王西。/“我也不知道，张健霖的奶奶刚刚打来电话，说健霖没事在他太爷爷那里。等我回去了在搞清楚吧。大家准备回去。”王西说着，吩咐着同学们回家去。
泡面三国基本原则：政权是要靠打的，资源是要靠抢的，美女是要靠泡的。闲来无事，打座江山当当皇帝，抢些资源犒劳小弟，泡个美人生儿育女，王者的乐趣，尽在逐浪泡面三国。
第四十七章：黑客帝国
第四十七章：黑客帝国：“这是那里。”张健霖醒来的地一句话，就这样问到。看着房间的四周洁白无暇。自己躺在宽大的美的梦上。这说明这里根本不是医院。自己从那么高的地方摔下来。没在医院里，那就应该是在地狱了。可以地狱有这么漂亮吗？难道我上天堂了。。。。
正在他胡思乱想的时候，有人走了进来张健霖因为刚醒来。要在那乱想着什么，所以根本没有注意到有人进来。就躺在那睁着眼睛看着天花板想自己的事情。
“你醒了。”耳朵传来了一阵很好听的很温柔的女性声音。
“啊。”张健霖回头一看，天啊，美女啊。。一个看上去十八九岁的姑娘站在床边痴痴的看着自己，难道我的魅力连仙女也跑不了吗？奶奶的，这么漂亮的女人不是仙女是什么啊。
“啊。。。。。”张健霖大叫了起来。
那仙女也跟着：“啊。。。。。。”的大声叫起来，声音比张健霖还有高上几个分贝。但是仍然是那么的悦耳。那么的动听。
等她叫完了，张健霖一脸坏笑的问到：“你叫什么啊，吓我一跳。”
“是你叫什么啊，那么大声。没听过听到噪音的时候大声叫可以让耳朵的承受力大大的增加吗？”那漂亮的小妞说到。这样的道理，张健霖还真的不知道呢。
“这。。。。这样啊。”张健霖不好意思的挠挠头说到。
“那你还以为怎么样啊。”美女说到。嘴巴一嘟一嘟，性感十足。张健霖忍不住在心里YY了一把。
“你叫什么名字啊，仙女。”张健霖问到。
“哈哈哈。。。仙女。。。。。什么仙女啊，我叫雪玫，不是什么仙女。你在想什么呢？美女雪玫说到。还在那笑着，张健霖在他心里实在是太可爱了。哪有看到漂亮点的女生几叫仙女的啊。
“嘿嘿嘿嘿，，你不是仙女，那这里不是天堂了？啊，哈哈。。。。哈。“张健霖开心的说到。
“这里是黑客帝国，不是天堂。“雪玫说到。真不知道着个人脑袋里怎么会有这么奇怪的想法。
“黑客帝国？什么地方。”张健霖问到。怎么好好的掉洞里就来到了黑客帝国了。
“怪人，不理你了。”雪玫说着走出了房间。
不一会，门外就传来了嘈杂的声音。估计有几十号人走过来呢。想来他们就是黑客帝国的人。奇怪了怎么突然就跑到这里来了。那个猪一样的东西呢。他妈的，你可把我高掺了。好好的，搞的我不知道死没死。还搞到什么黑客帝国来。
“怎么不高兴啊。”耳边传来了熟悉的声音。
“莫名其妙的跑到这什么地方来。连死了没有都不知道怎么高兴啊。”张健霖没好气的说到。转过头一看。惊呆了：“太爷爷，你怎么也在这里啊。你该不是和我一样给死猪给搞来的吧。”
“呵呵，这就是我们张家的大本营啊。在这里有着我们最强的战斗能力。也是我们张家对外面的隐藏。只要这样才可以在这国家中不受他人的挤迫，才可以更快速的发展。”太爷爷说到，对于张健霖这世界上还有好多东西是他不了解的。毕竟真正有势力的家族是没有几个在那显摆的。
“这么说来。那死猪是把带到我们家族的领地了。可我记的我掉到一个好深的洞里啊。怎么就到了我们家族的领地了呢。”张健霖好奇的问到。对于自己这个家族自己还真的是不了解啊。
“这就我们家族可以屹立百年的原因。多少家族在朝起朝落间消失了。也就是他们不懂的隐藏。你现在到了这里我就要好好的训练你，让你真正的可以独当一面，只要这样你才有能力通领这个家族，那时候我可以出去逍遥自在了”老太爷说着好象梦想真的实现了似的。
“不是吧！就我破星转世也需要训练”张健霖惊讶的问道。
“虽然你是破星转世，但你身上真正的潜力还没有被激发出来。你身上拥有的能量，还不及破星的千分之一。等你的能力有破星真正能力的时候，那时候你将是无敌的。那我们张家就可以屹立在这世界的顶端。任何人，任何势力包括任何国家都不可以撼动我们。”老太爷激愤的说到，这个增孙是张家最有力的后盾。
“那我该怎么做？”张健霖疑惑的问到。这些问题他还真的没想过“你要从两方面开始抓，第一就是你的文曲星的能里，第二就是你武曲星的能力。这样你才可以真正的做到破星。以后你就是破仔的榜样。”老太爷说着异常的激动。仿佛看到了张家明天就站在了世界的顶端。当然他要做的事也就是把张健霖训练成才，至于以后张家是不是能成为世界第一家族就不是他能想到的事了。
“哦，那我不是很辛苦。”张健霖调皮的说到。
“哈哈哈哈哈哈。。。。。”两爷孙笑的很霸气。
“家里知道我没事了吧。”张健霖突然想起来，他们可能担心死了。
“我早就通知他们了。在发现你和那灌的时候我就给他们打了电话。”太爷爷说到。
