《丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她》 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 1 部分阅读 《丈夫必知的女人10种情况：《女人要你懂她》》 丈夫必知女人10种情况：女人要你懂她 20多年来，杜博士的这本呼吁丈夫理解妻子的书在美国销售了190万册以上，它帮助男人懂得女人、女人了解自己。男人和女人在生理和心理上是迥然不同的。夫妻结伴的路上，若是因差异而烽火连天，那么，这条路上，会因着杜博士对女性的体察、因着杜博士对你的帮助而变得曼妙无比。丈夫与妻子成为一体的美妙境界，会因着丈夫与妻子在家庭中的建造而成为现实。丈夫必知的女人10种情况是：1，缺乏自尊　2，疲劳和时间压力　3，浪漫爱情的消逝　4，财务困难　5，孤独、寂寞、无聊6，性生活　7，月经和生理问题　8，女人和孩子的问题　9，婆媳、妯娌关系10，衰老。 第1章　妈妈：家庭工程师（1） 你或许会注意到，这本书是专门为我那心爱的儿子瑞安写的。这个可爱的小家伙现在已经3岁了，他是一个蹒跚学步的孩子，整天只知道拿着自己那些花花绿绿的卡片走来走去，好奇地这边看看，那边瞧瞧。所有课本中所描写的关于18—40个月大的小孩所具有的那些典型特征，他一样都不缺。在人生中这一充满活力的时期，兴奋和热情总是源源不断地迸发出来，精力之源似乎永不枯竭，小瑞安就是如此。事实上，就在他刚满18个月的那一天，似乎有一个声音在他的耳边轻轻地说：“嗨，小山羊，快跑啊！”于是那天下午，仿佛突然之间，瑞安开始学会了走路，并且一发不可收，整个下午都像一只不知疲倦的小皮球一样满地乱跑。他并不是一个蓄意搞破坏的孩子，也很少以明目张胆的方式向大人的权威挑战。但是他的脑子里充满了好奇，对任何事物都想琢磨一番。对于那些他够得着的类似玩具之类的东西，瑞安肯定会将其摔打、肢解，或者将其破坏得七零八落，根本无法复原。想让他安安静静、老老实实地呆着别动？这有点像试图用钉子将果冻钉在树上，那是不可能的！当然，他的安全也时常处于灾难的边缘而摇摇欲坠。实际上，确实需要一个非常细心而稳重的成年人亦步亦趋地整天跟着瑞安，以避免他不小心误伤自己。而这种千载难逢的机会偶然之中降临到了我的头上。　　那天早上只有我一个人在家陪着瑞安。突然之间，我意识到大约已经有两分钟没听到这个小淘气包制造噪音了。（在我充当瑞安临时保姆期间，想享受片刻宁静简直是异想天开。）我赶紧起身去找他，一间屋子一间屋子地仔细寻找，但还是一无所获。我心急如焚，不经意地从厨房的窗子向外一瞥，发现瑞安竟然爬进了院子中停着的一辆卡车的后车厢。那辆卡车是施工人员停在我家院子的车位中的，瑞安站在后车厢里，脑袋还够不着车厢的挡板，真不知道他是如何爬上如此高的地方的。简直不可思议！我找到瑞安的时候，他正在拼命挣扎着想从车里出来。他双手紧紧抓着车厢，腰部以下悬在半空。他试图想让脚先着地，但他的双脚距离地面还有12—15英寸。眼看到他快要掉下来了，我急忙冲上前去，伸出双手，以防他从车上摔下来。我没有喊他的名字，因此他并不知道我在他身后。当我慢慢接近他时，我听到他在自言自语。他没有哭喊，更没有抱怨别人，更没有因恐惧而大声尖叫。他只是用一只脚无助地在空中试探着，同时嘴里不断地嘟哝着：“快来帮帮小宝宝！难道没有人来帮帮小宝宝吗？”瑞安的语言恰如其分地刻画出了他的生活方式，在他的眼里，“帮帮小宝宝”理所当然地是我和他亲爱的妈妈的专职工作。　　就在那次卡车事件之后不久，小瑞安终于使我领略了他活泼可爱性格的另一面。我的妻子雪莉在滑雪时摔伤了腿，因此她的那部分家务活儿，包括照顾小瑞安的饮食起居就责无旁贷地落到了我的肩上。我的确为有这样的机会而感到荣幸，事实上，在这段非常时期，我也学到了很多。我明白了篱笆墙外边的草未必是更绿的草，不仅不会更绿，甚至，　那些草还不可以吃！在我开始全职保姆工作的第一天早上，瑞安就让我领教了“为母之道”的游戏规则。清晨六点钟，我被一阵号叫声吵醒。我从深沉甜蜜的美梦中惊醒，一下子从床上蹦起来，睡眼惺忪地凭着感觉从我的房间摸向瑞安的房间。与此同时，他始终在歇斯底里地尖叫着。（那种声音听起来就像手指甲在黑板上划擦，让人浑身起鸡皮疙瘩。）就在我摸到他的房间门口推开房门的一刹那，尖叫声　　戛然而止，接着听见一个甜美愉快的声音问道：“早餐准备好了吗？”我只得回答，“我正忙着呢，马上就好！”　　我带着依然很浓的睡意走进厨房，开始为这小家伙准备可口的早餐。我迷迷糊糊地站在那里，双眼无神地张望着橱柜，真希望一大堆美味会自己很快地变出来。瑞安已经从床上爬下来，尾随着我进了厨房。他不断地试图和我搭话——这对于他那正处于昏昏欲睡状态的父亲来说，是最不想做，或者说是最不需要做的一件事情。　　“咱们是不是吃咸肉呀？”　　“你怎么还没把牛奶倒进锅里呢？”　　“早餐差不多好了吧？”　　然而，我对他的询问置若罔闻。他问了我至少有十多个问题，可我对此却毫无反应。就在那个时候，我偏偏清清楚楚地听到他叹了口气：“你真让人烦！”　　这是我对“为母之道”责任的短暂的最初尝试，通过这些，也通过为妇女咨询所获得的一些经验，我对妻子们和母亲们抚养孩子所具有的独特技巧有了更深意义的评价和赏识。在我看来，她们的工作对于我们整个社会的健康发展使我们的社会充满活力，有着无可比拟的重要性。我深深感到遗憾的是，我们有时对今天的家庭主妇缺少尊重，或者对她们在社会和生活中的地位不予以重视，甚至连“家庭主妇”这个词也逐渐成为不满、低贱和卑微的象征。这是多么的不幸！我们这个民族，不应该贬低家庭的重要性，也不应该低估家庭所给予孩子们成长所必需的条件。我们可曾想过，正是因为女性默默无闻的存在，这一切才得以维持？我们不能再犯这种愚蠢的错误了！　　然而，“家务”往往会将一些无以名状的失落感和压力强加在女性身上，对此我们应当公平地对待。对于一位母亲来说，即使她全身心地将自己奉献给家庭和家庭的幸福安宁，有时她也会有一种脱离女性群体的失落感。像瑞安这样调皮的小孩，可能会让那些必须一年365天都寸步不离地照顾他们的母亲们筋疲力尽，也可能会引起母亲恼怒、生气。这些淘气的小鸭子会叽叽喳喳地吵闹不停，他们会互相拌嘴，会制造出一些令人难以置信的混乱，会弄湿自己的裤子，会把房间搞得乱七八糟，会在漂亮家具上乱刻乱画，而且在漫长的成长时期，他们还会用自己歇斯底里的尖叫周期性地刺激母亲整日紧绷的耳膜神经。毋庸置疑，如果一个女人能够将一群孩子抚养成人而从不对自己的价值感到迷茫，从没问过“我究竟在做什么？”那我们不得不说她是一位“女超人”。   第1章　妈妈：家庭工程师（2） 女性还会遇到其他方面的问题和压力，这些问题和压力在男性中并不常见。对于因家务缠身而长期逗留家中的女性来说，她们渴望成年人之间的友谊和交往，因而备感孤独，这种现象相当普遍。她们常常会体验到一种对人际交往的深深的、永久的怀念。她们渴望笑声，渴望爱，渴望再次体验少女时代的浪漫时刻。观看电视肥皂剧成了她们每日的必修课，这恰恰反映了她们渴望在生活中与他人密切交往的需要，因为她们在生活中是如此的与世隔绝。这绝不是一个小问题。　　这就向我们揭示了女性的这种失落感和压力的最通常的来源，这也是我在婚姻咨询过程中最多遇到的问题：女性总会体验到我在上文中所描述的那些无法满足的需要，但她们往往不能将自己的这些感受完全向丈夫表白。一旦妻子意识到某些至关重要的东西正逐渐从自己的生活中消失，她会自然而然地想到丈夫，希望从丈夫那里得到帮助，将这些正在失去的东西找回来。她拼命想让丈夫理解自己的恐惧和压力，但是她与丈夫之间的沟通并不畅通。是的，她尝试过无数次，毫无疑问，她肯定做过努力。然而她的努力换来的不是理解和支持，反而很可能会被认为是唠叨、挑剔、抱怨、自怜以及其他各种各样的恶意和不满。生活中的每一个男人，头脑中都有一个小小的“开关”，必要时他可以关闭这个“开关”，将那些自认为是多余的噪音“拒之门外”。曾有一位妻子写信告诉我下面的话，这些话准确地道出了无数妻子的感受和心声：“从很大程度上讲，缺乏沟通是造成我有挫折和压抑的根源。每当我试图解决我们之间的问题甚至刚谈到这些问题时，我丈夫就立刻一言不发，冷若冰霜。无论何时，只要我一和他讨论事情，他就会变得很消极。他觉得我们之间根本不存在任何问题！”　　现在我写这本书的目的，并不是为了刻意指责全美国的男士们。但是我相信，许许多多的男人并不理解自己妻子的情感需要，这是千真万确的。他们生活在一个与女人完全不同的世界中，他们自身也会遇到许许多多挫折。他们要么是不能换个角度将自己放在女人的位置上，要么是将全部精力投入到自己的事业中，根本没有心思去听妻子讲些什么。不管出于何种原因，女性都有一些男性无法领会的需求。　　本书中有一些部分，特别地讨论了女性的家庭和家庭生活，我将这些内容献给美国女性。（杜博士表示在中文版出版之时，他很荣幸地将此书献给中国的男性和女性，因为在中国现代化的进程中，中国的家庭同样也面临书中所述的情况。——编者按）。实际上，对于女性所面临的问题和压力，可以通过一些切实可行的方法来解决，在这里，我愿意同大家共享，这些方法已被许多人运用，被证明是行之有效的。我在书中还讨论了女性情感的特点及其对女性日常活动所产生的影响。简而言之，本书旨在实现以下几个目标：　　1。　帮助女性向她们的丈夫解释自己的独特需求。　　2。　帮助她们解除情感孤独的束缚。　　3。　为女性实现完美的为母之道给予关键的提示。　　4。　讨论女性压力产生的普遍根源以及减轻压力的有效方法。　　5。　针对日常生活中的争执，提出具体的解决方法。　　6。　找出提高自尊和容忍度的途径。　　7。　解释罗曼蒂克爱情的真正内涵。 第2章　女性抑郁症产生的根源（1） 在我的心理咨询生涯中，我得出这样一个结论：女性患有抑郁症和情感冷漠的现象非常普遍，而且这已经成了她们生活中不断重复出现的无法逃脱的烦心事。大部分成年女性好像都要经历这样一个阶段：失望、挫折感、索然无趣、心情压抑、忧郁、垂头丧气、没有精神、对周围环境漠然处之。我将以上种种明显症状统称为“精神抑郁症”。一位前来咨询的患者可能一开口就这样说：“我今天患抑郁症了。”我能很准确地猜到她找我是什么事。　　不仅女性会患精神抑郁症，毫无疑问，男性也会。只是男性不像女性那么频繁，而且男性的精神抑郁是由于生活中出现的危机而引起的，也就是说，男性感到压抑是因为具体的事情，比如，生意上的失利、事业的不顺利或者身体不适。然而，他们并不会严重到茫然不知所措、不能适应特殊环境的程度，也很少像女性那样，在正常的情况下就莫名地产生一种不知所措的挫折感。甚至阴沉的天气就足以让有些女性感到浑身无力，情绪低落，这就是所谓的“抑郁”，阴沉天气之类的情况，对那些更容易患上抑郁症的人来说作用尤为明显。　　我们可以通过了解男女两性情绪的循环本质和特点，来缓解抑郁症对我们所产生的负面影响。情绪高涨之后会有所回落，经过一段低落期之后情绪又恢复，这样的情况，你难道没有体验过吗？　　了解我们人类情绪变化规律和自然特性，对我们的身心是有益的。任何事情发展到了“顶点”之后，都会回落到“最低点”，反之亦然，如此周而复始。比如说，大约在一年前，我和妻子买了一套新房。要知道我们夫妻二人可是等了好几年才找到这幢中意的房子的。　　如果你能够认识到心情抑郁是一种相对可预知的事物，那么你的抑郁症就可能减轻。比如说，度过一个忙碌热闹的假日、喜得贵子、职务晋升或度过一个安静祥和的假期之后，这种情形就会随之而至。之所以会产生这种现象，部分是由于我们人体本身的机能所致。显然，在前进的号角召唤下，我们的身体需要消耗极大的能量，因为人体所有的系统都在高速运转。这样所产生的必然结果就是浑身无力，筋疲力尽，随之而来的是一种抑郁的心理状态。因此，高峰之后必然是低潮。人体机能的正常运行，有其自身的特定规律，你必须遵循。在一个健康的个体身上，低落的情绪最终还将过去，取而代之的是轻松和愉悦。　　现在，让我们回过头来分析我最初的论断，有些女性的情绪不是通常的由好变坏的情绪波动，这是我所关注的。更准确地说，许多女性情绪低潮期持续的时间比预计的长。她们的情绪并不处于一个高低变化的波动曲线上，而是每个月至少要有　2—3周的时间始终处于沮丧、忧郁和萎靡不振之中。还有许多女性长年累月在这种情绪中痛苦挣扎，没有丝毫缓解的迹象。在我的职业生涯中，这种现象的重复出现促使我决定研究它产生的根源，希望能找出解决的办法。　　在解决这些问题之前，我们必须先来认识这些问题，以求有个初步了解。比如，乔纳斯·索克博士必须先对致命的脊髓灰质炎病毒进行鉴别、分离，然后才能研制出疫苗来对付它。同样，我也必须先对女性身上出现的这种情绪紊乱期进行确诊，分析这种现象产生的具体原因；而且在我进行心理咨询时，我发现不同年龄、不同背景的女性都不同程度地出现过同样的心烦意乱、情绪紊乱的症状。从她们向我反映的问题来看，　有10种情况，几乎每一个前来接受咨询的女性都要向我倾诉，我对此实在是太熟悉了。于是我决定对她们进行一项小小的问卷测试，这个问卷调查的题目就叫“女性抑郁产生的根源”。问卷上列了常见的10个问题，下面一页是这个小测试的副本。　　后来，我要求75位女性将问卷中的10个问题进行排序，然后把她们认为最主要的原因得1分，次要的原因得10分，再把总得分进行平均。这样就基本上可以确定被访者生活中产生抑郁的原因了。　　虽然这仅仅是一个简单的测试，不可能像用科学的分类法进行测试所获得的结果那么精确，不过对于完成这一问卷调查的女性，我们还是可以从中了解她们的一些基本情况。被访的75人都是已婚女性，年龄在27至40岁之间；她们的平均年龄约为32岁。她们大多数已经做了妈妈，有的正在哺乳小宝贝。由于我是在一个教会里进行调查的，所以调查对象大部分是虔诚的基督徒，基本上是郊外的家庭主妇，中产阶级。每一个被访者都单独受访，不记名也无需做任何可以辨别其身份的标记。（在最近举行的一次家庭生活研讨会上，这一问卷在5000多名参与者中引起了强烈反响，她们都想验证一下它的准确性。）　　大约一半参与者根据各自的切身体验，将调查问卷中的10种抑郁症产生的原因按照轻重程度排序，然后把各自的结果写在下面的页面上。（第二组与第一组的排序非常相似，但不完全相同。）在她们答题之前，我要求她们独立完成。她们要把每一页纸从1至10标上页码，然后把所有选项排列两次：第一次根据自己的亲身体验排序，第二次按照自己认为其他女性可能是什么原因排序。男性可以参加第二种形式的排序，按照自己的猜想来回答。 第2章　女性抑郁症产生的根源（2） 女性抑郁症产生的原因　　请结合自己的生活体验，把你认为抑郁症产生的原因按轻重程度进行排序。请不必签名。　　　　　　　原　　因　　　　　　　　　　　　　　你自己的顺序　　　　　　　你猜想的顺序　　1。　婚姻缺乏浪漫爱情　　2。　婆媳、妯娌冲突　　3。　缺乏自尊　　4。　与子女关系不好　　5。　财务困难　　6。　孤独、寂寞、无聊　　7。　性生活不和谐　　8。　月经不调和其他生理疾病　　9。　疲劳和时间压力　　10。　衰老 第3章　缺乏自尊（1） 你信不信，完成问卷调查的女性中大多数人把缺乏自尊视为抑郁症产生的最主要原因。超过50％的人把这一条列在了所有其他选项的最前面，80％的人把它列入了前5位。这一结果与我观察和想像的情况不谋而合：即使那些看起来健康、幸福的新婚女性，地位低下和自我怀疑就像一把锋利的刀片，足以给她们留下一道致命的伤痕，或者使她们受到的伤害加深。这个自古以来就存在的问题在咨询活动开始5分钟内就充分显现出来；不满足感，缺乏自信，觉得自己一无是处，没有任何价值等等，久而久之，这些消极的情绪会演变成为一种生活方式，长此以往会成为一种失望和绝望，这正是美国数百万女性现在所遭受的不幸。　　缺乏自尊到底意味着什么？当不满足的感觉日益加深以后，她们的心里是一种什么样的体验呢？我敢说这些令人烦恼的想法和焦虑会从我们的神经系统中反映出来。如果她独自一人坐在家里，周围寂寞无声，那么她的大脑就会整个下午都在想：为什么没人给我打电话？为什么自己没有一个“真正”的朋友？她渴望与人交流，推心置腹地交流，但是迷茫中她觉得整个世界中找不到一个交流的人。有这种想法的人还会觉得，当别人对她有了非常透彻的了解之后，“他们就不会再喜欢我了”。然而当她与同龄人讲这些事的时候，这种感觉会变得更加恐怖，回家后她会翻来覆去地想那些事，觉得自己很傻。难怪别人老是比自己聪明能干呢！她还觉得自己变得越来越丑陋，越来越失去性感。她还会让自己觉得作为一个妻子或母亲很不成功，使自己对自己心生厌倦，不再踌躇满志，不再充满期望，也不再期望自己会变成另外一个人。这种感觉让她觉得不再被爱，也不可爱了，留给自己的只有孤独与忧伤。到了晚上，家人都进入了梦乡，她却躺在床上，孤枕难眠，辗转反侧，巨大的空虚感侵蚀着心灵，此时她多么渴望得到无尽的爱与关怀啊。这是一种严重的自怜行为，它让人暗自伤心落泪，又让人躲在黑暗的角落，悄悄地把脸颊上的眼泪擦干。这就是抑郁症！　　也许有些女性不能真正理解我上面所描述的这些体验。这些女性在孩童时代是“超级巨星”：从小聪明伶俐，在小学时阳光灿烂，还当过啦啦队队长，在家里是公主，到了高中上大学的时候，又成为许多男孩子竞相追求的女孩。这样的女性是少数，她们基本上没有尝过自卑的苦味。对于她们来说，其他女性产生抑郁症的主要原因或多或少有些神秘。然而，对于大多数女性，抑郁的情绪却司空见惯。你是否也是这样？你是不是也得出一个结论，自己是一个彻头彻尾的失败者呢？如果是这样，那么本书后面的内容将向你提供你所需要的答案。你总能从抑郁症产生根源的列表中找出一个相关的原因，不是这一项就是那一项。　　我已经讲过，缺乏自尊是当今女性普遍存在的现象；这一事实又一次得到证实，就在刚才。我坐在我家附近一个宁静的公共图书馆里写这本书（没有电话打扰）。在我停下来休息的时候；图书管理员走近前来对我说，有一位读者正在找我以前写的一本书——《让孩子自信过一生》（Hide　or　Seek），并问我能不能和她说几句话。我抬起头，一位体态优雅的女士正站在书架前面等我，年龄大约有45岁。那位女士向我做了简短的自我介绍之后说：“我一直在寻找你的著作，因为我听说这些书都是关于自尊方面内容的。我经常感到压抑，没有自尊。我希望能从中找到答案。”我们谈了半个小时，她讲了她自己强烈的渴望和挫折感，和我前面所描述的症状如出一辙。后来我们的谈话被打断了。如果我当时把我们的谈话录下来的话，那么，这段录音就可以成为不同年龄、不同层次女性患有相似症状的最好证据。好像这种挫折感已经成了她们生活中习以为常的主题曲。　　当然，我并不是想给大家这样一个印象：缺乏自尊是女性所专有的特征。和女性一样，许多男人通常也会产生不安全感或者觉得自己没有价值。事实上，缺乏自尊是整个人类都面临的威胁，影响着儿童、青少年、老年人、社会生活的各个层面，成为每一个民族或种族的文化。别人眼中流露出的对某人的不尊重，这种不尊重将吞噬一个人。我们90％以上的自我概念的形成是建立在别人对自己的看法和认识的基础上的。很显然，如果世界上的其他人都把我当作一个愚钝的、丑陋的、懒惰的、没有情趣的、枯燥无味的和不受欢迎的人，那么，我也就不会尊重我自己。　　有这样一句古训：“若一个人没有人需要他，那么，这个人一定是无法忍受的。”这句话蕴涵了多么深刻的哲理！如果一位男性退休后不久就生病住院，那么你大可不必感到吃惊，因为，一个人若觉得自己的使命已经完成，生命的衰退则会加速。一位知名的内科医生兼作者发布了这样一条惊人的论断，他说一位男性如果知道自己在生活中不再有价值或者目标，那么；他的生命就会在18个月内结束。同样，叛逆好斗的青少年往往就是那些对他们现在和将来的身份确定感到痛切失望的那些人。　　缺乏自尊已经渗透到了我们社会的各个方面，那么；为什么我还要特别强调女性的问题呢？因为这种“自卑的疾病”在女性中间几乎成了传染病，尤其在当今时代。女性传统的职责已经变得不被人尊重甚至会遭人嘲笑。生儿育女，操持家务；在我们国家许多方面都得不到承认，几乎没有社会地位。而承担这种角色的女性对此心知肚明，只是没有公开而已。 第3章　缺乏自尊（2） 上周，我在洛杉矶作了一个广播谈话节目，能言善辩的女主持人反驳说实际上女性在家里根本就不可能高兴。各种媒体——电视、杂志、广播、报纸、书籍、小说等都争相报道了这一观点，对家庭主妇在家里充满自信与满足是可能的观点进行了抨击。因此后来美国的家庭主妇们产生她们“不再为社会所需要”的认识，也就不足为怪了。她们都希望自己真的变成聋子和瞎子，没有听到过没有看到过这些污言秽语。　　但是女性自尊心的下降还有其他原因。其中一个比较重要的原因与我们社会对美的看法，即审美观有关。可以肯定地说，身体的吸引力（或者失去身体的魅力）对于女性的自尊有很大影响。我们很难把人的价值与丰韵的身材区别开来；因此，如果一位女性感觉到自己变丑了，那么她就自然地会认为比别的女人低一等。尤其在我们现在这个色欲横流的社会里，女性面对的这种压力就会显得更大。如果一种文化越来越趋向于性（我们现在正处于一个性崇拜的巅峰时期），那么，整个社会就会对美的事物有越来越高的奖赏，对丑的东西有越来越多的惩罚。如同当今社会一样，如果把性看得高于一切，在这样的“市场”中，那些不性感的人将不得不担心自己会变成一个无用的人。她们会因为没有这一最有价值的“货币”而破产，数百万的女性就这样跌入了痛苦的深渊。　　身体的缺陷，哪怕是微小的缺陷，都会对女性发出警告，让她们对自己感到失望，在这方面广告效应“功不可没”。有一则祛斑霜广告，宣扬这种神奇的祛斑霜保证能把“可怕的老年斑”祛除得一干二净。你应该看过这则广告吧？广告中有4位更年期妇女正在玩扑克牌，其中一个人出牌的时候老是遮遮掩掩，因为她的手上有“老年斑”。“可怕”这个词，通常被用来形容她这样的状况，用这个词，一点也不为过。坦率地说，朋友们，你们想一想，世界上还有许许多多更重大的问题，手上长一些黑斑没有什么大不了吧？然而，每一位中年妇女在看到这则广告后都难免要低头看一下自己的手背，心里充满了焦虑。她怎么能承受得起这样的耻辱呢？这真是太可怕了，一点不假。经过这样乱七八糟一吹，麦迪逊大街上的广告让我们学会了因身体上一点点的小毛病就产生自卑情绪和低人一等。　　美国女性缺乏自尊的第三种原因涉及到人的智力。简单地说，就是女性感觉自己迟钝和愚蠢。心理学家几十年前发现，男女之间总体的智力水平没有多大差异，唯一不同的是，在某些方面女性比男性强一些，而在另一些方面，男性又强于女性。比如，男性在数学和抽象思维方面可以得高分，而女性在语言方面却技高一筹。然而，当所有的能力结合起来进行总的评价时，就会看出一种性别并不比另一种性别占更明显优势。尽管这是事实，但是女性比男性更倾向于怀疑自己的智力。为什么？我不知道。这是女性感到没有自尊的一个很重要因素。　　顺便说一句，男性对自己智力的重视要比对自己身体吸引力的重视程度要高，尽管他们对身体和智力都极度崇尚。然而对于女性来说，正好相反。在她们的生活中，美貌的价值高于智力。大多数女性宁愿拥有一张漂亮的脸蛋，也不愿有一颗充满智慧的头脑。原因在于，她们知道大多数男人更注重眼睛所看到的，而不注重头脑所想的。（男士们别介意，我决无恶意！）　　事实上，女性缺乏自尊可以找出成千上万种原因，而这些原因大多与她们早期的生活方式有关。那些在幼年时期就感觉没有得到爱与尊重的成年女性，她们永远无法彻底忘掉早年的不幸经历。正如我们小时候老是用舌头去舔快要掉的牙齿一样，我们人类的大脑也会不时去追寻那些早年的印记。因此，幼年时期的自卑感留在我们大脑中的烙印几十年后仍然难以平复。　　那么，今天的女性对于失去自尊的问题正在做些什么呢？即使她们能够克服剧烈的头痛所带来的痛苦，但也不可能完全把头痛忘掉，没有人能够做到这一点。自卑的痛苦与日俱增，完全占据了她们的心灵。她们每天的行为是由于“自我需要”才进行的，而不是出自人类生活体验中的其他因素，包括性能力。感到自卑的女性必须想办法解决这些问题。　　对于有自卑感的女性来说，现在“畏缩”的方式已经过时，而“愤怒”的表达方式越来越盛行。每一个心里充满了怨恨的人都要摩拳擦掌，时刻准备对压迫者重拳出击。不论是黑人民权倡导者，还是“红色贝雷帽”，或是犹太人防卫联盟，无论是同性恋解放运动，还是反对用公车送孩子去种族学校的父母，无论是反对战争的退伍老兵，还是伍德罗威尔初级中学的学生，人人都充满了敌视情绪。一旦这些人聚集在一起，我们的社会将处于一种暴力横行的动荡状况中。女性解放运动同样也是这些行为方式中的一种。　　应对自卑感的解决方法有很多种，畏缩型和战斗型仅仅是其中的两种，但是它们是最常见的。然而也是两种最不妥当的方式，因为它们是解决同一问题的两个极端。就像一个钟摆，一个在这边的最高点，另一个在那边的最高点。两种都属于过激行为，都不是健康的方式。有一种解决缺乏自尊这一问题的更好办法，我们将在下面的章节中进一步叙述。 第3章　缺乏自尊（3） 总　结　　乔伊斯·兰多夫，《痴迷的爱》一书的天才作者，最近向人们提出了下面这样一个问题：如果你有一根魔杖，一般而言你最想让女性在哪些方面发生改变？在乔伊斯·兰多夫的另一本书《美人香》中，有很多人回答了她的问题，她也援引了我的回答：　　如果让我给世界上的女性开处方的话，我会给她们每人开出一剂有益健康的自尊和个人价值的药方（每天服3次，直到症状完全消失）。毫无疑问，这是她们最需要的……如果她们对自己作为妻子和母亲的角色真正得到了尊重而感到由衷自豪的话，她们就不会为了另一些美好的事物而放弃它了。如果她们在个人价值方面与男性真正平等了，那么她们也没有必要与男性在职责方面争论平等与否。如果她们能够真正享受到造物主赐予她们的尊严与高贵，那么女性的阴柔将会成为她们最大的财富，而不会再像是一件破衣服一样随时被人抛弃。毋庸置疑，一个民族的未来就在于它如何看待自己的女人。我期望我们能够教会我们的女儿快快乐乐地生活，为自己作为女人被上帝送到这个世界上来而感到由衷喜悦。　　对于女性世界的这一理解，无疑在我对女性“抑郁症产生的原因”问卷调查中得到了进一步证实，参与问卷调查的这些妻子或者母亲们看起来似乎并没有受到缺乏自尊的困扰。她们在外表上看上去很擅长交际，活泼快乐、兴高采烈，人际关系处得很好。但是当她们有机会倾诉自己内心真实情感的时候，她们对自我的怀疑就充分表现出来了。后来有一位年轻的女士来向我咨询，在她述说内心无法形容的自卑感时，她整整哭了半个多小时。在我们的谈话快要结束的时候，我问她是否想过把这些真实的感受告诉她丈夫，让他知道她在想些什么。她的回答很有代表性：“我已经结婚8年了，我的丈夫从来不知道我内心的真实感受。”　　自卑感是女性心中最大的秘密，也是这些妻子最渴望自己的丈夫理解的一件事。 第4章　疲劳与时间压力（1） 弗里普·威尔逊（Flip　Wilson）曾经说过：“如果再让我重新生活一次，我真怀疑自己是否有这样的勇气和气力。”肯定有许多女性赞同这一观点。在接受问卷调查的女性当中，疲劳和时间压力位于抑郁症产生根源的第二位。我走访了全美各地，从大都市喧闹的城区到爱荷华州宁静的乡村。我发现许多人非常忙碌，他们在路上急匆匆地快步如飞，因此感到筋疲力尽。我们已经变成了一个行色匆匆的民族，我们早出晚归，每天都像在赛跑。甚至我们的休闲娱乐也是和工作一样，匆匆忙忙，草草了事。　　在我们每天的“计划”中有多少事必须完成，而我们的大脑每天又要工作多长时间呢？我今天早上必须把这个月的各项费用交了，家里的生活用品用完了，不能等到明天再去买。最近我没时间多陪陪孩子们，我们看起来好像不是一家人。我今晚是不是可以给他们讲讲故事读读报纸呢？我的身体也不能再不闻不问了。体育锻炼最重要，我得挤出时间来锻炼身体。我可以和杰克每天早上起床后去跳舞。我还有好多书要读。每个人都知道保持大脑的活跃很重要，所以我不能再把那些书籍摞在那里不管了。如果我每晚能提前1个小时上床，我就可以读好多页书了。我们的确需要投入大量的时间来满足我们的精神生活，这是一件不容忽视的事情，那么我们的社会活动呢？如果我们从来不和别人聚会，那怎么能交到朋友呢？约翰逊已经帮了我们好几回了，我想我们也应该报答他了。我们要定一个日子，以免到时又忘了，好了，就这样吧。家里有好多东西都坏了，我们得想办法修一修。我们的所得税下月又该缴了……我最好腾出时间来做那件事。噢……对不起，电话响了。　　我们每天多么忙碌，每个人都能看到。快节奏的生活怎么会和抑郁症扯上关系呢？是这样的：如果我们的计划中有一项任务我们没有去做，或者没有做好，我们就会产生内疚感。好多事情堆在一起，我们没办法处理好，那么每失败一次，我们的自尊心就会受到一次打击。“我真的是一个邋遢的母亲；我太累了，没有尽到好妻子应尽的职责；我到处都弄得乱七八糟，脑子稀里糊涂；我与外界完全隔绝，没有一个真正的朋友；连上帝都开始嫌弃我了。”的确，过分焦虑是导致各种疾病的诱因，它还能让我们产生挫折感，使我们情绪低落，这些都是? 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 2 部分阅读 俏示淼鞑榉从吵隼吹奈侍狻！　reen　By　Pckers球队的新任教练温斯·洛姆巴蒂在秋季赛季开始时，曾经给全队说过一句很有灵感的话。他说的那句话正好可以用在我们现在所谈的这个主题上。洛姆巴蒂教练谈到了疲劳对人精神的影响。他的话很简洁：“疲劳会把我们变成懦夫！”他的话多么正确啊！体能消耗可以使我们连制止小孩吵闹的力气都没有，洗碗机坏了，我们也只能眼睁睁看着，而没法把它修好。日常生活中，好多这样的小事我们都没有能力处理。据说，人在疲劳的时候，很久以前已经克服的念头会卷土重来再次扰乱你。工作时间过长，这或许正是女性（男性）变得胆小怕事、牢骚满腹、怨声载道，回家后就对自己的爱人又打又骂发泄情绪的原因所在。　　既然疲劳和时间压力让我们精神疲惫，那么，我们为什么还要让自己如此匆忙呢？噢，只有一个原因，显然每个人都会认为他的这种飞快的生活节奏是暂时的。我听到他们这样解释：“眼下事情很多，很棘手。”那么，在什么样的情况下会出现这种情况呢？下面是年轻家庭最常见的4种情况：　　1。　杰瑞的新业务刚开张，你知道，这要花费他几年的工夫。　　2。　噢，彼得上学已经两年多了，所以我必须拼命工作来维持家庭的收支平衡。　　3。　我们刚生了小宝宝，你知道这意味着什么。　　4。　我们刚买了新房，还需要装修买新家具。　　听他们这样说，好像将来有一天他们把这些事情忙完了，他们会变得轻松下来。但是你知道这是幻想。你想想，他们这种所谓的“暂时性”压力，实际上就像一块三明治，由其他两个“暂时性压力”背靠背夹在一起，而这样的“暂时压力”　一个接一个结合在一起，最终会发展成一种长期的生活方式。我的秘书在她的打字机上贴了一张小纸条，上面写着：“等把这些事忙完，我要彻底放松一下，那是我应得的，没人可以阻止我。”然而时间证明，匆匆忙忙的事情永远没完没了。正像甲壳虫乐队在《圣母玛利亚》这首歌中唱的那样，“看她们跑得多么快！”　　没有人能“跑”得过幼儿园小孩的母亲。她们不仅从早忙到晚，而且她们还要承受一种不同寻常的情感上的压力。尤其是1－5岁的孩子，他们脑子里稀奇古怪的想法足以把他们的父母弄得精神崩溃。孩子们不停地讲话，问一些不断重复的问题，也许就是这些使得他们的母亲筋疲力尽。下面这段对话，世界上有哪个母亲没有和她的孩子们进行过至少100万次呢？　　琼尼：我可以吃一块小甜饼吗，妈妈？问你，妈妈，我能不能吃一块？为什么我不能吃？喂喂喂，妈妈，能不能吃？我现在可以吃吗？　　妈妈：不行，琼尼，马上就要吃午饭了。　　琼尼：就一块，妈妈！难道我吃一块小甜饼都不行吗？喂，行不行？我会吃午饭的，妈妈，好吗？斯波蒂也要一块。小狗也喜欢吃，你说是不是，妈妈？他们不喜欢吗？难道小狗不喜欢吃小甜饼吗？ 第4章　疲劳与时间压力（2） 妈妈：是的，琼尼，我想小狗也喜欢吃小甜饼。　　琼尼：那斯波蒂和我能吃一块吗？喂，行吗？　　如果说“妈妈”早上起来对新的一天充满了乐观情绪的话，那么，这么多的问题足以使她到不了下午4点就已经疲惫不堪了。　　去年夏天我和我妻子坐在夏威夷的一家餐馆里，亲眼目睹了这一过程。一对年轻夫妇带着一个4岁孩子就坐在我们旁边。那个小孩的小嘴像机关枪似的，一直问个不停。如果不是他停下来喘口气，我还真不知道他有停下来的时候！滑稽可笑的问题和言论不停地从这个小喷泉里喷出来。我明显看到他的父母表露出很烦的神态，因为他那无休止的噪音使他们的神经简直要崩溃了。最后，小孩的母亲俯下身，咬紧牙关，嘴唇没动一下就给他传递了一个明白无误的信息……最流行一句顺口溜：“闭嘴！闭嘴！不准再说一个字！如果你再多说一个字，我就要吼叫了！”我们俩都笑了。她遇到的这种情况，你们也一定曾经有过相似的经历吧。在付账时，这位年轻的母亲告诉我们，她这个儿子每天都这样从早到晚问个不停，已经两年了。她的沉着与冷静已经接近崩溃的边缘。我们两家离开餐馆，分别向相反的方向走去，但是我仍然听到小孩在问：“那个人是谁呀，妈妈？他们是谁？他们是好人吗，妈妈？你认识那些好人吗，妈妈？……”　　因此，3岁以下小孩的母亲迫切需要得到丈夫的理解与爱的支持。在我们家也一样。我依然清楚地记得我妻子雪莉当时是如何带小瑞安的。瑞安4个月大时，她把他放在梳妆台上给他换尿布。她刚把湿尿布换下来，小瑞安又像小喷泉一样，尿到了墙上，还把墙上的一张小画弄湿了。还没等雪莉把这一切都弄好，电话铃响了，瑞安受了惊吓，接着他又像机关枪似的把婴儿床和保育室的其他地方尿得到处都是。当我那耐心的妻子给儿子洗完澡把床单换好以后，她已经累得腰都直不起来了。但是每天她都给瑞安穿得干干净净，闻起来香喷喷的，有时还亲昵地把他架在肩上。但是小瑞安会毫不客气地把早饭吐到她的脖子里，弄到她的内衣上。她对我说晚上她要把　“为母之约”重新读一遍，看如此这般的日子是不是早有记述。不用说，她的愿望又泡汤了，那天晚上我们全家出去吃饭了。　　对于有小孩的母亲来说，睡觉前的几个小时无疑是她们一天中最难熬的一段时间，因此，我们在谈母亲的疲劳问题时，不能不提到这一点。最近的新闻媒体经常会报道好多全球“能源危机”的内容，但是地球上没有任何事物可以与从早上6点至晚上9点之间的年轻母亲们的“能源缺乏”相提并论！她们不仅要为全家人准备晚餐，而且吃饭后，还有好多锅碗瓢盆等着她们洗刷。她们已经很累了，但是还得给孩子们洗澡、换尿布、刷牙、穿睡衣，要为他们讲故事、祷告，还得为他们准备7杯水。如果孩子听话，要完成这些任务还不算太难。但是往往不可能像自己想像的那么顺利，面对他们的反抗，做母亲的必须要有一套自己的解决办法。孩子太小，既不会说话，又听不懂母亲的指令，本来10分钟就可以速战速决，却往往会变成一场持续一个小时的拉锯战。　　当所有这一切完成以后，妈妈踉踉跄跄走出婴儿室的房门，身体斜倚在墙上想歇一会儿，可是她还有一项任务没有完成，她还得到自己的房间里安抚她的丈夫。　可怜啊！　　让我们从孩子们的角度来看一看疲劳和时间压力的问题。父母始终匆匆忙忙，孩子们该如何看待这个问题呢？首先，孩子们也能意识到这种紧张感，即使大人们已经学会了在孩子面前掩饰或者否认它。有一位父亲最近告诉我，有一次他给刚学会走路的孩子穿衣服，没有意识到自己想尽快帮他穿好。他3岁的孩子很平静地看着他，然后说了一句：“我们是不是又有急事，爸爸？”喳！这枝箭正中靶心。他很抱歉地回答说：“是的，儿子，我想我们总是很忙。”　　商业界有句行话：“放慢脚步，美国！”整天这么匆匆忙忙有什么好处呢？难道你不知道你的孩子长得很快？当你回望的时候，在他们需要你的岁月里，你没有为他们做过什么，有的只是一些模糊的记忆。我并不赞成我们大人把全部时间和精力都投入到下一代身上，也不要求每一个人都一定要为人父或人母。但是既然孩子已经出生在这个世界上了，在我们的生活日程表中就应该有针对孩子的安排。然而，当代社会，在我们这个时代，我的这个信息没有多少人能听到。有些人会对母亲说，去上班吧——去找一份职业——做你们自己想做的事——把婴儿交给儿童保育中心等社会公共机构的雇员照看就行了。让别人来管理、教育孩子，让别人来教孩子学走路。她可以这样做，但是她最好能保证她的这个“别人”能够像她一样，能向这个每天早晨起床后妈妈上班前向妈妈挥手说再见的胖小子传递自尊与人生价值的信息。　　总　结　　从上面关于普遍存在的疲劳和时间压力的讨论中，我们可以看出，女性最希望丈夫理解她们哪些方面呢？我认为，只要男人能够理解和接受下面3个观点，女性因生活过于忙碌而引起的抑郁症，就能大大减轻。　　1。　人有时很奇怪，如果有其他人知道我们正在承受沉重的压力，那么我们（尤其是女性）对紧张压力的承受能力就会更强。这一条原理被列入“人类相互理解”的范畴，主要是针对家庭主妇的。女性抚养儿女的辛劳和操持家务的艰辛是很容易化解的，只要她们的丈夫能够理解她们，知道她们的辛苦。即使男人对于改变家庭的窘况没有做出一点贡献，但只要他能够认识到妻子今天所做的是一件非常值得尊重的工作，那么，她明天就会继续努力做下去。但是偏偏很少有男人能够做到这一点，虽然这是很简单的一件事。我敢说今天晚上至少有800万男人会犯同样不可饶恕的错误：“你今天忙什么了，亲爱的？”这句话的言外之意就是这个小女人整天什么事都不干，只知道坐在沙发上一边看电视，一边喝咖啡，一直到中午！很显然，听到这句话，这个小女人肯定会气得恨不得把他杀了。 第4章　疲劳与时间压力（3） 每个人都需要在完成自己的职责时得到应有的尊重。男人得到尊重的表现形式是职位晋升、增加工资、年终评定以及在平时的工作中得到上司的表扬。而女性在家庭中的劳动只能从丈夫那里获得尊重——我希望做丈夫的能够知道这一点。最不幸的妻子或母亲，是那些默默地承受着疲劳与压力，而她们的丈夫从来都不知道她们为什么每天都这么累的那些人。　　2。　大多数女性都同意家庭的日常事务其实是很容易处理的，只是因为好多事堆在一块才使她们累得腰酸背疼。家庭琐事很多，需要定期擦洗炉灶、冰箱、更换壁纸，给地板打蜡、擦窗户。而这些需要不断做的琐事就像排着长队似的等着一位忙碌的母亲来做，把她套得牢牢的，动弹不得，甚至连喘息的机会都没有。我相信大多数家庭都有能力从外面雇一个人来做这些事，而且把钱花在这件事上是非常值得的。　　但是在这个通货膨胀、经济萎缩的时代，薪水总是不到月底就花完了。在这样的时代背景下，雇用一位家政服务员的建议显得非常不切实际。然而，在这里我想提醒每个家庭重新考虑如何合理分配家庭开支。这个问题在《让孩子自信过一生》中已进行过讨论。不要嫌我嗦，我还要再次引述其中的一些内容：　　大多数美国家庭攒足钱，在购物前都要先列出一张清单，写清楚先买什么后买什么。比如，在他们更换新的沙发套、厨房地毯或者买新车之前，就已经做好了详细计划。然而，我认为，雇一名家政服务员是应该最先考虑的事情。这样既可以把母亲从烦琐的家务劳动中解脱出来，对小孩也非常有益。如果没有保姆，那么孩子的母亲就注定要日复一日地“服劳役”了。