“那我就放心了。”张健霖说到。
“那只灌可谓是凶狠的很，你能把他击败说明你还是很有能力的，一般人的话可能早挂了。”太爷爷说到。
张健霖吓出了一身冷汗，奶奶的，没想到既然这么的危险。早知道就不去了。。。。。。
张健霖还在想着什么太爷爷就说到了：“好了，你今天好好休息。明天开始就要训练了。早一天有能力我们就可以早一天看到希望。”
“啊，这么早。”张健霖疑惑到。
“嘿嘿，你没的选择。谁叫你要跑到我这来。”太爷爷奸笑的说到。
姜还是老的辣，看来自己现在真的是斗不过太爷爷。在他眼里就和小楼楼似的。能力，我现在需要的是能力。只要提升自己的实力才是王道。
但是张健霖现在就歪了。关提升自己的实力是不行的还有提升自己的势力。才可以在这弱肉强食的世界爬上最高峰。
泡面三国基本原则：政权是要靠打的，资源是要靠抢的，美女是要靠泡的。闲来无事，打座江山当当皇帝，抢些资源犒劳小弟，泡个美人生儿育女，王者的乐趣，尽在逐浪泡面三国。
第四十八章：体力训练
第四十八章：体力训练“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。等你回去之后，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”太爷爷冷峻着脸，盯着张健霖说道。
听到‘精髓’二字，张健霖眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。他知道这样自己的能力可以提升的更快
“放眼天下实力之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”太爷爷淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他功夫修炼之法批评的一文不值。
“健霖，你记住一点，修炼功夫，必须研究透医道！”太爷爷盯着张健霖，着重道。要是孙子走了偏道那就完完了。
“医道？”张健霖心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
太爷爷继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼功夫之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把枪吗？”
张健霖听得眉头深锁了起来。知道自己现在开始要吃苦了。是真正的苦不是一般的苦。
“像一般人，比如国家举重员已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的速度相对于高手而言却是慢了。”太爷爷冷然道，这些人是国家的英雄，但是也。。。。。。。
张健霖根本不怀疑太爷爷的话，太爷爷可能害自己吗？答案是不可能。因而眼睛更加亮，盯着太爷爷，听着每一句话。把这些记在心底。张健霖的记忆力是何等的惊人，这么点问题当然难不倒他。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”太爷爷侃侃而谈。说到高兴处，还向张健霖露两手。只见风声呼呼，确实厉害。
张健霖此刻完全明白了太爷爷的意思，当即兴奋道：“太爷爷，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”太爷爷摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”曾孙聪明那可是件好事情啊，能举一反三说明破星真的不比什么人差。
张健霖愕然。全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，功夫一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”太爷爷认真的说到
张健霖现在全傻了。单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”太爷爷一连说了如此多的要求，张健霖一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？不过也不担心，有太爷爷在有什么难的到自己呢
张健霖脑中忽然想起了那些国家运动员，他们练的就是单一的。导致身材完全变形。这样可不太好
“太爷爷，就是说不能像国家运动员那样单一的锻炼了。”张健霖反问道。
太爷爷听到张健霖的发问，心理很高兴，道：“霖儿，说的有理，橡国家运动员，他们练的就是单一的。导致身材完全变形。这样可不太好了。”