好几年的时间，她都无法摆脱换尿布、擦鼻涕和洗碗这些无休止的负担。我相信如果有人能够分担她的劳动，那么她就会做得更有效率，会有更多的时间和精力来当好母亲。再说得明白一些，我觉得她也应该每周最少有一整天在外面，做一个完完全全的职业雇员。对于一个家庭的幸福来说，这要比买一块新窗帘或者为爸爸买一把电锯重要得多。　　但是在这样一个经济不景气的时期，中产阶级怎么能够支付得起一名家政服务员或者保姆的费用呢？我们可以雇用在校大学生而不是年长一些的家政服务员，这是最好的解决办法。我建议为附近高级中学的心理咨询室安装一部电话，你可以打电话告诉那里的咨询老师说你需要一个成熟的三年级学生做一些清理卫生的工作。但你不要和他说明你是要找一个定期的服务生。当他推荐的女孩到了以后，先试用一天看看她做事的能力如何。如果她做事麻利，就让她干一星期。如果她做事拖拖拉拉，心不在焉，那么，你就婉言辞退下周再换一位。女大学生的成熟程度差异很大。到最后总会找到一个像成人一样干练的服务生。　　顺便说一句，如果你的丈夫攒钱是为了买电锯，那么，你最好想办法让他把你的要求放在第一位。不管怎样，不要告诉他是我让你这样做的噢！　　3。　夫妻两人都要坚决抵制对自己和对别人的过多承诺。即使是有价值的令人享受的活动，如果它耗费你最后一点气力，或者占用你一天中仅有的一点空闲时间，那么它对你就是有危害的。尽管对于一个工作繁忙的家庭来说几乎是不可能的，但是每个人最好还是要想办法抽出一点时间来散散步，想想高兴的事情。男人们需要去车库擦擦车，而女人们需要修修眉，像年轻的小姑娘一样打扮打扮。如前所述，这需要我们全社会共同行动起来抵制一些不好的行为习惯。即使我们在度假时也一样紧张忙碌：“我们必须在天黑之前赶到圣路易斯，否则我们预定的房间就没有了。”　　我可以为健康幸福的生活开一个简单的处方，但是必须要由全体家庭成员协作实施。你必须下决心放慢脚步；你必须学会委婉地说“不”；你必须能够抵制得住追求更多乐趣、更多业余爱好和更多社会应酬的诱惑；你必须坚持到底，要有足球场上的阻截队员一样的毅力，把对方进攻队员绊倒，保护好自己的球门。大体上来说，当你决定做一件事之前，你首先要考虑3个问题：目前做这件事值得吗？如果要做这件事将失去什么？它会对我的家庭生活产生什么样的影响？我想，只要用这3个问题简单测试一下就会明白，我们看起来整日劳碌，其实所做的很多事都是徒劳无功的。　　也许，你现在要责怪我了：我约会要迟到了…… 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… “寂寞、孤独、百无聊赖与浪漫爱情的消逝”这一项，女性在回答我的问卷时，将此视作导致她们抑郁的第三或第四普遍的根源，她们觉得这是无法解开的死结。这些根源与其他很多方面是环环相扣的，我认为司空见惯的失落感总是与寂寞、孤独和百无聊赖以及随之引发的弊病——婚姻生活中浪漫爱情的消逝紧密相关。如果婚姻问题顾问哪天在工作中听不到类似的抱怨，那我真的觉得奇怪了。　　进一步审视女人们的回答将会发现，在美国的家庭主妇中存在着一种非常重大的趋势。三分之一的女性认为导致抑郁的前5种情况（缺乏自尊；寂寞；孤独；百无聊赖；浪漫爱情的消逝）中，她们总拥有3种情况。这些女士其实是在说：（1）我不喜欢自己；（2）我在外面没有什么有意义的交往；（3）我甚至和我爱的男人都很疏远。这3种情况显然遍及全世界！这些年轻的富有魅力的妻子或母亲承认，她们逐渐在与地球上的其他人疏远！在21世纪的美国，这是致使女性不满足感的最大根源。　　自我价值感和认同感是健康人格的基础，这不能通过金钱买卖或者人工制造得到，只有一种途径可以获得。自尊是通过别人对待我们的方式而形成的。只有在得到他人的尊重时，我们才会尊重自己。只有在得到他人的爱慕时，我们才会自爱。只有在他人发现我们令人快乐、愉快、有价值时，我们才会接受自我。有时候，某个人在似乎不需要他人认同的情况下产生了强烈的自信，但这样的情况其实是有悖常理的。日常生活中，我们多数人都依赖于朋友的情感支持。那么，对于那些年复一年总是生活在寂寞、缺乏爱之中、惧怕与人交往的人群而言，这句话又意味着什么呢？这类人肯定体会到了那种无价值的感受以及由此带来的后果，极度沮丧与失落。　　为什么女人，尤其是家庭主妇，会将自己封闭在家中，远离朋友和社会关系呢？为什么她们的行程似乎变得越来越寂寞和颓废呢？我认为引起女性寂寞的原因至少有6种，我将逐一简单地分析：　　1。　小孩使母亲与外界隔绝。可想而知，将婴儿床、尿布和所有的随身物品打包放进车内，然后驱车去拜会朋友，这真的是麻烦不堪。妈妈也不得不考虑，如此兴师动众是否值得。在朋友家，孩子们当然不会在一旁自得其乐地玩耍，他们的存在直接妨碍了母亲享受聚会的快乐。而且如果小家伙们在朋友家里调皮捣蛋，母亲们只能尴尬地带着淘气的孩子离开。日后，那些不能容忍小孩子在家中闹腾的旧友们的邀请也会越来越少。因此，学龄前儿童的母亲往往会放弃自己的社交活动而留在家中，月复一月地在“小人圈”里消磨时光。我曾经听到一位有着类似经历的母亲说起过，一次，她丈夫的公司设宴款待退休员工，她参加了这次宴会，坐在身为老板的丈夫旁边。她很害怕大家谈论真实生动的成人生活，担心自己会不自觉地流露出小孩的咿呀儿语。但是令她惊讶的是，她的谈话在整个餐会上无懈可击，闲庭自若地谈论世界大事和当前的政治局势。但她也十分沮丧地意识到，她居然在整个谈话过程中都在尽职尽责为她的老板丈夫切肉、用她的餐巾给他擦嘴。我猜你可能会将这位女士的行为称为家庭主妇的职业病。　　2。　虽然女权主义者们会因为我这样大放厥词而恨不得将我撕成碎片，但是据我观察，女人之间的蛮不讲理实属平常。多年来经常有女员工为鸡毛蒜皮小事争执不休乃至大打出手的事情，我只能在一旁目瞪口呆。曾经发生过这样一起闹剧，4位女士在究竟哪种除臭剂的效果最好的问题上产生了分歧，大家针锋相对，互不相让，最后居然闹得一发不可收拾。你能想像4个面红耳赤的女人为此而相互咆哮尖叫的场景吗？（当然，冲突的“真正”原因是彼此间的怨恨，与除臭剂无关）。我曾经雇用过二三个极为擅长此道的好事者，她们在一个下午惹出的是非我可能得花上一个星期才能平息。同样，家庭主妇之间也会暴露出同样的竞争和猜疑。很多女人无法容忍其他女人。还有一些不那么盛气凌人的女性，她们则会感受到女性同伴带来的严重威胁。在没有将屋里屋外彻底收拾干净，准备好超级的美味甜点的情况下，她们是根本不会考虑邀请“女孩们”到家里喝茶的。而居住在小房子里的女人们为自己寒酸的住所也感到难堪，绝对不会邀请有着相对漂亮房子的女人们前去做客。丈夫的职业、薪水稍胜一筹的女人往往会遭到那些每个月为生计发愁的女人的嫉恨。总而言之，女人会常常排斥他人，实际上，所有的人都需要相互尊重和认同，排斥的结果只有孤独和百无聊赖。　　3。　自卑感和自我意识使女人（也使男人）彼此孤独。我已经谈到了这样一个逆定理：孤独会助长自卑情绪。这两种状态往往在恶性循环中相互作用，不断螺旋式向下发展为失落和寂寞。没有朋友的女人——我这里指的是没有“真正的”朋友的女人——会对交新朋友感到自卑，而越没有朋友就会越发自卑。陷入这种困境的家庭主妇往往会寻求酒精或者毒品来发泄内心的苦闷，最终导致严重的酒精中毒、毒品滥用甚至自杀。她渴望与人交往，然而她的行为却常常被大伙儿误解为冷酷、冷漠或者自大。　　4。　和男人相比，女人很少能在家庭之外找到兴趣和活动。就最具代表性的情况而言，男性热爱体育运动而且能从（电视转播的）主队的赛事中获得极大的热情。而女人则不然。男人通常喜欢打猎、钓鱼和野外探险，女人则呆在家中等待他们的归来。男人喜欢玩保龄球、高尔夫、羽毛球、篮球和垒球，而女人则打着哈欠在边线外观看。男人喜欢制造、维修和在车库内工作，而女人则在屋里刷洗餐盘。男人们能从划船、自动赛艇和所有机械装置中得到娱乐，而女人只会觉得这类玩意儿无聊之极。毋庸置疑，这些只是一般规律，例外的情况当然不胜枚举。但是事实上，男人通常没有足够的时间来满足他们广泛的兴趣，而他们的妻子可能发现自己很难对什么事情产生真正的热情。据我猜测，在儿童期早期，文化的影响在小女孩心里打下了凡事被动的烙印，缩小了她们的兴趣范围。不管什么原因，女性的世界通常比男性的世界狭小。如果你想亲自证明这个事实，不妨在下次社交聚会时对女人和男人的谈话进行一番比较。女性谈话的焦点可能是孩子、化妆品和他人的行为等等，而男人则会就更广泛的话题进行谈论。因此，百无聊赖会成为女性沮丧的重要根源也就毫不奇怪了。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 5。　讨论到的疲劳和时间压力势必会使幼儿的母亲变得孤独。显而易见，母亲们根本就没有足够的时间和精力去打开外面世界的大门。　　6。　在经济紧缩的状况下，家庭主妇自觉限制了自己的活动。我们将在后面一章讨论这些问题。　　当然，即使身处于另外600万寂寞人群中，家庭主妇们依然会有很多理由觉得自己寂寞、孤独和百无聊赖。她们的空虚产生了什么样的焦虑呢？一位作家说过：“一个人必须生活在别人之中，他才可成为任何他想成为的人！”我同意这样的说法。一位抒情诗人在他的作品中也表达了同样的观点　：“只有在爱你的人的眼中，你的存在才有价值。”威廉·格拉瑟医生在他的《治疗实录》中对这一心理学原理进行了说明。“生活中必须至少有这样一个人存在：他在乎我们，而且我们也关心他。如果生活中缺少这样一位必不可少的人，我们的基本需要将得不到满足。”毫无疑问，我们人类是社会性动物，必须始终相互依赖，才能保持情感的稳定。　　︳男人和女人的情感差异　︳　　对于每一位深爱自己的妻子并希望了解妻子的丈夫来说，我在这个问题上的观点非常重要。虽然男性和女性在实现自我价值和归属感方面有相同的需要，但他们从这些需要中得到的满足感却大相径庭。男人的自我价值感主要来自他们从工作或者职业中赢得的声誉。生意成功并获得独立经营能力、开发一种备受瞩目的手艺或者技术、管理别人成为“老板”或者受到患者、客户以及同行的喜爱，这些都能让一个男人感到满足。在这些领域取得成功的男人，他们不是依靠妻子来战胜自卑的。当然，作为伴侣和爱人，妻子的重要作用是不可否认的，但妻子并不是丈夫建立自尊的必要条件。　　相反，一位家庭主妇对待婚姻生活的态度与男性完全不同。她不能像丈夫一样通过“其他”途径建立自尊。她为家人烹饪出一顿可口的饭菜，大家吃饭后也许从来不会想起要感谢她的劳动。在这个社会中，她在家中的任劳任怨并不会带给她应有的尊重，而且，因擅长做家务而备受赞誉，这似乎也不太可能。因此，正如我们所讨论的，她越孤独，丈夫对她获得满足感、自信心和健康就显得越发重要。他应该就是格拉瑟医生提到的那个“必不可少的人”，如果他不是，那么“她的基本需要将得不到满足”。　　简而言之：男人通过受人敬重获得自尊；而女人则是在被人爱时感到有价值。这一点可能是两性之间最重要的个性差异。　　这一观点有助于解释男人和女人对婚姻的不同看法。一位已婚男人会为拥有几个生意上的伙伴而感到满足。只要妻子每天晚上为他准备好晚饭，就觉得他的妻子非常可亲，而且只要足球赛季时她不在他耳边唠唠叨叨，他就感到很满足。对男人而言，婚姻生活中的浪漫确实很曼妙——但并非不可或缺。但是，这种肤浅的关系使他的妻子彻底灰心。她应该拥有更精彩更有意义的生活。女人渴望成为男人心中唯一的情人，被男人尊重、赞美，被男人柔情蜜意地爱恋着。　　这就是为什么家庭主妇白天常常一心想着丈夫并急切地等待他归来的原因所在；解释了为什么结婚周年纪念日对她那么重要的原因，也解释了丈夫因忘记纪念日而遭到妻子埋怨的原因了。这同样也解释了为什么丈夫一到家，她就急不可耐地不停“亲近”他，想方设法不让他看报纸或者电视；同时也说明了婚姻生活中浪漫爱情的消逝是女性沮丧的一个重要根源。　　正如本书开篇谈到的，女人往往无法把她们对浪漫情感的需要传达给丈夫。有一次，一位妻子对我叙述她对婚姻生活的灰心丧气，而且她丈夫也认真地听取了我对此的解释；谈话结束后他飞奔出去买了一束鲜花，然后按响门铃。妻子应声打开门时，他张开双臂呼喊道：“给你！”完成了他的婚姻职责之后，他推开妻子，进屋打开电视。他这种敷衍的浪漫举动还没等妻子陶醉就结束了。另一位男人说道：“我真是搞不懂我老婆，她想要的东西应有尽有，我为她购置了洗碗机、新的干衣机，住所的周边环境也很优雅。我不喝酒，不打孩子，也不踢狗。与她结婚之日起就忠诚如一。但她却觉得备受煎熬，我真不明白这是为什么？其实，对爱情如饥似渴的妻子宁可不要洗碗机、干衣机和宠物狗，只求能得到丈夫的真挚柔情。物质并不能帮助女人建立自尊，但是成为男人的亲密爱人却可以使女人获得自尊。　　在现实生活中，很多男人不仅不能帮助妻子建立自信心、保持浪漫的激情，还偏偏反其道而行之，尤其在公共场合。你看过别人（一般是男人）玩一种名为“打倒配偶”的时尚游戏吗？　这是一种有伤夫妻感情的游戏，游戏目标很简单：每位参与者在朋友面前嘲笑、奚落妻子，令妻子难堪，以此达到惩罚配偶的目的。虽然女人能够忍受丈夫私下对她的言语伤害，但是当有外人旁观时，他的做法只会将她的心击得支离破碎。　而且，如果丈夫想变本加厉的话，他得让客人们知道他认为妻子不仅逆来顺受而且长相丑陋；这两点正是她内心最容易受攻击的地方。如果他能说得妻子当众落泪，在这个游戏中，他就可得到红利分。　　为什么人们希望通过这种方式来发泄他（她）的怨恨呢？理由是这种方式能宣泄人内心的反感情绪。绝大多数人会发现，人生气时是很难控制自己情绪的，但是一对夫妇在众目睽睽之下通过这种方式一决高下，这是何等的不幸呢？这种残酷游戏的结果没有真正的胜利者；最后只能以一方完全丧失自尊和尊严而告终。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 我一直希望男人和女人能通过一种可接受的方式私下宣泄他们的感受。　　打高尔夫的人以18个球洞为目标击球，而且他们不知道，是什么缘故他们在俱乐部时会觉得更加舒心。周末打篮球的人通过在运动场上相互投球来宣泄他们的挫败感和紧张情绪。职业曲棍球选手用他们的球杆打倒对手，以此赶走内心的焦虑。但不幸的是，丈夫和妻子之间却没有一个可以宣泄彼此怨恨的简单方法。他们只能在房间里怒视对方，一言不发。我曾经认真地思考过这个问题，而且相信有可行的解决办法。我提议，将来每所精心设计的房子内都应该配备一个碰碰车场——几乎所有游乐场和公园里都有这种娱乐设施。如果你曾目睹过人们驾驶碰碰车，按游戏速度行驶互相猛烈碰撞的场景的话，那么，你就应该看见过他们神采奕奕、眉开眼笑的表情。如果丈夫和妻子每天能安排一小时（时间可以选定在下午5点至6点）玩玩碰碰车，不是很好吗？我仿佛听到他们撞击对方时的自言自语：“哼，这就是你抠门的报应”或者“有你好受的！”（哇！）“这就是我对你回家时老大不高兴的教训。”待到50个回合下来，铃声响起，提示一小时已到。在晚上剩下的时间里，两个“得到净化”的车手又会成为亲密无间的朋友。你认为这种方法可以付诸实施吗？　　︳历经5000年的解决方案　︳　　《圣经》中有关婚姻的诠释至今依然无可替代。成功的夫妻关系始于男人的态度；丈夫是上帝指定的一家之长，他的职责是用双肩担负家庭的幸福。追溯迄今至少5000年的犹太历史，这一训诫可见于摩西的早期著作中。　　新娶妻之人，不可从军出征，也不可托他办理什么公事，可以在家清闲一年，使他所娶的妻快活。　　试想这是何等奢侈！新婚夫妇有整整一年的时间适应婚姻生活，而且在此期间无需履行任何社会责任或者义务。（我必须承认我不清楚婚后的头三个星期他们如何消磨时光，但不管怎样，听起来很不错。）将这种生活与现代人的新婚之年相比较，现在的夫妇需要上班、上学、而且新娘还将频繁地面临怀孕带来的生理、情绪和经济上的紧张局面。以上所引用的经文，最后一句正好可以用于表达我的观点，这句话是这么说的：“丈夫要使他所娶的妻快活。”　　摩西律法明确指出，维护妻子的情感健康是丈夫的一项特殊责任。“取悦”妻子是丈夫的工作。对待朋友和邻居也应如此！这一训诫是针对想在生活中获得极度成功的自私男人而言的，他们每星期工作7天，习惯于颐指气使地追求自己的权力和地位。如果他的妻儿稍有差池不合他意，定然会掀起一场轩然大波。对于那些工作之余只顾自己找乐子、每个周末出去钓鱼、沉湎于看电视或者忙于打高尔夫球的丈夫们而言，这条男子训诫应该受到他们足够重视。每个人都需要娱乐和消遣，这些活动都有重要作用。但是，如果我们的这种快乐会让亲人感到郁闷乃至窒息的话，那么，这些行为就是过分的，需要被调整。　　德里克·普林斯（Derek　Prince）的观点更为强烈。他觉得美国人面临的问题，尤其涉及家庭的问题，可以追根溯源至“背信弃义的男人”身上。这里，背信弃义一词实际上是指“违背了上帝之道的人”。我们男人忽视了上帝赋予的职责，职责要求我们负责家人的幸福、教导子女、治家理财、精神引导、给予爱、懂得珍惜和保护。相反，我们却踏上了利己主义的生命之旅，只顾考虑自身的需要、快乐和地位。毋庸置疑，缺乏自尊已经成为我们的女人的一个问题。而且毫无疑问，寂寞、孤独和乏味，在女人们的生活中占据了重要比例。这些绝望的深谷都是由于丈夫和妻子关系恶化而日渐形成的，而且男人对扭转僵局至关重要。　　我曾建议男人应该支配他们的妻子并用他们的铁拳来统治她们吗？当然没有。再次重申，成功婚姻的妙方在《圣经》中就能找到。上帝创造了世界万物，他应该能告诉我们如何和谐地共同生活。　　丈夫应该如何对待妻子，将她们视为自己的一部分来爱她呢？因为男人与女人是一体的，男人确实在帮助自己并且在爱妻子的同时爱自己！没有人憎恶自己的身体，只会钟爱且呵护它。“……为这个缘故，人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体！”我重申，男人必须将妻子看成他身体的一部分来爱护，妻子必须意识到这一点，敬重、　服从、称赞并尊敬她的丈夫。　　按照这一准则，压抑对男性而言当然无处可循。在家庭内，男人掌控着爱的领导权，但是他必须将妻子的感受和需要视为自己的事情来考虑。妻子受到伤害时，他也应该感到受伤，并且应该采取措施来结束痛苦。他应该想她所想，满足她的需要。这样，他的妻子才会得到充分尊重、赞美，她才会服从她所深爱的丈夫。如果这一妙方能够在美国的家庭中施行，那么现在司空见惯的离婚法庭、赡养费、探视权、破碎的心灵，将会非常少见。　　现在，我们似乎在把婚姻和家庭中的所有悲哀都归咎于丈夫，请容我澄清这一观点。　对于每一位抵触男人的怨妇而言，她的丈夫也有相同的抱怨。我敢肯定他们的抱怨我都听到过。女人完全可能像她们的男人一样自私和不负责任。有多少妻子“顺其自然”，晃着水桶腰，蓬头垢面？　有多少丈夫每天晚上回到家里，看到的是乱七八糟的屋子和脏兮兮的孩子，听到的是妻子的唠叨不休，感受到的是放任无度的妻子呢？所罗门王肯定对此深有体会，他曾写道： 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 宁可住在房顶的角上，　　不在宽阔的房屋与争吵的妇人同住。　　不管男人还是女人，对无礼行为都 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 3 部分阅读 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 宁可住在房顶的角上，　　不在宽阔的房屋与争吵的妇人同住。　　不管男人还是女人，对无礼行为都没有垄断权。　　但是对于那些接受上帝安排的家庭而言，丈夫担负着解决问题的最初责任。这种职责隐含在男性被赋予的领导角色中。它是从哪里开始的呢？它开始于男人像对待自己的身体一样给予妻子同样的尊严和关注。这是怎样的挑战！　　对此发表我的个人见解会不会显得我是在自我卖弄呢？我希望没有，并恳求读者不要以为我是在夸夸其谈。我和妻子雪莉在婚姻生活中采用了《圣经》中的妙方，我们发现它确实行之有效，是真实的。结婚14年来我们朝夕相处，现在我依然乐于有她的陪伴。事实上，如果让我在这个世界上挑选一个共度良宵的人，雪莉仍然是首选。她对我也有着同样的感受，甚至更为强烈！对此我总结如下：我和雪莉并不仅仅是一个人和另一个人结婚这么简单，我们还是“最好的朋友”。这是不是说我们之间就从未有过强烈的思想分歧呢？当然不是。这是不是说我们的生活每天都充满了青春的浪漫呢？并非如此。这是不是说我们战胜了暴躁易怒和其他一些人性的弱点呢？似乎没有。也许我应该告诉你，我们之间存在着一个绝不可能解决的问题：雪莉和我在家习惯不同的室温。尽管我们俩已经共为“一体”，但我们在应该保持多高室温的问题上看法迥异！我妻子每年至少有11个月都觉得冷，只有夏天才感觉到片刻温暖。去年8月14日，她有大约1个小时感觉很热，正好是中午时分，然后又感觉冰冷。你知道吗？我一年到头都觉得热，习惯在加利福尼亚的阳光下呼吸凉爽的空气。因此我们家经常会上演戏剧性地控制恒温器的斗争场面。他们说，家是男人的城堡，但对我而言，却是火炉。　　显然，我与雪莉婚姻关系的成功，并不是因为我们在各方面都尽善尽美，而只是因为我们关心彼此的感受、需要、处处为对方着想，只求给予而不求索取。或者就像我在婚姻誓约中所述：“无论遇到何人，我唯钟情于你。”　　︳近观事实︳　　我们已经详细阐述了丈夫和父亲的家庭责任，现在就让我们负起责任，来一起考虑妻子得不到倾听的一些非常棘手的问题。需要正视的是，家庭婚姻类书籍的男性读者可能只占20％。因此，我们不能忽视丈夫未能履行其应该担负的责任时妻子的困境。如果丈夫一直漠视妻子的情感需要和寂寞心情，妻子应该持什么态度呢？如果丈夫拒绝接受被赋予的给予爱和照顾家人的一家之长的角色，妻子应该怎么办呢？女人应该如何应对丈夫的情感变化、工作碌碌无为、沉湎于体育赛事的转播、过分专注于某种嗜好、甚至爱上其他女人的情况呢？对于尚未面临这些问题的女人而言，我提及这些问题可以说是不道德的，如果我的观察准确的话，绝大多数女人一直在为自己寻求这些边缘性问题的答案。　　诚然，我没有办法解决提出的每一个问题。我知道没有什么奇妙的方法让一个冷若冰霜、反应迟钝的男人变成一个富于同情心、健谈并且富有浪漫幻想的机器。但是，我可以把本人在多年的咨询经历中总结出来的一些有用的建议介绍给大家。　　首先，想点燃丈夫心中的浪漫之火的女人必须想办法把她的需要告诉丈夫。正如我试图解释的那样，男人的情感需求和女人不一样，因此他们很难理解妻子的感受和渴望。为了惩罚丈夫的不理解，女人往往诉诸唠叨、争执、责骂、抱怨和责难。一位筋疲力尽的男人下班回家后耳边响起的是：“乔治，你就不能放下报纸，给我5分钟？5分钟——还用得着我求你吗？你对我从来都是不管不顾。我们多久没出去吃晚饭了？就算是出去，你肯定也会随身带着报纸。乔治，我现在告诉你，有时候我觉得你早就不在乎我和孩子了。如果有那么一次……有那么一次你给我一点爱和理解，我宁愿一头从悬崖上掉下去摔死。”等等，等等，等等。　　我希望我的女性读者能够明白，丈夫下班归来后使用这种连珠炮式的呵斥法并不是我所说的方式。这种方式不亚于狠扇乔治8记耳光，其结果往往事与愿违。喋喋不休能非常有效地关闭交流的大门。相反，妻子应该选择恰当的时间、场合和方法来向丈夫倾诉她的需要。　　1。　选择合适的时间　　选择丈夫通常比较高兴、较容易起共鸣的时机，你可以选择晚饭后立刻进行，也可以在晚上熄灯前或者清晨精神饱满的时候。他下班回家后的6分钟之内最不合适，而且这是最容易引发冲突的时候。在进行这种话题的讨论之前，你应该精心策划、深思熟虑，充分利用每一个机会来获得成功。　　2。　选择恰当的场合　　要求丈夫带你去一个宜人的地方共度良宵或进行周末旅行，这样的场合比较理想。他可能会因为经济原因而拒绝你的请求，你可以节约家政资金或其他开支来储蓄这笔外出费用。如果因实际原因不能成行，下一个最佳方案就是聘请一位保姆照看孩子，你和丈夫则单独出去吃早饭或者午饭。如果连这样的机会也找不到，那么就等孩子们玩得兴趣正浓时，同时还应该切断电话线。一般而言，你说服他和你一起外出，向他吐露内心的顾虑、问题和压力的机会越多，你成功的几率也就越大。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 3。　选择恰当的方式　　有一点极为重要，即丈夫不能把你的话误认为是人身攻击。我们每个人都有一道情感防线，在遭受诋毁时，这条情感防线就会增高。因此，不要触发那些防御装备。反之，谈话时，你应该采取柔和、浓情且迂回的方式。让他明白你在试图说明你的需要和愿望，而不是在指责他的不足和缺点。同时，你还必须巧妙地让他变得体谅你。如果他正面临工作上的巨大压力、情绪低落，或者最近刚受到某件事情的刺激，那么谈话的时间必须推迟。一旦万事俱备，那么你就应该畅所欲言，向他表达你内心的强烈感受。　　当然，仅仅通过一次倾心的谈话，很难使一个人的行为和态度发生根本转变。　希望得到理解的女人应该不停地让丈夫了解她的感受和欲望，同时尽自己最大努力满足他的个人需求。　　我的建议是否听起来像是要求女人应该像一条乖顺的小狗趴在主人的怀里，乞怜主人的爱抚？当然不是！在夫妻关系中，保持尊严和自尊是最先决的条件。这一点是特别需要强调的。据我观察，许多（即使不是绝大多数）已婚男女都没有认识到人性的基本特征。我们看重侥幸得到的一切；对于不可避免的事情心存疑惧！我们渴望得不到的东西；对于永久占有的同一样东西兴趣索然。在商店刚见到的新颖玩具对孩子的吸引力最大，等真正到手后就索然无味了。现在，拥有一辆昂贵的汽车也很少能带给男人以满足感。这种规则在浪漫的恋爱中更是戏剧性地贴切，尤其对男人而言。我们先来看看朝秦暮楚的风流情人唐璜这个非常极端的例子。当扑朔迷离的公主溜之大吉时，他的心像小鹿般乱撞、悸动不已。然后他投入全部精力，想俘获她的芳心。然而，他如此强烈的欲望不过是缘于她的欲擒故纵。　　当他梦寐以求的一切成为现实的那一刻，他开始扪心自问，“这是我真正想要的吗？”继而，他又被新的公主吸引，开始对如何才能摆脱眼下的状态感到茫然。　　在此，我不能简单地将所有的男人，或者绝大多数男人都认定为唐璜式的风流人物。但从较低的层面上而言，绝大多数男人和女人都受相同欲望的驱使。我曾多次见到这样的情况：两个人的关系无聊而倦怠，但是当一方拒绝另一方的要求并离家出走时，两人的感情却会变成一种欲望和渴望的激流，倾泻而出。经过多年的情感淡漠后，会突然焕发出罗曼蒂克的欲望和希望。　　现在，我对此有更深切的体会。当我此时此刻在一家大医院的候诊室里写下以上这些文字的时候，我的妻子正在接受腹部手术。我依靠写作来缓解内心的紧张和焦虑。虽然我一直与雪莉在一起，但对她的欣赏和温柔的爱意在这个上午达到了极致。不到5分钟前，一位外科医生从手术室探出头来，通知坐在我旁边等候的一位男子说他的妻子已经确诊为癌症，依据是病理报告与恶性肿瘤扩散的情况。一个小时内，医生也要通知我手术的结果，我一下子感觉到了自己的脆弱。虽然14年的相濡以沫使我对妻子的感情非常深厚，但却很少像此刻面临危险时这般强烈。你知道，我们人类的感情不只在共同迎接挑战时才汹涌澎湃，在面对可能无法失而复得的事物时，同样会汹涌澎湃。（我在写下上面这段文字的时候，医生过来告诉我，我妻子的手术已经结束了，没有出现并发症，病理学家检查腹腔也没有发现异常的组织。我确实是一个感恩的人！也深深同情今天见到的那个不幸的家庭。）　　我与雪莉刚开始交往时的关系应该能够比较好地说明情感变化的无常。我们初次相遇时，她还是一名大二学生，而我已经读大四了。我将自己视为学校里的大男生，在我看来，与这个小女生的关系无足轻重。相反，她与男生的交往却非常成功，对我所表现出来的独立构成了很大挑战。刚开始，她想赢得我的追求，是因为她对此没有必胜的把握……但是她的热情适得其反，令我望而却步。毕业以后，我们像世界上所有的恋人那样进行了一次很深的交谈，我说我服兵役期间希望她和其他男孩子约会，因为我不打算很快就结婚。她当时的反应令我终身难忘。我心里期望雪莉会为此而哭泣，会将身体依靠到我的身上。不料，她却说：“我也是这么想的，我很想与其他男孩子约会。为什么我们现在不分道扬镳呢？”她的回答让我的心像打碎了的五味瓶。在我们相处的日子里，她第一次离我而去。当时我怎么也没有想到，当天晚上雪莉把自己锁在屋里哭了整整一夜。　　后来我应征参加了一支陆军部队，尔后又回到就近的一所学校（南加利福尼亚州大学）完成毕业训练。那个时候，雪莉已经是一位高高在上的大四女生了，而我只是一名普通的大学毕业生。她当时是天之骄子，大四年级的年级长，美国高校的风云人物，而且是她们班最受欢迎的女孩之一。也许是备受期待折磨的缘故，我好像突然之间很想见到她。我开始一天给她打好几次电话，抱怨占用她时间的人，并想尽办法讨好我的梦中女孩。然而，雪莉见到我对她如此热情激动，那一时刻，她的情感开始死去。两年前曾经吸引她的挑战已经远逝。我却反过来变成了要敲她的门向她求爱的另一个人了。　　有一次，我们的约会不欢而散，之后的一天，我坐在椅子上，整整花了两个小时思考到底发生了什么事情。通过内省，我意识到了自己造成的错误。我的脑子里灵光一闪，一把抓起钢笔，洋洋洒洒写下了我将为我们的未来关系做出的十大改变。第一，我决定即使失去现在如此深爱的女孩，我也要表现出自尊和尊严。第二，我决定在得到机会前向她表明态度：“我的生命之旅仍将延续，我渴望乘上婚姻的航船。我爱你，希望你能选择与我共度此生。如果你选择我，我将把自己献给你，尽我所能带给你快乐。但是如果你选择不与我共度生命之旅，那我也不会将自己的意愿强加于你。你拥有决定权，无论什么样的结果我都会心甘情愿地接受。”当然还有其他一些内容，但中心全都是自信和独立。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 我将这些豪言壮语正式付诸实施的第一个晚上，是我今生最令人激动的经历。那天晚上，现在已经成为我妻子的那个女孩，看到我一直想打退堂鼓，对此她表示出了不满。我们开着车一路不语，雪莉让我把车开到路边停下来。我把她的手抬起绕到我的脖子上，对她说：“我害怕失去你，不知道为什么会有这种感觉。你还爱我吗？”从朦胧的月光下，我看到她眼里涌动着泪花。在进行这段有关我孤独人生之旅的简短告白时，她显然没有听到我的心一直在怦怦乱跳。你看，我已经再次成为了雪莉想要征服的挑战，她的反应非常动人。　　形成我们这种拉锯战关系的心理力量是一个很重要的因素，因为这是人性中非常普遍的一种心理。请原谅我的嗦，但是我必须重申这一原则：我们渴望拥有得不到的东西，但对唾手可得的却毫不珍惜。这个道理在恋爱关系上也同样适用，而且可能会影响你的爱情生活。不容忽视的是，婚姻并不能抹杀也不能改变这一定律。当婚姻中的一方不惜牺牲自尊对配偶言听计从……当他表现出害怕被配偶拒绝的恐惧心理……当他卑躬屈膝地乞求对方施舍时……他往往会受到对方（他所爱的和需要的人）的藐视。处于恋爱中的男女关系也是如此。如果一方对另一方倾注了全部的感情，心甘情愿地让自尊受到践踏，那无异于给浪漫之火大泼冷水。其实，他的举动是想表白：“不管你对我有多么不好，我都会拜倒在你的石榴裙下，因为没有你我活不了。”我想这就是毁灭美好恋情的最好方法。　　那么，我所建议的……难道是让丈夫和妻子撕扯扭打来显示他们的独立与尊严吗？当然不是！难道是让他们故弄玄虚，玩“猫捉老鼠”的游戏来制造“挑战性”吗？根本不是！我不过建议在两性关系中必须保持自尊和尊严。我们来看一个相关的例子。　　假设丈夫开始显出对妻子漠不关心的迹象。我们可以说，他们日后的性生活可能会相当乏味，情感的共鸣只能在追忆中寻得，现实生活中已不复存在。（婚姻的裂变很少是突发性的，通常是一个日积月累的过程）。然后，他们的婚姻关系将会达到低谷，在公共场合，丈夫粗暴无情地对待妻子，回家以后，两人之间会筑起一道沉默的高墙。这些都是我所说的“囚禁综合征”的表现。可以想像，男人常常会产生这样的想法：“我都35岁了（或者不论什么年龄），已经不再年轻。我真的愿意和这样一个女人共度余生吗？我和她在一起毫无情趣，肯定还会有其他人能带给我更多快乐。如果实在无路可走，那我只能抡起拳头来解决了。”人在发生不忠行为之前，通常都会有这种类似的感觉，在丈夫和妻子关系紧张的情况下，也能感觉到。　　当一个女人感觉到异样，或是意识到丈夫正有被囚禁的感觉时，应该如何应对呢？显然，她可以采取措施加固封锁他的囚笼，而且这往往是她的最初反应，但这种做法是最糟糕的处理方式。当想到他对她有多么重要，她失去他到底该怎么办，他是不是有了其他女人的时候　，她的焦虑可能会驱使她采取措施抓紧他。她的苦苦哀求只会让他越发反感，关系也将继续破裂。通过多年的婚姻咨询，我找到了一个比较好的方法。挽回伴侣的最好方法并不是听之任之。不要说：“你为什么这样对我？”“你为什么不跟我说话？”“你为什么不再在乎我了？”妻子应该为自己挽回几分尊严。当她在门厅经过丈夫身边时，应该若无其事地接触他或者引起他的注意，她应该在不经意间感化他，而不是郑重其事地发出警告通牒。她不应该用沉默无语来回应他的默不作声。等他最终询问她内心的想法时，她不应该怀有敌意也不应该有攻击性，而应该温和地回答他的询问……并表现得非常自信、独立，而且神秘。你的这种举动将为他打开囚笼的大门。采取欲擒故纵的办法，而不是像一只吸血虫那样牢牢地吸附在他的脖子上，前者会使他形成某种挑战意识。他可能会开始怀疑自己是不是已经走得太远，是否正在失去某些无法追回的弥足珍贵的东西。如果你这么做不能使他回心转意，那么，你们的关系确实如石头般僵硬、如死灰一样冷漠了。　　我在此想表达的意思确实只可意会不能言传，我觉得我的一些读者在这个问题上可能会误解我的意思。我并没有暗示女人要勃然大怒——捶胸顿足，要求家政大权，或者恼羞成怒、暗自生气、沉默不语。千万不要把我的想法和那些呼吁女子军团奋力抗争的当代思潮相提并论。没有什么比一个决意据理力争的女人更让我倒胃口了。答案并不能在敌意的咄咄逼人中找到，只能在自尊中找到！　　简而言之，在婚姻中应该和在恋爱期间一样保持同样的个人尊严。　正确的态度应该是：“我爱你，并且完全忠于你，但我对我们的关系只有一半的决定权，我不能命令你回心转意，我们同意结婚完全是出于自愿。　没有人强迫我们在一起。这种自由是保持爱情常青所必需的。如果你执意离我而去，我的心肯定会受到沉重的打击和深深的伤害，因为一直以来我都在毫无保留地付出。不过，我会给你自由，我自己最终也能过得很好。从一开始我就没有恳求得到你的情感，现在我也不会为了你的回心转意而苦苦哀求。”　　言归正传，就女人“告诉”丈夫她的需求而言，我的建议应该在前面所述的自尊的氛围中进行。事实上，也必须按照这样的方式来处理。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… ︳爱的内涵　︳　　我对此一直忧心忡忡。现在有很多年轻人是在一种非常错误的浪漫爱情观中成长起来的，他们学到的是将真爱与错爱混为一谈，将婚姻过分理想化了。为了帮助改变这种状况，我出了一套简单的测试题，期望能教导青年人树立正确的爱情观。但是令我万分惊讶的是，成年人的得分并不比他们的年轻子女高多少。下面的这套测试题一共10道，可以检验人们对罗曼蒂克爱情的理解：　　爱的信念——自我测验　　根据你的看法，请在题后的“对”或“错”上画勾：　　1。　我相信某些人之间会发生“一见钟情”。 　对　错　　2。　我认为很容易区分错爱与真爱。 对　错　　3。　我相信彼此真心相爱的男女不会打架或争吵。 对　错　　4。　我相信上帝为我们每个人挑选好了另一半，上帝会引　　导我们走到一起。　　 对　错　　5。　我相信如果一个男人和一个女人彼此真心相爱，那么　　困难和艰辛将不会动摇他们的关系。　　 对　错　　6。　我相信选择不合适的人结婚，总比一辈子孤苦伶仃要　　好。 对　错　　7。　我认为如果两人的感情已经弥足深厚，那么发生婚前　　性行为并无大碍。　　 对　错　　8。　我相信如果一对夫妇真诚相爱，他们的感情将会持续　　一生。 对　错　　9。　我认为短平快式的求爱（6个月或者更短）效果最好。 对　错　　10。我相信年轻人比年纪大的人更能真诚相爱。 对　错　　毋庸置疑，每个人的答案都不尽相同，但是我强烈地感觉到，对以上各项的正确反应是多么重要。事实上，我认为，对这10种问题的理解错误正是许多婚姻停滞不前的原因所在。这种意识的模糊始于一开始，男孩与女孩相遇时，整个天空在浪漫色彩中豁然开朗起来。电闪雷鸣过后是硝烟和战火，两个激动得声音颤抖的青年人发现他们已经深陷在真爱中。肾上腺素和其他64种激素倾泻而至心血管系统中，每一根神经的电压都达到了110伏。两个小家伙争相把这个振奋人心的消息传达给对方：“没错；找到了！我找到了最完美的人！爱情万岁！”　　首先，我们需要了解罗曼蒂克爱情的真正内涵。　测验题的答案将能帮助我们达到这一目的。　　1。　我相信某些人之间会产生“一见钟情”。　　虽然一些读者可能不同意我的观点，但是我还是认为，无论从生理上还是从情感上来看，一见钟情都不可能发生。为什么呢？因为爱情并不仅仅是浪漫而兴奋的感觉，它远不止于想与可能的伴侣结婚的欲望；它超越了强烈的性吸引，超越了获得一种备受赞誉的社会奖赏时的激动。初见时会产生这样一种情绪，但这些还不能被称为爱情。我希望全世界都知道这个事实。这些短暂的情感与爱情大相径庭。“我怎么了？！这是我曾经历过的最不可思议的事情！我想我是坠入爱河了！”你看，这些情感是自私的，全凭自己的喜好。他们没有考虑对方。这种人并没有与另一个人真正相爱；他爱上的只是爱这种感觉！两者之间有着天壤之别。　　在年轻人的音乐世界里，广为流行的歌曲反映了对爱情内涵的极端无知。一首经久不衰的歌曲宣称：“与你共舞之前，我知道我已爱上你。”我怀疑唱歌的家伙第二天早上是否还会这般自信。另一首歌居然大言不惭地说：“我不知如何是好，所以我轻声地说，我爱你！”音乐电视喜剧《帕特里奇家庭》中的一首插曲对真爱的理解也有失偏颇，其中唱道：“今天我从爱中醒来，因为我在梦中与你相拥而眠。”你看，这种感觉中的爱情只是一种心境而已。还有，1960年叫作“The　Doors”的摇滚乐队在歌中唱道：“嗨，我爱你，能告诉我你的名字吗？”他们简直可以获得最无知奖。　　你知道吗？在人类的婚恋史中，以罗曼蒂克的情感为基础的婚姻是近代才发展起来的。大约公元1200　年以前，婚姻大事均由长辈安排，每个人压根就没有“坠入爱河”的机会。事实上，罗曼蒂克的爱情最早是由莎士比亚推广开来的。　我希望那位英国老人能在此帮助我们解决由他引发的混乱局面。　　真爱与通俗的观点截然不同，它是对另一个人表达的最深的欣赏之情；是对他或者她的（过去的、现在的和将来的）需要和渴望的最深了解；是无私、给予和照顾。相信我，朋友，已有很多人在这个问题上栽跟头了，由此可知，一见钟情“坠入”的并不是真正的爱情。我对妻子产生了一种与她共度此生的爱情，但这种感情并不是“坠入”的，而是随着时间的流逝逐渐培养起来的。