张健霖听着点了点头。
太爷爷继续道：“霖儿，你看我。”
太爷爷伸出了右手，太爷爷的右手平滑，甚至于有着……嫩的感觉。真没想到这么老的人了手还是保持的那么好
张健霖从来没见过这些东西，自然不知道什么道理。
“我的手虽然很软，但是。。。。”太爷爷取了一块青石，右手用力，便轻易将青石捏成了碎粉，甚至于比机器捏碎的更加彻底。
太爷爷道：“霖儿，看到了吧，我的力气不比机器差。指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”
张健霖点了点头，但是反过来疑惑道：“太爷爷，你的意思是保护好手掌，不让手掌像树皮似的，可是……这么练有什么好处啊。还有，身体呢？难道我要穿着防弹衣？”
太爷爷的眼睛放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明。
“保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击，手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。”太爷爷回答道。
张健霖顿时恍然。攻击，还是要用武器的，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。
“至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在群殴，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在群殴中，可以不受丝毫伤。”太爷爷道。腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
第一个训练日，太爷爷却是在向张健霖灌输自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。
张健霖仔细听着，将太爷爷的每一句话都深深刻在脑海深处…。。。。
泡面三国基本原则：政权是要靠打的，资源是要靠抢的，美女是要靠泡的。闲来无事，打座江山当当皇帝，抢些资源犒劳小弟，泡个美人生儿育女，王者的乐趣，尽在逐浪泡面三国。
第四十九章：训练身体篇
第四十九章：训练身体篇黑客帝国建造在地下，天仙湖那一条通道是帝国的空气转换道。也是黑客帝国对外太空的观察的一个所在点。张健霖从那掉下去，一般来将是粉身碎骨了。然而张健霖是谁？他是破星转世，拥有超人的能力。还有那只灌垫在了他的身体下面。有了这么一个铺垫在加上他异与常人的体质。所以没什么事情。而那只灌是只百年老灌了，灌本身就是一大补品，世面价格是有钱都没的买。而百年老灌的鲜血就是补中极品。
这黑客帝国有一条专门用与锻炼的通道。一直向上爬，全程有三十来里路。张健霖的身体机能就将在这里锻炼。
看到那见不到顶端的小坡。张健霖心理直打颤，奶奶的，这是什么路啊。一人走都有点难度。带我来这做什么啊。难道。。。。是要我爬上去。张健霖的猜测很正确。但是不但是爬上去，是绑上几十斤的铁块。跑上去在跑回来。
“来，把这个绑到身世去。”太爷爷说到。对张健霖他现在是全程负责了。
“啊？做什么啊？”张健霖惊讶的问到。这可不是开玩笑的。看到太爷爷那没有商量的眼神，他咬咬牙还是把铁块绑在了身上。
“负重跑步，可以让你的速度达到一个极限。这样以后你把铁板拿下来那你的速度起码可以加快一倍。这样你就有了逃生的本事了。”太爷爷神色严峻的说道。“跟我一起跑。”
太爷爷说着在前面往那条看不到顶端的坡跑去了。别看太爷爷那么老了。身手还真的是很敏捷的。那么窄的破他既然跑的和风似的。要是在平地的话那不是要飞起来了。。。。
“快点跟上啊。”太爷爷的叫声把看呆的张健霖拉回了现实。
咬咬牙，看来今天是跑不了了。张健霖准备跟上去，一抬脚他就知道这次错了。真的错的很离谱。路怎么就小就不好走。现在在加上铁板怎么跑的起来呢。
好不容易开始走动了。太爷爷的声音就响了起来：“是叫你跑，有多快跑多快。不是叫你像蚂蚁一样爬。没到顶端没饭吃的。”
“不是吧。”张健霖说到，但是还是在一次的把自己的体力加到了极限。
十分钟，二十分钟。半个小时。张健霖撑到了极限“扑通”一声摔到了。手破了。脚在也抬不起来。太爷爷跑过来一看：“紧密事，小问题，继续。”
“老天，你是不是我太爷爷了，不要你曾孙的命了。”张健霖在心里叫到。只好继续爬起来继续跑。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
坚持就是胜利，张健霖在心理想着，脑海里想到了奶奶，王西，还有外面那多彩的时间。我要尽快出去。只有外面的时间才是我的天地。