在我欣赏她沉稳的性格之前我必须了解她，才能逐渐认识她个性的细微差别。使爱情得以升华的亲密无间不能简单地通过“一些迷人的夜晚”来达到。　一个人不可能爱上一个不了解的对象，哪怕她/他再有魅力、性感或者适合婚配。　　2。　我认为很容易区分错爱与真爱。　　我对此的答案还是否定的。如果我对一个乐观的年仅16岁的梦想家说，那不是真的爱……他只是一时着迷，他会弹起吉他为你唱一首歌：“年轻的爱、真的爱、真挚的情感。年轻的爱、真的爱，真心地投入！”他知道自己的感觉，而且感觉很棒。但他感受到的只是玩过山车的刺激，因为这种感觉必然会无果而终。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 我必须着重强调这个事实：神魂颠倒的愉悦感不可能持久。稍纵即逝！如果你想永远生活在这样的巅峰，只怕似水流年，会让你忘得一干二净！正如我在第二章所讨论的，情感的起伏由高而低再到高，周而复始，由于罗曼蒂克的兴奋是一种情绪，因此肯定容易波动。因此，如果将两性缠绵的战栗视为真正的爱情，那么幻灭和失望已经如期而至了。　　有多少敏感的年轻夫妇在约会第一天就“坠入爱河”……　并在情感尚未经历第一阶段的自然起伏之前就已迫不及待地将自己锁在了婚姻之中。尔后，他们在早晨醒来，发现心中已不再有那份纯净的感觉，便武断地认定爱情已经死去。他们被一种情感的“兴奋”所愚弄。在为100对年轻夫妇进行的一次演讲中，我曾力图解释我们心理本能的这种起伏特点。　　在讨论的过程中，有人询问其中的一位年轻男人说，为何他这么早就结婚了？他回答说：“因为我不知道有这样一条波浪线，等知道的时候已为时晚矣！”确实如此。那条波浪线囚禁的不只是这个年轻的浪漫主义者。　　“波浪线”随着生活环境的变化上下起伏。即使一对男女彼此真诚地深深相爱，他们也会发现自己有时候会有情绪低落的时候，有时也会苛责并冷漠对方！但是，他们的爱情不能用高和低来定义，因为他们的爱情是建立在彼此的承诺之上的。　　在6年前写的一张婚姻纪念卡片上，我曾试图向妻子表达这种想法。全文如下：　　结婚8周年纪念之际　　——献给我亲爱的宝贝妻子雪莉　　我知道你一定记得我们结婚8年来，爱情和情感的浪潮一浪高过一浪的许多时刻……也一定记得我们之间情意绵绵的美好时光。这种强烈的情感不是凭空产生的，它常常在我们特别快乐的时候与我们相随。当我得到第一份职业的时候我感觉到了；当世界上最可爱的孩子在亨廷顿医院降生的时候我体验到了；当南加利福尼亚州大学授予我博士学位时我感受到了。但人的情感很奇怪。当失意的事情降临时，当我们的生活遇到威胁和潜在灾难时，我们也感受到了同样的亲密感。当因身体问题可能使我们的婚期推迟时，我们感觉到了；在你去年住院的时候我们也感受到了；在你发生车祸不省人事、我跪在你的耳边时，我也强烈地感受到了。　　我只想说：快乐和危险能带给我们彼此深爱的人势不可挡的感激和深情。但事实是，大部分生活并不是由灾难或者不平常的欢乐组成的。更确切地说，是由日常工作、平和安宁以及我们参与的日常事务构成的。在这些时候，我喜欢享受平和安宁的爱，这种情感实际上在很多方面超越了兴奋的情感表露，也许没有华丽的词藻，但却深厚而稳固。在我们结婚8周年的日子里，我发现这种情感已经植根于我的心中。现在我感觉到了一颗虔诚的心释放出的稳定和安静的情感。我忠于你和你的快乐，不管是从前还是现在。我想永远获得你的“甜心”。　　突发事件能让我们的情感亲密地靠拢，从突发事件中我们可以享受到战栗和浪漫的兴奋感。但是当生活像现在这般平淡如水时，我对你的爱也丝毫不减弱。　　祝愿我的爱妻纪念日快乐　　你的吉姆　　我这番话的关键意思是：“我忠于你。”你看，我对雪莉的爱并没有受到环境和风浪的影响。虽然我的情感变化无常，起伏剧烈，但我的承诺却恒久不变，坚如磐石。我已经选择了爱我的妻子，而且这个选择将通过永不言弃的意志力来坚持。“不论疾病或健康，富有或贫穷，顺境或逆境；从今往后……”这种基本的承诺在很多现代婚姻生活中已经不复存在。我爱你，他们似乎是在说，只要我觉得你有魅力……或者只要没有更好的人选……　或者只要继续我们的关系对我有利。迟早，这种没有承诺的爱情终将分崩离析。　　那么，如何才能从错爱中区分真爱呢？如果感觉不可靠，怎样才能判断信誓旦旦的承诺是真是假呢？对于这个问题，只有一个答案：需要时间来检验。我对一对夫妇审视婚姻（或做重大决定）的最好建议是：在心存疑惑的时候，不要一时冲动或者草率地做出重大的、改变人生的决定。对我们大家来说。这一定不是个糟糕的建议。　　3。　我相信彼此真心相爱的男女不会打架或争吵。　　我怀疑这个问题是否真的需要回答。一些婚姻冲突就如同日出一样不可避免，即使是彼此钟情的婚姻也一样。但是，健康的和不健康的冲突是有差异的，取决于处理争执的方式。在不稳固的婚姻中，一方通常会直接向伴侣发泄怨恨：“你什么时候做对过？真想不通为什么要和你结婚！你哑巴啦？你真让人无法忍受，你越来越像你妈。”这种人身攻击否定了一个人的自我价值，这样就会使婚姻发生本质的巨变。这种行为往往会招致受伤害伴侣的反唇相讥，他（她）会搜肠刮肚地找寻刻薄无情、讨厌透顶的话语。这类内部战争的目的就是伤害对方，即使是在完全失去理智的状态下说出的气话，两个人也永远不会忘记。显然，这样的恶意之争对婚姻关系的伤害极大。另一方面，健康的冲突，重点是围绕引起不和的问题：“我觉得你花钱太快！”“你晚回来吃饭也不提前通知我，让我觉得很不舒服。”“你昨天晚上在派对上搞得我傻傻的，让我很尴尬。”这些方面的争吵，是开诚布公地表达自己的情感和紧张，对对方心理的伤害要小得多。健康的夫妇能够通过妥协和交流化解矛盾。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 争执的本领也许是新婚夫妇需要学习的最重要内容。那些没有领会方法的人通常表现为两种：（1）将愤怒和怨恨埋藏在心底越积越深；（2）诋毁伴侣的人格。这两种类型是离婚夫妇的代表。　　4。　我相信上帝为我们每个人挑选了另一半，上帝会引导我们走到一起。　　一位曾经找我咨询的年轻男子告诉我，一天半夜他从梦中醒来，梦里上帝希望他与才见过几次面的一位年轻女子结婚。但那个时候他们彼此还不了解，也没有在一起。第二天清早，他打电话给她，并把当天夜里上帝的旨意转述给她听。这个女孩表示她不能与上帝争辩，心甘情愿地接受了他的提议。现在，他们已经结婚7年，从结婚之日起就一直争执不休！　　上帝能担保每一个基督信徒拥有成功的婚姻，有这种想法的人肯定是昏了头。这并不是说上帝对我们选择配偶漠不关心，或是不愿就这个至关重要的决定给予我们引领。当然，在这个关键的问题上，我们当然应该寻求上帝的旨意，在我向妻子求婚之前，我曾反复向上帝咨询。但是，我并不认为上帝掌管着每一位信徒的婚配。他赋予我们判断力、常识和决定权，他希望我们在婚姻大事上运用这些能力。那些不运用这些能力，而只是把一切交给上帝的人，对婚姻是不够慎重的，他们认为：“如果上帝不同意，他会阻挠这场婚姻的。”对于这些过分自信的人，我只能说：“祝你好运。”　　5。　我相信如果一个男人和一个女人彼此真心相爱，那么困难和艰辛将不会动摇他们的信念。　　爱情能够站立在直布罗陀海峡的峭壁上抵御生活的风暴，这是人们对“真爱”的另一种普遍误解。很多人坚定不移地相信，爱情能够战胜一切。披头士乐队在他们的歌中表达了这样一种观点：“我们全部的需要是爱情，爱情是我们需要的全部。”不幸的是，我们需要的其实比这还要多。　　我现在大部分时间都在洛杉矶儿童医院的儿童发展分部工作。我在这里见到了很多儿童遗传性和代谢性问题，有很多小患者智力迟钝。这类诊断结果带来的情感冲击，对于一个家庭而言，有时候是毁灭性的，即使是稳定、和谐的婚姻关系也很难避免，对“缺陷”孩子的失望和内疚感往往会使哀伤的母亲和父亲之间形成一道情感鸿沟。同样道理，爱情可能会因为经济拮据、疾病、生意失败或者长期分居而瓦解。　　简而言之，我们必须得出结论，爱情很容易受到伤害，往往会因为生活的冲击而发生动荡。　　6。　我相信选择不合适的人结婚，总比一辈子孤苦伶仃要好。　　答案还是否定的。通常而言，选择孤独一生比卷入飘摇婚姻的情感争斗的伤害要小。害怕成为“老处女”（我讨厌的一个字眼）的心理，常常会使很多女孩急不可待地搭上婚姻轨道上的第一班车，但是这趟列车常常只有一张单程车票，有去无回。　　7。　我认为如果两人的感情已经弥足深厚，那么发生婚前性行为并无大碍。　　这个问题具有代表性，代表了因对浪漫爱情的普遍误解而造成的最危险的隐患，不管是对个体还是整个民族的未来而言都是如此。在过去15年中，我们已经亲眼目睹了性道德和传统道德观念的瓦解。在娱乐业、传媒的不断冲击下，我们开始相信婚前性行为是一种神圣的经历，婚外性行为是健康的，同性恋尚可接受，双性恋甚至更好。虽然这些观念被数百万美国民众接受，但它却反映了我们生活的这个时代在性方面的愚昧。据最近对大学生的一次调查结果显示，其中有25％的学生曾与异性同居至少3个月。根据生活方式和大学社团的调查结果显示，有66％的大学生认为如果两情相悦或者两人已经有过一些约会并彼此有意，那么婚前性行为是可以接受的。我从来没有将自己看作是一个对厄运先知先觉的人，但我受到事实的警示。我惶恐且战战兢兢地看到了这种趋势，看到我们的社会和我们的生活方式 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 4 部分阅读 Ｎ一炭智艺秸骄ぞさ乜吹搅苏庵智魇疲吹轿颐堑纳缁岷臀颐堑纳罘绞降乃劳觥！　∽莨廴死?0个世纪的历史，乱交的性活动典型反映出的是个体和整体所面临的生存威胁。5000年来积淀的智慧可以在一些文献中找到。人类学家J。　D。　安文（）对世界历史上曾经出现过的88种文明进行了细致入微的研究。每种文化都反映了一个相类似的生命周期：文明开始时倡导的是一种严谨的性观念，而消亡时呼吁的则是“自由”地宣泄个人情感的模式。安文指出，性关系紊乱的所有社会必然很快腐朽灭亡，无一例外。　　繁衍的欲望为何对文明的传承如此关系重大呢？因为性本能是两性相吸的动力所在！男人和女人的身体吸引会促使他们建立家庭并致力于家庭的发展。正是这种力量激发他们去劳作、储蓄、含辛茹苦，以确保家庭得以生存。这种性的力量使得他们致力于养育健康孩子，将自己的价值代代相传。这种力量敦促一个男人在本可以尽情玩乐的时候发奋图强地工作，敦促一个女人在本可以一掷千金花钱的时候懂得节省。简而言之，当我们本性中的性本能——在家庭中专一地释放时——能够带来稳定和责任感。当我们的国家由无数个这样的家庭单元组成时，整个社会将会稳定、富有责任感、乐观向上。　　如果家庭内的性能量对社会的健康至关重要，但是，这种性能量在界限之外释放，就可能带来灾难。这种奇特的力量将人结合在一起，然后又变成导致其自身灭亡的作用力。也许这一点能够通过核心家庭内的性能量和原子核内的物理能进行类比来说明。在一个原子的内部，电子、中子和质子通过电能维持微妙的平衡。但是当这个原子与相邻的原子在核裂变（如原子弹）中分离时，维持原子内部稳定的能量将会释放出令人难以置信的力量和破坏性。有充分的理由相信，将原子与家庭进行比较绝非偶然。 第5章　寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（… 谁能否认，当男女之间强烈的性冲动成为导致数百万个家庭内部猜疑和欺诈的工具时……　当一个女人永远不知道丈夫离家后的所作所为时……当丈夫外出不信任在家的妻子时……　当步入圣殿的新娘有半数都已未婚先孕时……当每个新婚之人都曾与无数情人同床共枕，对婚床早已失去了特别憧憬时……当每个人沉湎于自己的事情，尤其是能带给他一时性满足的事情时，社会将出现严重衰退。不幸的是，这种不道德的社会中受害最大的是不堪一击的儿童，他们听到的是父母的宣泄与争吵，家庭的不稳定在他们幼小的心灵留下了丑陋的伤疤。而后，当孩子眼睁睁见到父母恼羞成怒地分手时，他会对他需要并深爱的父亲说：“再见。”也许我们应该谈谈每年成千上万的未婚年轻妈妈生下的孩子们，很多这样的孩子永远体会不到温暖、关怀备至的家的含义，或许我们应该探讨性病蔓延的根源，这种疾病在美国年轻人中的发生率已经与流行病不相上下。这是性革命带来的真正恶果，我已经厌恶听到性革命带来的罗曼蒂克和享乐。上帝明确禁止不负责任的性行为，这种生活方式不会剥夺我们的快乐，但会给我们带来灾难性的恶果。在性问题上选择违抗上帝戒律的这些个人和这些民族，将会为他们的愚蠢之举付出沉重的代价。我在该问题上的看法可能已经不合潮流，但我确信自己是明智的。　　8。　我相信如果一对夫妇真诚相爱，他们的感情将会持续一生。　　爱情，即使是真挚的爱情，也是很容易破损的。爱情之花需要精心呵护，才能经久不衰。如果丈夫一周7天都忙于工作没有工夫体验浪漫，如果夫妻之间不知如何倾心谈话，爱情之花就会枯萎。爱情的烈焰可能会受生存压力所迫而日渐熄灭，正如我和雪莉结婚之初的经历一样。当时，为了完成南加利福尼亚大学的博士学位，我把全部精力投入到学习中。而我妻子在一所学校教书并操持我们的小家。我清楚地记得那个让我如梦初醒的夜晚，我意识到了忙碌的生活对我们关系的影响。我们依然深爱对方，但激情的火花已经离我们很远。那天晚上我把课本推到一边，和她一起出去散步。第二个学期，我只选修了很少课程，同时推迟了学术论文，只为了赢得我认为更有价值的东西。　　按照你的价值等级观，婚姻应被置于哪一等的位置呢？婚姻是你忙碌时间表中的残羹冷炙，还是值得你精心保护努力支持的重要之物？如果你对婚姻置之不理，那么，婚姻很快就会死去。　　9。　我认为短平快式的求爱（6个月或者更短）效果最好。　　这个问题的答案包含在第二个问题的解答中。短促的求爱是对一生承诺所做出的冲动决定，它是一种危险的行为。　　10。　我相信年轻人比年纪大的人更能真诚相爱。　　如果这个问题的答案是肯定的，那么我们将很难解释为什么有半数的年轻爱侣在婚后的5年之内会以离婚而告终。相反，爱情——无私、给予、照顾——则需要相当的成熟度才能达到。然而成熟正是绝大多数年轻人所欠缺的。青春期的浪漫是成长阶段令人激动的一部分，但基本不符合成功婚姻所包含的深层次关系的标准。　　总　结　　这个简短的调查问卷中的10个问题的答案是：每种表述都是错误的，因为它们代表了有关罗曼蒂克爱情的10种最为普遍的误解。我希望，大家将这份测试能作为领取结婚证书的基本条件：得分为9或者10分的人荣幸地具有结婚的资格；只答对5…8题的人应该在结婚之前再等待6个月；建议只答对4道或者更少题的人永远独身。您属于哪一类呢？ 第6章　财务困难（1） 我还是个十几岁的孩子时，我每天晚上都重复做一个梦，那个梦令我欣喜若狂。在那甜美的梦境里，我总会在上学途中的人行道附近发现一枚闪闪发光的硬币。我弯腰捡起这枚硬币，突然发现尘土下还掩藏着两枚两角五分的硬币。我赶紧将这两枚硬币抢在手中，却发现不远处至少还有4张1美元的钞票！于是接下来，我发现了无数钞票。我不停地边走边捡，尽管手里抓满了大把的钞票，我还是不停地四处搜寻，渴望发现更多钞票。路上人来人往，络绎不绝，但他们似乎根本就没有注意到我的发现。而我却惊慌失措，企图在别人争抢我的钞票之前，将我的口袋塞满钞票。从那时起，每当我看到绿颜色的S&H邮票，我也会不由自主地联想到梦中的情景，心中会莫名其妙地油然而生一种难以克制的贪婪欲望。而现在，20年过去了，我可以自豪地说，我已经战胜了这种贪婪的本性，因此也从某种程度上得到了解脱，感到一身轻松。不仅如此，我还经常梦见别人捡钱而自己站在一旁无动于衷！这就是20年来的纳税生涯和20年来的债权人身份对自己青少年时期的渴望所产生的影响。　　家庭财政问题在你的精神生活中扮演着什么样的角色？或许，金钱问题现在正困扰着你，令你心如乱麻，因为这一问题会对整个人类社会产生烦恼和焦虑。那些填写我们的“压力来源”调查问卷的女性都毫无疑问地受到财政压力的影响，因为她们将财政压力列为第五个最易给人带来烦恼的问题。不要忘记，这一调查结果是在20年前获得的，那时的通货膨胀所带来的威胁还远远没有达到今天这种程度。今天，似乎每一家公司、每一所学校、每一家医院和每一个家庭都在为避免经济上陷入困境而奋力拼搏。而且，大量的黄金正迅速流入中东地区的那些石油生产国，这很可能会使今后的世界陷入一片动荡不安中——前途并不总是一片光明的。一旦遭遇经济萧条，我们每个人都必须学会如何处理经济不景气对我们情感所造成的不利影响。　　时下市面上介绍如何有效理财的图书比比皆是，在这个问题上，我不是权威，因而，我不会发表长篇大论。对于这一话题，我的态度简单而中肯。我的意见首先是，合理抵制购物的强烈欲望——我们不应该毫无计划地购买一些不需要的东西，或是超出我们支付能力的奢侈品。　　尽管我称不上富有，但我体验过当今美国人最梦寐以求的东西：新车、令人着迷的别墅，以及各种能为我们省时省力的商品。让我们看看现金支出所换来的这些物质财富吧，告诉你，它们可不像广告里说的那样令人满足！相反，我发现了下面一句谚语里包含的伟大智慧：“你所支配的一切最终将支配你！”说得太对了。我用自己辛辛苦苦挣来的钱购买的新东西迫使我占有并保护它，全然没有那种消费带来的快乐。我必须花费宝贵的周末时间给它上油、刷漆、修理或是清洗。我就像奴隶似的把本应与家人在一起度过的美好时光花在了这辆日渐贬值的破车上。　　去年夏天，在当地的一家玩具店里，我发现陈列着一件摇来晃去的小玩具。它构造精美、光彩夺目。于是，我就买了一件与样品一模一样的送给孩子。但是，送货的人送来的却是一个装有6324根小管、28487651个螺栓、28487650个螺母的长盒子，以及一沓子爱因斯坦也会束手无策的说明书。接下来的48个小时内，我就把这些弯曲的螺栓、1948年福特时代的螺丝钉（真是不可思议）等小部件拼凑起来，累得我满头大汗。在把一个4/8英尺粗的螺丝拧进一个3/8英尺的螺口里时，我举起大槌使劲砸去，结果砸在手指上。不管怎么说，最终这件摇摇晃晃的小玩具总算立了起来。但是，当我看说明书背面最后一行字的时候，差点儿晕了过去，上面写着，“为了确保玩具的安全性和耐久性，请每隔两周把玩具上的全部螺栓重新拧紧一遍。”难道还有比这更好的为物所役的例子吗？现在，除了考虑别的事情，我还要每隔一周把小玩具的螺栓重新拧一遍，否则，它火鸡般的咯咯叫声非把我的孩子吵醒不可。朋友们，邻居们，这就是拥有的代价！　　让我再帮你回忆一下你去年所支出的一笔最不值得、最没必要的开销吧。或许是一把至今仍丢在车库里的电动起子，或许是一套从未穿过的衣服。你意识到没有？这些东西可不是单用金钱买来的，而是牺牲了你挣钱的时间换来的。实际上，你把生命中的很大一部分时间花在了这些充斥于房间中的乱七八糟的废物上。再说，世上没有任何东西能补救你在购物上所浪费的时间。时间一去不复返。我们正在把生命投资在物质利益的追求上——从起初的购物开销一直到后续的维修和养护。　　在结束这个问题的讨论前，我还想再说几句。最近我去英格兰旅行，追求物质利益的愚蠢想法再次得到了体现。当我参观博物馆和其他历史建筑物时，我被我所称之为的“空城”建筑惊呆了。在浓雾中，矗立于孤独之中的这座大厦就是由自认为拥有它的那些傲慢人士建造的。如今，这些人去哪儿了呢？他们已不在人世，其中大部分已被世人遗忘。留给世人的这座空城就像一座见证建造者生命短暂、世事无常的纪念碑在浓雾中耸立着。没有人能永久占有他的财富。就像耶稣对一个即将去世的抛撒财产的富人傻瓜所说那样，“你所预备的要归谁呢？” 第6章　财务困难（2） 我会信心十足地说，死后，我想留给后人的远不止这座“空城”。在38岁的时候，我就意识到生命在我眼前快速流逝。时间就像一根浸过润滑油的绳子从指缝间溜走。我试图抓住它或减缓其速度，却徒劳无益，而它却年复一年，加快其流速。过去的20年像东逝的流水，一去不复返，接下来的30或40年时间也将转眼逝去。因此，现在对于我（对于你们）来说，是决定什么事我们应该花时间和努力去做的时候了。 第七章：婚姻中的性问题（1） 从我们的问卷调查来看　，女性压力的第六和第七种最常见的根源得分相同，不相上下。值得注意的是，这两种根源通过其他途径紧密联系在一起。这就是：婚姻中的性、月经和生理问题。为方便起见，我们将在本章讨论性问题，在重点讨论女性月经期的烦恼。　　尽管接受调查的75名女性把与性生活不和谐相关联的抑郁情绪列为相对较低的等级，但是，我们仍有充分的证据说明这种性生活受挫的重要性以及对女性可能产生的影响。在接受调查的这组女性中，超过半数的人将性生活不和谐这种压力根源排在前5位。当然，每一位经验丰富的婚姻咨询人员在进行婚姻咨询时，都会观察到女性表现出来的与夫妻性生活相关的恐惧与紧张情绪。该项之所以表现出较低的重要性，原因之一在于我们问卷调查表中“排列顺序”的局限性。你没有必要非常透彻地理解这一点，因为我们下面还有更重要的内容要讨论。　　为了与本书的主旨保持一致，我们本章讨论的焦点将集中在“性”上，这也是大多数女性希望自己的丈夫好好了解的。我希望自己能够专门围绕这个话题写一本书以飨读者，也许将来某一天我会实现这个愿望。然而目前，我们必须首先将注意力集中在我认为困扰女性的两个重要问题上，这两个不容忽视的问题是：　　1。　男性和女性的关键性区别　　在过去几年中，有人进行了一项研究，试图证明男人和女人除了生育小孩的能力之外，在其他方面都是完全相同的。一些激进的男女平等主义者狂热（但也是愚蠢）地叫嚣，两性之间只存在文化上和环境上的差异。任何事物都不能和事实背道而驰。从生物化学、解剖学和情绪等方面讲，男人和女人之间都存在着差别。事实上，因为男人所带的染色体形式和女人不同，所以他们身体中的每一个细胞都具有唯一性。此外还存在一个值得考虑的依据：对于每一个男人和女人而言，位于中脑的脑下垂体上方的下丘脑部位都非常独特，男人和女人各不相同。因而，视丘下部（通常被视为情感之所在）提供给女人的心理结构与男人不同。进一步讲，由于受月经周期的影响，女性的性欲稍微倾向于周期性，而男性的性欲则体现为非周期性。这些因素和其他的特征说明了这样一个不可否认的事实：男性和女性在性欲方面的表现存在很大程度的差异。如果无法理解这种独特性，就有可能接连不断地导致婚姻上的失败和内疚。男女在性欲方面还存在两个非常重要的差别，值得我们特别注意。　　首先，男性通过视觉上的刺激就可达到兴奋状态。当他们看到羞羞答答的女人、全裸的女人或者女人那种犹抱琵琶半遮面的状态时，其性欲就会受到刺激，进而进入兴奋状态。相比较而言，女人的性欲则很少以视觉为导向。毋庸置疑，她们对那些肌肉发达、魅力十足的男子汉体格感兴趣，但这并不表示她们性欲的生理机制会随其眼中所见而触发。女性主要通过被触摸的感觉激发性欲。于是我们遭遇到了卧室中产生的第一种不同的观点：他要求她脱光衣服，在明亮的灯光下将美丽的裸体呈现在他面前，而她则渴望在黑暗中接受他的亲吻和爱抚。　　其次（这一点尤为重要），当男人看到身材美丽动人的女性时，他们往往会在某种程度上丧失理智和鉴别能力。男人在大街上闲逛时，可能会有着装非常前卫的少女从身边摇曳而过。尽管对她们的性格、价值观和智商等一无所知，但男人很可能会因为她们走路的迷人姿态和外露过多的肌肤而被刺激得心猿意马。男人和女人互不相识，吸引男人的只是女人的身体。同样，男人见到一张自己不认识的裸体模特儿的照片，也会产生如同和自己心爱的人面对面坐在一起时的那种莫名的躁动和兴奋。从本质上讲，男性产生性欲的纯粹的生物学动力主要在于有吸引力的女性身体。这样看来，有些女性抱怨自己被男性当作“泄欲工具”，这有一定的正确性。这种依据也可以用来解释为什么妓女的数量远远大于男妓，也可以解释为什么有的女人想“强奸”男人。我们现在可以明白为什么一屋子连牙齿都掉光了老头挥金如土，只是为了观赏那种粗俗下流的“脱衣舞”。这反映了一个事实，那就是男性的自尊在很大程度上受“征服”女性的欲望所驱动，而不在于博得女性浪漫的爱情。男人的这些性欲方面的特征虽然不十分讨人喜欢，但这些特征在专门的作品中有大量的资料可以得到证实。正是男女性欲的根本区别产生了以上这些因素。　　女性在性兴趣方面具有相对较高的鉴赏力。她们通常不会一看到英俊潇洒的男性，或者一见到健美模特儿的照片就兴奋不已、芳心暗许。相反，女性的欲望通常集中在自己所尊敬和仰慕的具体的个人身上。女性很容易被环绕在她所中意的男性周围的浪漫氛围所打动，女性也容易倾心于男性的品质或个性。她所屈从的男性不仅要在身体上具有吸引力，而且还要在情感上具有吸引力。显而易见，虽然在这些特殊的欲望方面也会出现一些例外情况，但毕竟存在着这样一个事实：性对于男人来说更倾向于肉体上的感受，而对于女人来说则倾向于深切的情感体验。　　那么情况又会怎么样呢？这种性欲上的差别，会对明显存有真正爱情的婚姻关系造成什么样的障碍呢？很简单：除非女性在某一特定时期能感觉到自己同丈夫之间的那种特殊亲密感，也就是说，除非她相信丈夫把她当作一个真正的人而不是泄欲工具来尊重，否则她无法享受到与丈夫之间性生活的乐趣。男人下班回家时可能情绪很糟，他可能会花大半个晚上埋头书案，或在车库里捣鼓他的汽车，或一言不发，阴沉着脸坐在沙发上看11点钟新闻，最后仰面朝天躺在床上，心急火燎般地想和妻子来一次冲刺式的床上游戏。整个晚上，他和妻子之间没有片刻温存，然而这不会抑制他的性欲。他看到妻子穿着粉红色的性感睡衣慢慢走近床前，这一点足以令他立刻产生一阵性欲冲动。而妻子对丈夫的求爱暗示却无动于衷。她已经等了他一整天，辛辛苦苦为他准备好了晚饭，而他回家进门却连声招呼也不跟她打。她感到失落，有一种被拒之门外的感觉。丈夫长时间的冷漠态度以及全神贯注于自己的工作，无形中又给妻子的性欲之门加上了一把大锁。因此，她会发现自己很难在后半夜对丈夫的性要求做出回应。我们可以更进一步想像：女性在缺少浪漫的亲近感的情形下做爱，会感觉到自己像妓女。由于享受不到同爱人之间做爱的那种性高潮带来的快感，妻子会觉得自己被利用。从某种意义上讲，丈夫剥削了她的身体，使他的欲望得到了满足。因而，她可以拒绝服从丈夫的请求，否则心中将会产生勉强和怨恨的情绪。 第七章：婚姻中的性问题（2） 假如赋予我一种神奇的力量，使我能够向全美的每一个家庭发送哪怕是一条信息，我也会再一次重申浪漫式性爱对于女性各个方面所产生的无可比拟的重要性。它为女性建立自尊、享受生活中的乐趣以及女性的性回应提供了基础。因此，大多数陷入无聊和疲惫婚姻中的男人，以及那些发觉自己被拒之于卧室门外的男人，他们应该知道问题的症结在哪里。真正的爱可以融化冰山。　　2。　性欲的变化　　男性和女性在各自的性欲表现方式上也存在很大不同。近代研究表明，男女在性交时，女性会达到兴奋高潮，男性会射精，在这一时期内，尽管双方达到性高潮的途径不同，但他们所获得的快感和刺激程度却相同。大多数情况下，男性比女性更快进入兴奋状态。男性的性交过程可能会很快结束，而此时妻子的思维还没有从晚餐或孩子明天该穿什么衣服等家庭琐事上收回来。聪明的男性很会把握女性的这种惯性，他们会采取各种方法提高女性的性兴奋程度，使她同自己的性步伐保持一致。然而，不计其数的女性却永远也享受不到这种时刻，因为那些心急如焚的丈夫们早已等得不耐烦了。他们如同救火的消防队员般急不可耐地进入妻子的体内。于是，当那极度兴奋的一瞬间过去之后，丈夫鸣金收兵，班师回朝，倒头呼呼大睡，而留下妻子独自一人呆呆地凝望着天花板，聆听着窗外的凄风苦雨。　　还有一种很明显的倾向，那就是男性渴望释放性欲的几率始终高于女性。曾经有一位年轻女士向我讲述了有关他们夫妻俩和另一对夫妻一起去玩滑水橇的故事，我暂且把另一对夫妻称为哈维和弗兰。哈维从未玩过滑水橇，因此笨手笨脚，显得极不协调。他一次次拼命地想站稳在滑板上，但是每一次都会掉进水里。足足有3小时，他们一直在教哈维滑水橇的动作要领，然而在大部分的时间里，哈维仍然不能平稳潇洒地在水面上滑行，一次次地从滑板上掉进水里，被小船拖着在后面游。涨得通红的脸表明他已经筋疲力尽，而他的双腿也在不停地颤抖。弗兰静静地骑在船脊上，望着她那已经完全无力的丈夫大口地喘着粗气在泡沫中挣扎。然后她转向她的同伴，严肃地摇了摇头，说道：“我敢肯定，别看他现在累得要死，等我们晚上回家，他还会再要一次。你信不信？”　　许多女性可能会惊愕于她们的丈夫为什么会如此频繁地渴望性交。在谈及这一问题时，丈夫可能希望妻子了解一些有关男人的知识。当性反应被中止时，男性会体验到一种不断聚积的生理压力，这种压力迫切需要释放。两个精囊（容纳精液的小囊）逐渐为蓄积的精液所装满。当精囊达到饱和状态时，由于荷尔蒙作用，使得男性对任何一种性刺激都非常敏感。因为妻子的性要求一般情况下并不急迫，因而她可能会发现自己很难领会丈夫性欲不断聚积的一面。在这种情况下，妻子应该意识到丈夫的这种性欲是受体内特定的生物化学力量所驱使的，如果她爱自己的丈夫，她就应该尽可能想方设法经常地去满足丈夫的这些需要。我并不否认女性也有一些确定的、需要寻求满足的性需求；相反，我只是在解释节欲对男性来讲通常更困难，因为在男性看来，节欲是难以忍受的。　　让我们回到“性欲的变化”这一话题。不仅男人和女人的性欲不同，即使是女人之间也存在巨大差异。人类的本性极其复杂，而且这种复杂性会通过各种各样的性欲望表达出来，尤其表现在女性身上。如果用图表的形式表示，女性的性特征（以及人类的许多其他特征）则可能“正常分布”。参阅上面的曲线图。　　曲线中心区代表绝大多数女性的情况，表示性兴趣的　“平均”程度。左阴影区表示性欲最低的成年女性约占2％，她们被视为性冷淡和性反应迟钝。右阴影区表示性欲最强的成年女性同样占2％，这一小部分性欲极强的女性被称为“性欲过剩”、“女色情狂”等等。介于这两种极端类型之间的普通群体占96％，她们的性反应相对不像前两种那样极端。　　在此附图是为了讨论分布图中除极端部分之外的性欲相对较低的女性群体。据估计，我们社会中大约有20％到25％的成年女性处于“压抑”区，表现为性态度冷淡或者明显消极。这类女性很少（也许曾经）体验到性高潮，她们把性生活简单地视为一种婚姻的责任和必须应付的差事。虽然性高潮的震颤和战栗被如此大张旗鼓地宣扬，但是卧房本身却不能承诺每个人都能体验到这种令人艳羡的感受。我们花时间来寻求理解这些长期苦闷和焦虑的女性是值得的。　　首先，为什么有些女性的性欲低于其他女性呢？　　成年人对性关系的态度很大程度上取决于儿童期和青春期的经历。令人惊讶的发现是，有许多对婚姻生活其他方面都很适应的女性仍然将婚姻中的性生活视为肮脏、兽性或者罪恶的苟且之事。在性格的形成时期，这类女性被教导的是一种男主动、女被动的性爱，直到新婚之夜，她们可能也很难释放这种用心打造的娇羞。结婚仪式不足以使一个人的性态度从“你不该”转变为“你应该——表现出强烈的激情”，这种思想转变确实不容易达到。　　但我想强调另一个因素：并非所有的性欲问题都可追溯至儿童期的教育误导上。事实上，正是每个人的特征差异使人类千差万别。我们的脚大小不一；我们的牙齿形态各异；一些人的饭量比其他人大；一些人则比其他人个子高。我们并不是完全相同的生物。因此，我们的性欲也大相径庭。我们中有些人对性“如饥似渴”，而另一些人则相当有度。我的观点是，无论是生理上还是心理上，我们应该学会接受自己的性特征，但这并不是说我们不再继续努力提高性生活的质量，而是说，我们应该停止追逐不可能达到的结果——如同想用火柴引爆原子弹一样的不可能！只要丈夫和妻子彼此称心如意就行，而不用理会《时代》杂志的品头论足。现在的性生活已经陷入了一个统计学的怪圈。“正常夫妻平均每个星期有3次性生活！哦，不！我们出什么问题了吗？是不是性能力不佳？”丈夫由此开始担心其生殖器大小是否达到了“平均”值，而妻子则开始怀疑自己的胸部是否够丰满。我们正受到来势汹涌的、新兴的“性自由”思潮的困扰和左右。因此我提议：应该将性生活摆放在合适的位置；虽然性生活的重要性毋庸置疑，但是它应该为我们服务，而不是让我们围着它转！ 第七章：婚姻中的性问题（3） 性冷淡的女性感受是什么样的？　　毫无疑问，女性敏锐地意识到了她身处的这个社会色欲横流。虽然祖母的训诫让她懂得隐藏自己的性欲，但如今，女人几乎无时无刻不被提醒她在这方面的不足。广播、电视、书刊、杂志和电影让她深思，整个人类已经陷入夜夜纵欲的泥潭中而不能自拔。一位拘谨的妻子很容易得到这样的启示：当她在暴风雪肆虐的大街上离群索居的时候，其他美国人却在美丽的市区激情公园沐浴性爱的阳光。空前绝后的注重生殖器的运动在很大程度上造成了一些人的情感压力。在纵欲的社会中感到性冷淡该多么可怕！　　索然无味的性爱——那些令夫妻双方不满、失望乏味的床上生活——不会凭空消失，往往会长期存在。除非每一次高潮都有浪漫的烛光、流星焰火和“永远的星条旗”相伴，否则对性生活失败的惶恐会慢慢地折磨灵魂与肉体。每一次失望的体验似乎都会影响身心的放松和享受下一次性爱的能力，并会为接下来的性生活增添双重压力。显然，这种焦虑产生的连锁反应会将心里萌生的一丝欲望完全抹杀。如果性爱索然无味，完全没有吸引力，性冷淡的爱人将会受到强烈的情感冲击。在性爱中感受不到愉悦的女人通常觉得自己是一个失败的妻子；她害怕“留不住”每天面对办公室美色诱惑的丈夫。她将为自己的性冷淡感到内疚，而且整个过程中，她的自尊也将不可避免地被践踏。　　她如何对待自身的问题？　　性问题的麻烦之处在于，其处理办法比存在的障碍更棘手。很少有人喜欢向不认识或者不信任的人表露我们的隐私和个人缺陷。那么在面临这种棘手的问题时，女性转而会向什么人请教和咨询呢？她们可能会私下咨询家庭医生或者妇科医生的意见，但是这类医生往往缺乏这方面的专业素养，不能帮助她解决问题，而且没有足够的时间对她们进行恰当的治疗，因而可能会提议患者去看精神科医生，但这是一个很容易引起患者恐慌的建议。如果这种建议遭到她的拒绝或者被断然否决，那么可选择的方案将少之又少。一般的情况是，人们不会向邻居打听优秀的性治疗专家的姓名。事实上，美国有相当多的性临床诊所是由骗子、吹牛王和彻底的庸医开办的！一位世界知名性治疗专家断言，美国只有不到千分之一的性治疗诊所是合法的。言下之意，性压抑的女性根本无处投医。她被封锁了，她的问题无从解决。她的境况没有转机，而且似乎无人理解。最终，这种冲突带来的情感压力会以身体病症的形式爆发出来。　　最近，我与大卫·赫南德兹博士（）探讨了性问题对身体造成的影响。大卫·赫南德兹是南加利福尼亚州立大学医学院和罗马·琳达大学医学院的一位产科和妇科医师。他观察到，自美国性解放以来，一些疾病和性障碍的发生率明显增加。按照大卫·赫南德兹博士的观点，他的患者对床上生活心存压力：因体验不到性高潮而产生焦虑，进而影响他们的身体健康。情绪压力通常会引起某些身体上的病理反应，包括胃肠道（胃）障碍、偏头痛、高血压、结肠炎和全身性疲劳。大卫·赫南德兹博士相信，而且我也赞同，这些疾病在那些力求解决性能力平庸的人群中表现得尤为突出。　　此外，大卫·赫南德兹博士还进一步表示，很多男女发生性关系的理由不是很合适。他列举了其中几种不正当的动机：　　1。　性常常被当作婚姻的一种职责来完成；　　2。　用来报答或者迎合对方；　　3。　代表征服或者胜利；　　4。　代替语言交流；　　5。　用来战胜自卑感（尤其对寻求男子气概的男人而言）；　　6。　情爱使然（尤其是对用肉体吸引男性关注的女性而言）；　　7。　抵抗焦虑和紧张的屏障；　　8。　可用来施予或者拒绝，进而操控伴侣；　　9。　用于向他人吹嘘。　　以上述各条为前提的性行为失去了性爱的意义，已沦为一种空虚、无益的社交游戏。婚姻生活中的性行为理应带来愉悦感，并达到深层次的精神交流。女性对这种需要尤为敏感。　　丈夫如何帮助妻子？　　家庭中的男性成员（丈夫）对妻子得到愉悦感——与此同时增加自己的快感——具有不可估量的作用，即使她的性欲低下也是如此。不论大家相信与否，只要丈夫方法得当，夫妻双方在性生活中都能感到富有和满足。对于生理冲动受到压抑的女性而言，调动她们情欲的法宝有：　　1。　首先，大力渲染前奏的浪漫气氛至关重要。如果丈夫单刀直入而不循循善诱，那就别指望妻子能在床上表现出非同寻常的欲望或者愉悦。她可能会把满足他的需要当作一种爱或仁慈的行为，但也不至于热力四射而使卧室的窗户蒙上蒸气。对于“压抑”区所代表的女性而言，被爱和被欣赏的感受通常是产生兴奋的唯一途径。毋庸置疑，这一事实解释了我们的调查问卷中婚姻中的性问题和浪漫爱情的消逝密切关系。一方几近高潮的时候，另一方也同样会到达巅峰，对此几乎无一例外。　　2。　其次，丈夫应该知道有些女性在性爱中并非必须以体验高潮为乐。很多妻子能全身心地投入性爱，即使其间没能达到震撼的心醉神迷的高潮，但是，这种情况也会让她感到满足。（另一方面，对更多纵欲的女性而言，如果紧张和充血的血管得不到排解，她们将会备感失望）。重要的是，丈夫不应该要求妻子在性生活中必须体验性高潮，也不应该强调和她同时达到高潮。这样做无异于异想天开，只能让妻子卷入无法解决的冲突之中。当丈夫强调妻子的性高潮是自己性快感的一部分时，她对此只有3种选择：（1）总是达不到性高潮将使她对性完全丧失兴趣；（2）　她会不断努力、努力再努力——而后痛哭流涕；或者（3）她“假装”高潮。女人在床上一旦开始“假装”；那将永无止境。也就是说，她的汽车停在车库里，她却让丈夫认定她正在愉快的漫长旅途中。 第七章：婚姻中的性问题（4） 3。　也许丈夫在婚姻性关系中最具戏剧性的作用是：改变压力所致的沉默局面。当性爱变得不再热烈时，当随之而来的焦虑日积月累时，夫妻间每日的谈话就会日渐回避性话题。伴侣双方都不知道该如何处理这个问题，他们会心照不宣地淡而处之。　即使在做爱过程中，双方也不再有语言交流。虽然看似不可能发生，但一对拘谨的夫妻可以数年坚持每周做爱几次，但从不表达内心的感受或者失落感。如果出现这种情况，其结果好比拿着一只炙手可热的可乐瓶，不停地摇晃，直到里面的气体膨胀而至爆裂。请记住这个心理规律：焦虑产生的想法或者情况如果得不到排解，定然会导致内在的压力和紧张。而且越是闭口不提，承受的压力也就越大。正如我们在前面提到的，焦虑引起的沉默会使性欲丧失殆尽。　　而且，当夫妻之间对性话题避而不谈的时候，做爱好似在“? 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 5 部分阅读 懊嫣岬降模孤且鸬某聊崾剐杂ナТ　！　《遥狈蚱拗涠孕曰疤獗芏惶傅氖焙颍霭盟圃凇白餍恪　币话恪课话槁露几芯踝约旱谋硐终艿娇量痰钠琅小Ｎ讼庑┙涣鞯母裟ぃ煞蛴Ω猛ü计拮铀咚的谛牡母惺堋⒖志搴涂释氏任蚩盏姆拧Ｋ怯Ω贸┧缘靥教帜芄坏鞫舜说姆椒ê图记伞约氨舜瞬幌不兜姆绞胶头椒āＫ怯Ω靡猿墒斓某赡耆说奶龋渚病⒆孕诺孛娑运侵浯嬖诘奈侍狻Ｕ庵挚砦咳诵牡奶富盎岽瓷衿娴谋浠彼悄苡糜镅员泶锔髯缘南敕ㄊ保粽藕徒孤且不崴嬷玫交航狻Ｎ抑荒芏允澜缟系哪腥嗣撬怠安环烈皇浴薄！　?。　丈夫提高缺乏热情的妻子性欲的第四种方法是，在做爱的技巧和氛围上下工夫。