一想到外面的世界在等着自己去征服，张健霖便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”太爷爷依旧没有丝毫感情的冷漠催促着。
张健霖眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到太爷爷的声音，张健霖心中不断要求自己加快，就在这个时候，只有能力增加才可以更快离开。
“三个小时五十四分钟。”太爷爷说到：“按我的速度。四十分钟就可以达到。现在你的速度是慢的和蚂蚁似的。量要加大。没进步在加大。”
“不是吧，我绑着铁块啊。”张健霖嘟着嘴包高兴的说道。
“由不得你。休息十分钟吃饭。吃了饭休息二十分钟跑回去。”太爷爷说着，有人送来了饭菜。
张健霖抓起一碗就吃，从来没吃过这么香的饭菜啊。看来黑客帝国最好的就是饭菜好吃了。别看在半路吃的，可是丰盛的很啊，而且营养绝对跟上张健霖的消耗。把曾孙练坏了，太爷爷可不想这样。身体是革命的本钱啊。/“从这跑回去，然后在练功场空手深蹲两百个。”时间一到，太爷爷就直接说出了命令。
“不是吧，从这回去，还要。。。。。”张健霖不敢相信的看着太爷爷。现在的脚就不是自己的了。跑回去还要深蹲两百个？
“你不听我的？”太爷爷平淡的问到。
“没有。”张健霖颤颤的说到。深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，这下去可比上来难的多了。
慢慢的既然不那么酸了。这怎么回事。张健霖奇怪着。
看着张健霖越跑越快。太爷爷露出了笑容。我们家的血统我还不知道吗？而且你刚还补了只百年老灌呢。接下来还你受的呢。现在只是刚开始。。。。。
接着游泳，练拳等等，体能是方方面面的锻炼。人永远没有极限，只有更加的强壮。身体技能更加的好。一步一步的爬上最高锋。。。
《训练的方法有很多，在这里就不一一表明了。浪费我时间，也让你们觉的这本书不好看，所以就简单了。后面的强大在突出吧。投票＋收藏啊。没有你们我努力不起来，没票票哪来的动力啊。推荐期间2章保底。。。》
泡面三国基本原则：政权是要靠打的，资源是要靠抢的，美女是要靠泡的。闲来无事，打座江山当当皇帝，抢些资源犒劳小弟，泡个美人生儿育女，王者的乐趣，尽在逐浪泡面三国。
第五十章：难道天才就这么厉害 喜欢就收藏下吧
第五十章：难道天才就这么厉害白天张健霖在一次一次的增加体能锻炼。晚上就开始头脑的训练，技能的训练。这是个科技的年代，没有互连往，没有电话。没有新闻。没有电视。这世界就不可能这么发展。
所以现代科技张健霖必须精通。每用都要去学习。。
电脑从网络到设计到开发。都必须一一的去学习。张健霖现在坐在帝国的科技室里面。在他的面前有着一太高功利的电脑。他要学习怎么操作电脑，使用电脑，维修电脑等等。
对于电脑张健霖现在就是一大白痴。什么也不懂。连QQ是什么都不知道。他现在就是一网络菜鸟。你要是和他说什么网络游戏估计他还以为是什么东东呢。
“这太电脑，可以查到全世界你所需要的信息。有了电脑可以算是在家知道世间万事了。”太爷爷看着张健霖说到。黑客帝国有这么大的成就都是他的功劳呢。
“不是吧？这么厉害。”张健霖不敢相信的问到。
“对，你打开因特网里面有世界所有的消息。有了他，世界的距离一下就缩短了多少都不知道。你可以在这里和任何一个上网的人聊天。”太爷爷自豪的说到。对于电脑这高科技，自己算是个高手了。虽然在帝国比自己厉害的人很多。
“那也就是说我要找什么都可以找到了。”张健霖兴奋的问到。
“是啊，有好多收索的网站，在那里打上你要的找的东西就找到几千万几亿个相关的消息。”太爷爷说到。
“哇。”张健霖迫不及待的想试试了。。。。。
“机械在现在这个高速发展的世界也是不可缺少的。”太爷爷说到。看来太爷爷真的是无所不能的了。“枪械是武器中最有效的东西了。这方面你要好好学习。”
“玩枪？”张健霖简直不敢相信自己的耳朵。
“雪玫就是枪械方面的高手。在这方面你可以和他学习。”太爷爷说着转过头对着美个不可方物的雪玫说到：“你就好好的交他枪械方面的东西。不要求百发百中，自保要做到的。”
“放心吧。”雪玫说到“那我先走了，你慢慢练习。”太爷爷说着就离开了。
“枪械有好都种，你现在要学习的就是手枪类的。甚至与AK这些就等你熟练了手枪在开始吧。”雪玫说到，用眼婶试问张健霖怎么样。
“没问题。“张健霖说到。
“那你现在就开始组装下手枪吧？”雪玫说着，拿出一把十八九寸的手枪。奶奶的，还好没对她?（精彩小说推荐：
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