女人比男人更容易心烦意乱；她们比丈夫更容易受到环境、噪音和气味的影响。担心做爱的声响被孩子们听到更容易影响女人的性感受，而且她们的感受更多取决于做爱的方式和环境。根据女性在进行咨询时谈到的顾虑显示，女性对性生活退避三舍的另一个普遍原因是丈夫不注意卫生。加油站工人或者建筑工人白天的所见所闻都可能激发他的性欲，致使他一下班回家便急不可待地想和妻子做爱。但一天的劳作可能使他浑身出汗、邋遢不堪，散发着汗臭和口臭。指甲又黑又脏姑且不说，他那粗糙且布满老茧的双手还要触摸妻子娇嫩的皮肤。类似这样的情况只会让女人毫无欲望，丈夫尝到被拒绝的滋味会为此恼羞成怒。　　对于缺乏激情的女性而言，两情相悦的性爱在婚床上占有一席之地，但“单刀直入式的性交”往往会“立即败下阵来”。总而言之，我认为性爱应该在有计划、有准备和翘首期待的情况下进行。我建议那些对自己近来的性生活不满意的男人采取适当的补救措施，他应该在当地的一家旅馆或者汽车旅馆预定一间房间，而且不要提前向他人泄漏计划内容。秘密安排看护人照看孩子，然后邀请妻子与他外出共进晚餐，之后驱车前往旅馆而不是径直回家或者向妻子表明他的意图，他应该把惊喜保留至最后一刻。当妻子迈进旅馆客房的瞬间（也许有鲜花相迎），快乐的荷尔蒙将会倾泻而出。我的观点是，性兴奋需要创造性，在“厌倦”的夫妻关系中更是如此。比如：众所周知的观点是男性天生主动而女性天生被动，这种说法其实是无稽之谈。自然流露激情的自由对获得愉悦感至关重要。如果一个人年复一年地在同一张老床上做爱，做爱的姿势千篇一律，四周的墙壁始终如一，那么这种周而复始的性爱将变得墨守成规。这种例行性的性爱无疑是乏味的。　　施沃布（Schwb）医生描述了女人扮演被人期望她成为的三种不同角色时可能遭遇的困难：她必须同时扮演妻子、情人和母亲的角色。在家任劳任怨、尽心尽责照顾家人的仁爱之妻似乎不太可能变成一个引诱丈夫上床的魅力情人。与此同时，为人母的要求也与妻子和情人的角色相冲突。虽然这些“任务”看似自相矛盾，但一个女人常常被要求在瞬间从一种角色转换成另一种。当她要扮演情人角色时，丈夫应该帮助她摒弃妻子和母亲的责任。　　有人说：“当我把孩子们安顿好、饭菜收拾妥当、电话听筒挪开……的时候，谁还会　有那样的激情呢？！”这确实是一个非常现实的问题。　　5。　身心疲惫是丈夫应该了解的另一个抑制性的因素。体力消耗对女性的性反应能力作用重大。当一位母亲每天累死累活苦撑18个小时下来——尤其是终日围着雄心勃勃的学步宝宝或者两岁宝宝团团转的时候——性的火花可能几近熄灭。当她最终躺倒在床上时，性生活对她而言不过是尽义务，而不是愉悦。这是她一天日程安排表上的最后一项。意味深长的性爱需要充沛的体能，精力不足会严重影响性爱的质量。不过，人们通常会将性爱安排为晚上的最后一项活动。　　如果性爱在婚姻生活中至关重要，这一点众所周知，那么有时候就应该注意保存体力。应该在晚上早一点结束一天的工作，以使丈夫和妻子从令他们疲惫不堪的家务琐事和责任中抽身出来。请记住：按事情的轻重缓急将性爱放在最后，这无论如何都是不恰当的。对于太多的家庭而言，就是因为将性生活置于日程的最末位，才造成了性生活索然无味。　　很多读者都阅读过大卫·鲁本博士（）的畅销书《性爱宝典》（我买鲁本博士的书是因为我一直喜欢他的三明治）。鲁本博士考虑了女性身心疲惫引起的性“压抑”问题，我认为鲁本博士可以给他的书命名为《你想知道却又羞于启齿的性问题！》。 第七章：婚姻中的性问题（5） 6。　最后，我们应该花时间来讨论自尊和性愉悦之间的关系。我在本书的开始就已经谈到，沮丧的各种根源彼此相关。这一事实也体现在自我价值和性刺激的反应能力中。例如，一个感觉内疚的女人往往对自己不完美的身体感到万分羞耻，因而不能全身心地投入到性爱中。她知道自己不可能掩饰年逾四十松弛的皮肤，满脸的皱纹也抑制了她的性欲。人类的性爱与我们的心理特性密不可分。因此，一个害羞、羞怯和自卑的人表达性欲的方式通常也具有类似的特性，也许我反过来说更能使人明白：自信且精神健康的个体更容易拥有完美的性生活。因此，丈夫应该认识到，任何有损妻子自尊的事情都可能演变为床问题。如果他讥讽她的乳房扁平或臀部肥大，即使是开玩笑，也会使她在日后的性生活中感觉羞怯和不适。他对她的任何不尊重的举动或者言辞，几乎都会在他们的身体关系中体现出来。就这方面而言，我们的性行为与低等动物的机械反应有本质区别。人类的情绪不容否认，也不可抑制。　　男女之间的性关系还有更多可以（和必须）谈论之处，但由于篇幅和时间的限制，就先谈到这里。 第8章　月经和生理问题（1） 1959年10月，我母亲的身体状况突然开始恶化，情绪也变得暴躁起来。她变得特别容易神经紧张，动辄发脾气，这样的情况一出现，往往会持续数周，她的情绪一直低落，眼眶下陷，眼圈发黑。于是她就去看医生，经检查，医生诊断是由于心情不好所致，给她开了“稳定神经”的镇静剂，但结果却适得其反。服药后，她的情绪愈发变得紧张起来。于是，她又去看第二位医生。诊断的结果与第一次相同，只是开出的镇静剂不同。但是，我母亲的情况没有任何起色。就这样，她不断地去看医生，期望能治好这种一直困扰她的病状，但似乎好像没有人知道该如何才好。她咨询了6位医生，每位医生都认为她的问题是心理原因所致，开出了各种药物，但她的病情却更加恶化。　　母亲开始日渐消瘦，处理日常生活也愈发困难起来。她脑子里满是自己的身后之事。有一次，她打电话给我，告诉我她希望死后穿什么样的衣服。父亲和我都知道这并非她的秉性，但母亲的身体每况愈下却是事实。第二天，我打电话给一位与我家有几十年交情的医生。　　“保罗，”我心情沉重地说，“你得帮帮我，我母亲遇到了麻烦，我们很快就要失去她了。”保罗让我描述母亲的症状，我向他详细描述了母亲的病情。他听了一会儿，然后打断说，“把你母亲送我这儿来，我能帮助她。”　　第二天上午，母亲就去看了我打过招呼的这位医生。他的诊断是更年期导致了雌性激素的严重缺乏。他开出的处方是立即打一针荷尔蒙，这很必要。一周后，母亲又去打了第二针，接下来的几年里，她每7天就去打一针。尽管她的“痊愈”并非立竿见影，但是药物的效果却是潜移默化的，她从黑暗中一天天看到了光明。她的低落情绪消失了，黑眼圈恢复了正常，她对生活恢复了兴趣。那个多年来我们所熟悉的热爱生活的女性又回到了我们的身边。　　10年来，我母亲的身心健康状况一直保持稳定，后来我的父母亲搬到了离那位提供雌性激素的医生1500英里外的地方。于是，她开始再次寻找能诊断她病情的医生。搬家后她所求助的那位医生对原来的诊断并不认同，但他还是开出同样的处方，仅仅是因为母亲当时好像情况还不错。他的想法是，“既然效果不错，那有什么必要改变它呢？”然而，有一天，当母亲去做每周一次的雌性激素注射时，他告诉母亲说不再需要注射了。于是，母亲开始急切地寻找别的医生，最后她终于在离家约15英里的地方找到了一位。　　治疗效果又持续了一年时间，打那以后，我又开始接到了原来发病时她那种令人沮丧的电话。在几周时间里，她的体重难以置信地掉了40磅，有时一次能哭上几个小时。她的心跳加快、心悸，感到身体极度虚弱，有时浑身发抖。于是，她急忙给医生打电话，得到的答复是：“我觉得问题出在神经上。”和以前一样，医生开出的镇静药让她越发紧张。还有一位医生用了半小时向她解释雌性激素的危害。最后，她住进了医院，在那里接受了几十项检查。按照惯例，医生们对她的肠胃进行检查，测试了她的葡萄糖吸收情况，并做了很多其他方面的检查，但并没有确定哪儿有什么失调的地方。其他医生又进行了不同的检查，但还是没有发现问题。　　我心里清楚，母亲的主要问题是在生理方面。就在她出现这种症状之前，她和父亲还去了我在加利福尼亚的家，当时她一直很开心、悠闲。后来，突然之间，在没有任何不适的外部环境压力的情况下，她的身体状况一天不如一天。我给另一位家住堪萨斯州的医生朋友打去长途电话，询问母亲的病是否又是荷尔蒙所致，因为症状同13年前十分相似。他否定了这种可能性。“坦率地说，”　他说，“我觉得注射雌性激素只是一种安慰剂，它之所以起作用，原因很简单，因为女人认为这种药物能有帮助。我认为事实上这些药物起不了多大作用。”　　我还是时常接到母亲的求助电话，有时候一个星期两三个电话。打电话时，母亲经常哭个不停，说她在过去的24小时里没吃没喝。最后，我拿起电话，拨通了美国哥伦比亚医学院妇产科主任，我过去曾在那里工作过。我向他详细描述了我母亲这种复发症状，并询问是否又是荷尔蒙在作怪。他的回答是肯定的，并向我推荐了堪萨斯州州立大学一位知识渊博的妇科医生。我迫不及待地把这个消息告诉我母亲。　　长话短说，两天后，这个谜底终于解开了。经过12年每周一次的雌性激素注射，母亲的臀部已经留下了疤痕。尽管她仍然每周接受一次注射，但事实上荷尔蒙一点也没有被吸收。由于每周的注射，医生们认为她已经不再需要雌性激素了，但实际上，母亲再次处于雌性激素缺乏的状态中。我们真的要感谢那位发现她这种困境的医生，问题发现后，母亲的治疗方法进行了相应的调整，改为定期口服雌性激素。　　1959—1960年间母亲病发初期，我还是美国大学中一名年轻的研究生。尽管并非出于有意，但母亲还是给我上了一堂很有意义的有关女性更年期问题的课（更年期荷尔蒙的再调整）。我确实需要上这一课。从那以后，我一直关注这一问题的专题文章，也看到了很多遇到同样问题的女性，而且她们也不知道自己的困境究竟缘于何种原因。她们来到我的办公室就情感压力问题寻求治疗，然而在几分钟之内，她们那种缺乏荷尔蒙的症状就开始显现出来了。有几次，看到她们脸上那种典型的表情，我在她们开口讲话前，就能准确地推测出这种失调状态。 第8章　月经和生理问题（2） 我认为，罗列出与妇女更年期相关的症状是有所裨益的。不过，首先，我必须提醒读者，其他的生理与情感方面的问题有时也会产生与之相同或类似的症状。我们也不能把荷尔蒙治疗法看作能治愈所有中年情感障碍的“灵丹妙药”。但是，对于自己的母亲、姑妈或是本人有如下症状的读者，我强烈建议她去求助医学院的妇科医生或是当地大医院任职的妇科医生。荷尔蒙缺乏可能导致如下大约22种具体的不适症状，尽管很少有人会同时遇到所有这些不适。［尽管下面所列举的症状是根据我本人的观察与经验，但是阿耶斯特（yerst）实验室的专业人员制作的一盘录音带证实了它的可靠性。磁带的录音者为纽约大学妇产科教授赫尔伯特·库珀曼博士（）。我的这些文字也经过了大卫·赫尔南德兹博士（）的审阅。］　　情感症状：　　1。　精神极度压抑，也许持续数月的时间，不见消除。　　2。　自尊心极度低落，觉得自己一无是处，对生活失去兴趣。　　3。　对于挫折特别不堪忍受，动辄发脾气，宣泄情绪。　　4。　不适当的情感外露，有时并非悲伤的事情也会落泪，比较愉悦的时候也会感到情绪低落。　　5。　不堪忍受噪音。即使是收音机的声音或者孩子正常的动静也可能让她受到刺激。耳鸣也是普遍现象。　　6。　极其需要丈夫表达对她的关爱，如果丈夫不在眼前，她就会疑心有第三者插足。　　7。　睡眠作息紊乱。　　8。　不能集中精力，记忆力下降。　　生理特征　　1。　肠胃功能紊乱、消化不良、食欲下降。　　2。　身体的各个部位会出现短时间“潮热”。　　3。　头晕目眩。　　4。　便秘。　　5。　身体发抖。　　6。　手脚发麻，“失去知觉”。　　7。　皮肤干燥，在某些部位会出现斑点，失去弹性。　　8。　黏膜干燥，特别是阴道处；性生活有痛感，或者不能过性生活。　　9。　性欲大幅下降。　　10。身体各处关节疼痛，疼痛串来串去（如神经痛、肌肉痛、关节痛）。　　11。心跳过速（心跳加速或加快）、心律不齐。　　12。时常头痛。　　13。眼圈发黑发暗，这是初步诊断时，我发现的最重要的症状。　　14。体重下降。　　当受到上述大多数症状困扰的妇女步履不稳地走进医生办公室时，我们可以将她们的这种症状戏称为“从头到尾综合症”。她们指着左眼睫毛说：“天哪！我的头都快要炸了，我的耳朵时常出现奇怪的耳鸣，我的胸口发堵，哎哟！　我的肚子痛死了，我的后背也痛，屁股也痛，两腿在发抖。”她的手从头顶一直颤抖着指到脚后跟，全身没有一处不痛。最近，一位医生告诉我说，他的护士准备为这样一位对所有可能的身体不适都点头称是的妇女建立一份病历。不论护士提到什么问题或是疾病，这位病人总是表示自己都有。最后，这位护士一气之下问她的牙是不是也痛，其实就是想听听她会怎么说。这位妇女皱皱眉头，继而伸出舌头舔舔门牙，说：“你想想，它们能不痛吗？”像这样一位处于更年期的妇女可能会觉得自己全身都是毛病。　　我认为，很多医务人员（特别是非妇产科专业的人员）基本上都不知道妇女雌性激素水平与情绪稳定之间的关系。　　杰拉尔德·Ｍ。诺克斯（Gerld　）撰写了《更好的房屋和花园》一书，书中“当忧郁让你筋疲力尽时”一文引用了大量医学权威的说法。文中指出，“40多岁的妇女会受到一种名叫‘演进的精神抑郁症’情绪的影响，这可能是由于更年期改变了荷尔蒙的分泌所致，以前医生们对此有很多争论，现仍有人对此持怀疑态度，他们指出以前的诊断只是出于性别歧视。”〔1〕任何一位诊断过严重缺乏雌性激素的女性病人的医生都会立刻意识到诺克斯这一诊断是错误的。确实是出于性别歧视！　　对于有些女性而言，生理上对雌性激素的依赖会产生深远的心理影响，如果意识不到这一点，可能会对处于更年期的病人带来灾难。　　一位40岁的妇女在极度绝望之中来到了我的办公室，她看起来神情沮丧、憔悴不堪，一边诉说一边抹眼泪。几年前，她做了甲状腺切除手术（通过外科手术切除甲状腺）和卵巢切除术（切除她的生殖器官）。这些手术使她失去了至关重要的荷尔蒙甲状腺素和雌性激素，然而外科医生也没有给她开出补充药物。可想而知，她的情绪开始恶化。她陷入深深的沮丧之中，一次能哭上几个小时。丈夫和孩子都很同情她，但是也不知道如何才能帮助她。她的家人觉得去进行精神病方面的咨询会让周围人笑话，于是她别无选择，只得钻进她们家最僻静的卧室，闭门不出。就这样，这位不幸的妇女在房间里呆了两年多时间，家人白天给她送去吃的喝的。当她终于前来向我咨询时，我马上向她推荐一位这方面很有造诣的医生。一个月后，她给我写来了一封热情洋溢的信，她在信中说，3年来，生活第一次向她敞开大门。处理这位妇女和其他类似的经验使我简直无法容忍那些医生，他们不“相信”荷尔蒙治疗法，即使是在明显需要补充荷尔蒙的情况下。我深信，现在仍然有因为情绪问题而滞留于医院的女性，她们实际上很容易治愈，那就是补充荷尔蒙。 第8章　月经和生理问题（3） 在搁置这个话题之前，我还提出一个更有争议的问题。医生可通过检测骨盆得出雌性激素的水平，换言之，妇女体内荷尔蒙水平可以通过阴道分泌物进行检测。不过，缺乏荷尔蒙所引起的情感症状并不会反映在阴道里，而是在妇女的大脑中。实验室完全可以得出某一具体女性阴道内荷尔蒙的“正常”水平的结果，不过，女性的头脑里可能会感受到荷尔蒙缺乏带来的后果，这是无法用生物化学方法检测出来的。因此，无论实验室检测的结果是否反映荷尔蒙缺乏，许多妇科医生现在都开始关注情感方面的症状。除了一些相对少见的并发症（主要是血凝块）外，对于表现出缺乏荷尔蒙的人来说，注射荷尔蒙看来都不会产生毒副作用，需要时，可以放心大胆地使用。此外，我还接触过十多位妇女，她们体内的荷尔蒙处于失调状态，尽管她们正在口服雌性激素，但是因为她们的消化吸收功能不算很好，所以，流经的食物很难被吸收。因此，并非所有吃下去的东西都能保证到达血液里，这就是为什么处于治疗过程中的有些妇女会有月经疼痛感的原因。　　现在，讨论了与更年期荷尔蒙缺乏相关的情绪问题后，让我们来谈谈年轻妇女月经周期里常见的情绪问题。首先，我想强调一个极少被妇女理解的事实：自尊与雌性激素水平有着直接关系。因此可以想像，自尊会在28天的月经周期里出现波动。下面的示意图与前一章中的图形相同，但表达的意思却大相径庭。〔2〕　　正常荷尔蒙的含量和情绪示意图。在正常的月经周期里，雌性激素在中期（排卵期）达到峰值。雌性激素和黄体酮在下半个周期里循环，在经期到来之前快速下降。情绪随着荷尔蒙的水平而上下波动：在中期，女性会感到自尊心最强，最少焦虑和敌意。　　请注意，雌性激素水平在左图中左侧的行经期处于最低点，情绪也处于最低点。随后，雌性激素水平一天天增加，到中期的排卵期达到峰值。此时正好也是情绪乐观、自信心最强的时候。在下半个周期内，产生了另一种雌性激素——黄体酮，随之而来的是情绪紧张、焦虑，具有挑衅性。最后，这两种荷尔蒙在经期前开始减少，使情绪再次回落到最低点。许多研究者对这种规律性的情绪波动都有过记录。例如，“艾利克·考彭（lec　Coppen）和内尔·凯撒尔（Neil　Kessel）通过对465名女性的研究发现，与经期中期相比，她们在行经期的情绪更为沮丧，性情也更为烦躁。无论是神经质患者、精神病患者还是正常女性，情况都差不多。无独有偶，纳塔莉·萨尼斯（Ntlie　Shrness）也发现，经期前期这一阶段往往伴随着无助、焦虑、敌意与渴望关爱不无关系。　在月经周期中间，这种紧张、焦虑感会有所缓和，但随之而来的通常又是沮丧，会一直持续到雌性激素的分泌再次增加。”　　上面所提供的信息对想了解自己身体状况以及这种身体状况是如何影响心情的妇女来说十分重要。最重要的是，她应该小心谨慎地解读经期出现的情感疑云。如果她能知道那种失望的情绪与生活无趣之念是由于荷尔蒙分泌所致，与现实无关，那么她就能更容易承受情绪上出现的急剧变化。她每月都应该和自己进行一次交流，告诫自己：“尽管感觉精力不济、缺乏自尊，但我不会相信这种感觉。我知道过不了几天，我的感觉就会不一样，让情绪把自己压垮，那太可笑了。尽管天空看起来有些昏暗，实际上，天空并不昏暗，只是我的视线有点问题。我真正的问题是生理方面的，而非心理方面。很快就会好转的。”　　女性当然希望自己的丈夫能了解对她们的身体有着如此重大影响的生理因素。然而，由于从来没有经历过这样一种阶段，因此男人很难理解妻子的这种慵懒、怠惰的情绪，正是这种感受导致她们在行经期烦躁易怒。如果丈夫能够学会预测妻子什么时候将处于行经期，并能意识到随之而来的情感波动，那将会有非常大的帮助。在这段时间内，特别重要的是，丈夫要对妻子表现关爱之心，温柔之意，尽管她有三四天的时间会让人觉得不那么可爱。在妻子内心的火气平息之前，丈夫应该避免讨论家庭经济问题，或是其他容易使她发火的问题，尽量保持家庭气氛的安静、平和。在妻子看上去将要陷入沮丧时，他应该和她一起谈谈我们在前面章节中所提到的女性的自我解读。总之，纳塔莉·萨尼斯所说的那种“关爱呼唤”，只有富于同情心和了解这种情况的丈夫才能给予，他可以给予妻子足够的关爱，帮助处于经期压力中的妻子渡过难关。　　作者的补充说明：　　自1975年这本书出版以来，几位临床研究人员已经注意到雌性激素治疗法与子宫癌之间有明显联系。这种方法以及其他的荷尔蒙补充疗法的副作用仍在医学界存有争议，两派观点正进行激烈的争论。更进一步的调查目前正在进行中。建议有更年期症状的女性接受治疗并谨遵医嘱。　　詹姆士·杜布森　1976年11月 第9章　女人与孩子的问题（1） 在接受我们问卷调查的女性中，第8个最常见的引起她们情绪沮　　丧的原因是孩子问题。请注意，接受调查的大多为年轻女性，所以这一问题在问卷中的排位未能更靠前一些。如果调查者中的大多数女性都是身带小孩的母亲，那么这个问题恐怕就会急速上升至各问题之首了。　　1974年8月号的《科学美国》杂志中有一篇厄利·布隆芬布雷纳尔博士（）撰写的重要文章，题为“疏远的根源”。在我看来，厄利·布隆芬布雷纳尔博士是美国当今在培育孩子方面最具权威的专家，他的观点值得我们认真探讨。厄利·布隆芬布雷纳尔博士在他的文章中讨论了美国家庭日益恶化的状态以及削弱家庭凝聚力的诸多因素。具体地说，他讨论了“严重削弱父母作用”，以及“剥夺孩子生存所必需的权威与爱心”等方面的问题。　　问题之一就是众所周知的“老鼠赛跑”（这个问题我在“疲劳和时间压力”一章中已有讨论）。厄利·布隆芬布雷纳尔博士是这样描述这个问题的，“一份工作占去了白天时间，即使在饭桌上、晚上和周末也放不下；为了升迁或者只是为了独处，老是出差，忙个不停；在上下班、消遣、外出、社会与社区责任上花的时间越来越多……所有这些造成了这样一种状况：孩子与冷漠的保姆呆在一起的时间越来越长，与父母在一起的时间越来越短。”〔1〕　　根据厄利·布隆芬布雷纳尔博士的说法，“老鼠赛跑”是与为人父的责任根本不相容的，最近进行的一项调查很好地说明了这一点，调查的结果让人吃惊。一组研究人员想了解中产阶级的父亲平常花多少时间陪孩子玩耍，与孩子互动。首先，他们询问了一些父亲，问他们每天有多长时间和他们1岁的孩子呆在一起的，得到的回答是他们与孩子在一起的时间平均为15—20分钟。为了验证这些说法的可靠性，调查人员把麦克风拴在小孩子的衬衫上来记录父亲的谈话。调查结果令人吃惊：中产阶级父亲每天与小孩在一起的时间平均仅为37秒！与孩子直接交谈每天仅次，每次持续时间为10—15秒钟！看来，这就是父亲对美国成千上万孩子的奉献。　　现在，我相信许多父亲不属于我所列举的上述父亲之列。但是，谁又能否认快速的生活节奏没有打乱我们和谐的家庭关系呢？父亲们夜以继日、加班加点工作，努力维持体面的生活水平。回到家里，他们已经筋疲力尽了，哪里还有精力把心思放到他们可爱的孩子身上。于是，很多妻子就承担起了照顾孩子的全部责任。抚养孩子是一项极其辛苦的工作，即使是两个人也绝非易事。一个人孤军奋战显然是件令人生畏的事情。首先，为人父母就是一件需承担责任的事情，无论如何，不管其中一位怎样努力，另一位也不能推卸全部责任；孩子有时是很难让人理解的，没有人能全部回答他们提出的没完没了的问题；还有，刚强与温柔的个性都需要在孩子性格中加以塑造，不同的性别都应在孩子的情商培育中做出各自应有的贡献，母亲知道她是不可能同时扮演这两种角色的。毋庸置疑，单亲抚养子女（无论结婚与否）是世界上最孤独的工作！　　女性如何应对这种“长期孤独”的状况呢？看来情况并不太好。一方面，我所描述的这种挫败感已经明显地使为人父母变成了一种尽力想逃避的令人乏味的责任。最近一期的《骑士》杂志刊登了一系列文章，主题是“美国人是否突然憎恨起他们的孩子了？”这个主题引起了我的兴趣，因为这涉及了一种我也注意到的社会趋向。我们已经经历了一个以孩子为中心的时期，在那个时期，所有的事情都围绕着下一代转。现在50多岁或是60出头的母亲们，她们把自己所有精力都倾注到了家里孩子的身上，让他们接受最好的教育，养成最好的习惯，穿最好的衣服，接受最好的治疗。如今，钟摆已经摆了回来，摆到另外的一边。《骑士》杂志说，现在很多美国妇女都明确表示，抚养孩子会给她们的生活带来巨大影响，需要做出巨大牺牲。要给孩子换尿布，处理婴儿抚育期间其他的日常琐事，她们哪里还有时间去干自己的事情？由于这种价值观念的急剧转变，我们这些可爱的孩子经常遭到埋怨、遗弃，甚至是憎恨。我在职业生涯中不时能看到这种“觉醒父母”的例子。在一次咨询会上，一位年轻的母亲告诉我，“我的孩子们抱着我的腿，想占据我所有的时间，我就一脚把他们踢开了，我告诉他们：‘我不会让你们毁掉我的生活！’”　　有一组令人痛心的统计数字似乎能证实《骑士》杂志提出来的假设。杀死不满1岁小孩的恶性事件逐年增长，从1957年到1970年增长了51个百分点。此外，现在每年有200万—400万起“虐待儿童”案件，儿童或遭到成年人毒打，或被烧伤、淹死。（一位母亲竟然用刀片把自己孩子的眼睛挖了出来！）这类可悲的事件90％以上发生在孩子自己的家中，家原本应该是安全、关爱的地方。可以预料的是，单亲家庭的母亲们制造了最为严重的虐待案，这一事实反映了当今年轻母亲所体验到的困惑与绝望。　　女权运动的一个基础理论宣称，要女人既呆在家里照顾小孩，又有所成就是不可能的。这种观念肯定会受到广泛赞同。正如前面所述，美国几乎有一半的母亲在外工作。尽管现在这个比例比前几年还要高得多，但增长速度最快的还是学龄前儿童的母亲的比例。如今，6岁以下儿童的母亲中，有1/3在外工作。这样的统计数字让我的伤感难以名状。谁在家里照看这些脆弱的小生命？谁在承担母亲的职责？50年前，有一半家庭除了父母之外至少有一个成年人在家里，现在这个比例只有4％，家里再也没有其他什么人了。 第9章　女人与孩子的问题（2） 现代女性正在说服自己，认为国家资助的儿童照看中心为传统家庭提供了一种方便的替代方式。这是不行的！　这种方法在一些已经尝试过的国家并没有取得成功。我再次发现自己与厄利·布隆芬布雷纳尔博士的看法一致，他写道：“……由于我在前面提到的社会对家庭资助的萎缩，妇女和母亲的地位越来越变得孤立无助；由于社区、邻里以及大家庭关系的瓦解，照顾和抚养孩子的责任就落在了年轻母亲的身上。在这种情况下，许多年轻的美国妇女有反叛情绪不足为奇。我理解她们，也和她们同样愤怒，但是我对她们所采取的解决办法所引起的后果感到担心，那样只会使孩子更加远离他们所需要的关心和爱护。”　　孩子不可能依靠自己长大成人。最近，我与一位到访的心理学家进行了探讨，再次印证了这一事实。他过去一直在研究亚利桑纳州州立监狱里犯人的孩童时代。他和他的同事们一直在努力发现犯人具有的共同性格，希望能够解释他们反社会行为的原因。起初，他们推测贫穷是共同的导火索，后来他们才发现事实并非如此。尽管大多数犯人试图通过承认贫穷为其犯罪开脱，但事实是，他们所属的社会经济状况什么情况都有。相反，研究者发现了这些人共有的一个基本特征：在早年的家庭生活中缺少与成年人接触。他们小的时候，大部分时间是与同龄人一起度过的……或者完全就是形单影只。这就是李·　哈维·奥斯瓦尔德、查理·马森以及其他很多后来成为暴力犯罪者的孩童时代。这个结论是无可争辩的：在孩子早期的成长过程中，没有任何东西能替代亲密父母的陪伴。　　在结束这段简短的讨论时，我能否对丈夫和父亲们发出呼吁，尽管我不是故意想冒犯或疏远我的男性读者，但我还是要直言不讳。如果你想要你的妻子接受做母亲的责任，那就意味着你必须帮助支持她。带孩子劳累一天后，你必须让她向你倾诉，提出建议或想别的办法；你必须帮助她管教、训练并指导孩子；你必须满足你不在她身边时她所积聚的情感需求和浪漫想法；她提出最少一周一次由别人来带孩子的要求，你必须给予理解；最重要的是，你必须留出时间给你的家人。男人一周工作6到7天是比较容易的，因为他通常喜欢他所做的事。工作满足了他的自我需要，这种自我需要可以促使他一天工作14小时。但是，在这种情况下，就会出现一系列连锁反应，从而对依靠他的人带来巨大伤害。　　最近出版了一本家庭方面的书籍，主题是讲母亲对整个家庭起到的支配作用。作者说，家庭的所有成员的幸福都取决于这位母亲所履行的职责与释放出来的热情。尽管我不会贬低母亲在家庭中的作用，但是我相信建立一个成功的家庭并不取决于她，而是她的丈夫。女性要具有创造一个成功家庭所需的满足感与自我满足感，那她就需要不断地得到她所爱的那个男人的支持和尊重。 第10章　年龄问题（1） 注意：在被调查者当中，影响心情的第9个常见原因是姻亲问题。在最后一章中我将讨论这个问题。现在我想讨论第10个问题：年龄问题。　　几个月前，我在住所附近开车，车上坐着我的儿子、女儿以及瑞安3岁的朋友凯文。当车子开到一个拐弯处时，一位身体佝偻，举步蹒跚的老人从车旁经过，他看起来都快走不动路了。我们开始议论这位老人心里会想些什么，我后来告诉孩子们说，他们有一天也会变老的。凯文听到后感到特别吃惊，他拒绝接受这种说法。　　“我不会变老的！”他说，好像被我的话激怒了。　　“凯文，你会变老的，”我说，“如果活到那个年龄，我们所有人都会变老的。所有的人都一样。”　　他瞪圆眼睛，反驳说，“但是我不会。”　　我再次向他保证这是任何人都无法逃脱的。　　凯文沉默了15—20秒钟，然后语气中带着一丝恐惧：“但是……但是……但是我不想变老，我想永远年轻健康。”　　我说，“我知道，凯文，我很理解！”　　不能永葆“年轻健康”是调查问卷中使女人沮丧的第10大常见问题。但这与被调查者中年轻人较多有关，我确信，过不了几年这一项的排位就? 丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她 第 6 部分阅读 槲示碇惺古司谏サ牡?0大常见问题。但这与被调查者中年轻人较多有关，我确信，过不了几年这一项的排位就会上升。看着自己一天一天地衰老，特别是意识到年龄本身就是一种致命的疾病时，这是件让人唏嘘不已的事。我们没有人能活着逃脱这个现实。　　我听说有一个故事，讲的是三位老人坐在疗养院门廊前的摇椅上聊天。其中一个对另外两个说：“你们俩都知道，我的听力不如以前那么好，我想由此带给我的痛苦远比听力问题本身还大；不过，不管怎么说，我想听到的东西不是很多了。”　　第二位老人说：“是的，我的眼睛也是这样。现在看到的东西全都模糊不清，不过我并不在意。我年轻时已经差不多看到了所有我想看的东西。”　　第三位老太太沉思片刻，说道：“唉，我不知道以前都做了些什么，我的脑子有点糊涂了……”　　我们大家可以对这些所有的年长者都必然会经历的境况报之一笑。（很快，这种境况也会发生在你的身上：脸上爬满皱纹、脑子变得模糊！）但是，我对那些陷入孤独、离群索居的老年人还是有一种特殊的同情。从生理学角度讲，人衰老的一般过程还是可以预料的，开始是感觉器官功能出现问题。　首先，视觉、听觉、感觉、味觉以及嗅觉功能开始退化，然后是心脏动脉血管出现毛病，接着肌肉、关节也不听使唤了。这是人生中的一个困难时期，因为人的身体不再听大脑的指挥。最后，脑内的神经细胞开始不起作用，大脑丧失了推理能力，这是一个正常身体处于衰老过程中的最后阶段。　　奥利弗·温德尔·霍尔姆斯（Oliver　Wendell　　Holmes）在他一首永恒的诗篇中对年老做了最好的诠释，我从小就对这首诗很欣赏。这首诗描写的是一位孤寡老人，亲人好友都已先他而去，他现在就像树上的一片叶子依附在孤独的枝条上。　　树上的最后一片叶子　　我从前曾见过他　　他从门前经过　　又一次　　石板路面上传来声响　　他蹒跚经过　　手里拄着拐杖　　人们说他盛年时　　时间老人的剪刀　　将他的前路剪短前　　巡街的老人走遍　　整个镇子　　找不出一个比他更强壮的　　但是现在，他走在街上　　伤心凄苦的眼神　　看着身旁经过的人们　　摇晃着虚弱的头　　好像在说　　“一切都成往事”　　长着青苔的石头　　安卧在他曾经祈祷的唇间　　风华正茂时　　他喜欢听到的那些名字　　已经刻在墓碑上　　很久很久　　我的祖母，一位可怜的老妇人　　很多年前已经故去　　她曾说过　　他长着罗马人的鼻子　　脸颊红得像雪中　　绽放的玫瑰　　但是现在，他的鼻子瘦削　　像一根楔棍　　竖在下巴之上　　他的背驼了　　他的笑声中　　带着沙哑的忧郁　　我知道真是罪过　　我坐在这里　　对着他大笑　　那顶破旧的三角帽　　那条马裤，以及所有的东西　　看起来都那么怪异　　如果我能活着　　像春天里　　树上的最后一片叶子　　就让人们如我现在这般坏笑　　我是一片叶子　　悬依在孤独的枝头　　这位怪异的老头不是悬依孤独枝头的唯一一片枯叶，别的地方还有其他这样的枯叶。洛杉矶播出的一期专门谈论年龄话题的电视节目令人难忘。这是一部异乎寻常的纪录片，能在观众的记忆里烙下永久印记。这半个小时节目的主角是一位名叫伊丽莎白·霍尔特·哈特福德的88岁老妇人。她住在洛杉矶贫民窟一幢破旧旅馆的小房子里。电视台的制片人之所以挑选哈特福德小姐，目的是想大力渲染这位生活在城市中心、为贫穷所困的年老多病的老人的生活窘境。尽管当时她已是满脸皱纹、驼背弓腰，但哈特福德小姐思维仍相当清晰，也很健谈。她的话至今还在我耳边萦绕，她的意思好像是：“别看我年老不堪，但我还是想与你们唠叨。这是我的性格，没有一点改变；只是这散了架的身体困扰着我，让我出不了门。这身子骨让我觉得很伤心，行动不便，还没做事，动不动就感觉累得慌。但是，我原来可不是你们现在所看到的这样，我的想法现在只能被囚禁在这个衰败的身体里！” 第10章　年龄问题（2） 伊丽莎白·霍尔特·哈特福德现在已经不再身陷“牢狱”了。几个月后她去世了，骨灰撒在了她生前居住的破旧旅馆附近的玫瑰丛中。　　我确信在下面这个问题上与你们有着同样的看法。除了期望在坟墓那边得到永生之外，年老不会为我们带来什么安慰和补偿。年老通常是一段坎坷的经历，充满孤独、疾病缠身、为穷所困、丧失自尊。说老年人对身后的现实充耳不闻，那只能是自欺欺人。死亡的来临好像从来都不适逢其时，不是太早，就是太晚。然而，对于幸运的基督徒来说，他们相信坟墓的那边将是一个更新更好的世界，那么期待与盼望就会取代悲观失望。对于他们来说，心脏停止跳动并不意味着结束，而是伟大的开始。如果我能活到他们那样的年龄，我也想和他们一样，成为一个充满信心的老人。　　我父亲对我的影响一直都很巨大，不仅在童年时期，即使成年后也是如此。他最近告诉我，他年轻时认为永恒的生命并非具有重大的意义。他享受了年轻的时光，坟墓那边永生的想法就像一颗裹满铁锈和污垢的珍珠。我们可以想像珍珠的美丽，但这种美丽并非显露在外，或是可以轻易意识到的。但是，当他一天天变老时，他开始经历年老带来的不便：严重的心脏病，各种各样的疼痛不适，于是包裹在代表着生命永生的珍珠外表的铁锈和污垢开始一点一点剥落。这时，珍珠绽放出夺目的光彩，我的父亲感到这比他有生以来从事过的任何职业都要荣耀。　　最后，让我们再回到人生处于衰老过程中时男人与女人的关系问题。当她50岁、60岁，抑或70岁时，女人最想从丈夫那里得到什么？这时，她仍然需要得到她年轻时丈夫曾给予她的关爱和尊重。这是矢志不渝的爱情的美丽——郑重承诺一生一世相依相许。男人和女人可以如朋友似手足，同甘苦共患难。相比之下，年轻时推崇“性解放”，拒绝付出真情，到了晚年，除了关系破裂和相互利用外，不会留下任何值得回首的记忆。可以预见的是，如今这种短视的处世哲学到头来只会走入死胡同。我承认，矢志不渝的爱情并非轻而易举可以做到，但是这种对于人生成熟情感的投资，得到的回报将是最高的。 第11章　最后的话（1） 英国首相温斯顿·丘吉尔曾经说过，“写书好比历险。刚开始，　　它就像玩具，能带来乐趣；继而变成女主人，继而变成了男主人，终而变成了暴君。最后一个阶段是，就在你即将与你的奴役生活和解时，你会杀死这个暴君，把它扔出去，公之于众。”　　我在写作本书的过程中也经历了丘吉尔所说的每一个阶段，现在我已经可以把这条死龙摆上美国人的书架了。但是，我还是想再对女性读者提一点建议。本书的目的是代表妇女向她们的丈夫发出呼吁，希望能表达女性通常经历的难以名状的需求与困惑。不过，在这最后一章中，我想直接向女性读者提出建议，告诉她们面对压抑的环境时，如何保持健康的心理平衡。　　1966年，当我第一次开车到我的医院办公室时，我注意到一个长相英俊的男子一动不动地站在一间屋子的窗前向外看，这间屋子位于医生停车场马路的对面。以后每天早上我开车经过时，这位男子都一如一既往地站在那里，他看上去45岁上下。同样，当我结束一天的工作下班回家时，他也总是站在那里。我开始向他招招手或是朝他笑笑，他也以同样的方式回应我。这看来像是不可思议，但我们还是在彼此不了解、甚至没有说过一句话的情况下，建立起了一种朋友关系。　　好奇心最终驱使我去进一步了解这笑容背后的男子。一天中午休息时间，我从办公室出来，来到我的这位志趣相投的好友的住所前，爬上了一段昏暗的楼梯，走到二楼。我敲敲门，开门的正是那位“站在窗户旁边的人”。他说他叫汤米，并邀请我进了他的两居室房间。接下来的1个小时，他向我讲述了他的故事。他说他以前一直是一个成功的管理人员，6年前的一场严重的冠状动脉血栓将他摧垮。他现在有心绞痛、肺气肿，还有其他一些毛病，这使得他不能从事任何形式的工作。我还注意到，他的右手臂变形了，比起左手臂来小了很多。我知道，汤米由于一身病，很难离开他的小公寓。他没有结婚，看来好像也没有什么亲戚或是亲近的朋友。他就像被判了刑，关在一个两居室的牢房里，只能独自忍受孤独。　　汤米故事的美丽部分是他所选择的处理个人不幸的方式……他可以有充分的理由陷入沮丧和悲观之中，但他却洋溢出自信和乐观。他决定尽可能与更多的开车上下班的人交朋友，这构成了他全部的社交生活。　　我说：“汤米，我能为你做些什么？你需要什么？我怎样才能帮助你？”　　他说：“谢谢，先生，感谢你的好意。不过，我现在很好，我真的不需要什么帮助。”　　在我们的谈话中，他丝毫没有表现出自怜，他坚决拒绝我把他看作残疾人。只是在我问“你对目前的境况是否感到过心灰意冷”时，他唯一一次承认了生活的艰难。　　汤米回答说：“你看，当早上人们都来上班时，我很高兴能在新的清晨给他们以问候，当他们晚上开车回家时，我向他们说再见，这时我偶尔会有些伤感。”这是我听到他说出的唯一一句消极的话。显然，汤米已下定决心，接受生活的现状。　　在接下来差不多15年多的时间里，汤米都站在窗前，看着下面马路上人来人往，我们一直保持着良好的朋友关系。今年1月3日，我把车停在了他的楼下，向他问好，当时我刚从短暂的圣诞节度假回来。我不假思索地问了一句新年过后朋友们相互问候时常用的一句话：“假期过得好吗？”　　汤米回答说：“很好。”　　我后来才知道，整个圣诞节假期，他都独自呆在这冷清的房间里，看着楼下熙熙攘攘的购物人群和来来往往的上班族。　　几周之后的一天，汤米没有像往常一样出现在他的窗前。第二天，他又没有出现，两个窗帘都拉上了。我从停车场看车人那里得知，汤米得病，上周去世了。我的朋友已经故去了，他的葬礼也举行了，不过我怀疑是否有人参加。现在，每当我早上开车经过他的住处时，我仿佛还能听到汤米最后对我说的那句话：“很好。”　　我讲述汤米的故事是为了说明这样一个事实：心情的好坏通常取决于一个人对生活的看法。任何事情都取决于你如何看待。我看到过一对夫妇在电视节目“我们做笔生意”中获得了3000美元的现金，但是却心情沉重地回家了，因为他们只差一点就可以赢得价值12000美元的汽车。如果蒙蒂·霍尔在街上遇见他们，送给他们3000美元，他们则一定会欣喜若狂。但是，他们感到闷闷不乐，因为他们知道可以赢得更多。这完全是个心态问题。　　《麦克卡尔》杂志刊登一则小广告，说是提供一种产品能消除妇女身上难看的橘皮。广告援引了一位年轻母亲发自肺腑的悲痛陈述来加以佐证：“我已经有两个孩子了，但现在大腿、胸前还有腰上出现的橘皮让我感到很痛苦。穿上泳衣或比较短的衣服就觉得羞于见人。”　完全有可能，这位年轻的妇女有两个健康的孩子，或许还有一位深爱着她的好丈夫，从杂志上刊登的照片来看，她年轻漂亮、精力充沛。几乎所有重要的东西她都有了，但就是因为还不够完美，使得她“很痛苦”，并感觉“羞于见人”。她的问题出在心态上。她让小小的瑕疵控制了她的整个心情。难道她不知道每天晚上，丈夫和孩子回到家中对她来说是多么愉快的事情吗？ 第11章　最后的话（2） 我知道生活有许多坎坷，诸多不如意，我也不想表示出对影响人们心情的外部负面环境的无动于衷。但是，我们经常被一些不可避免的事情搅得心烦意乱，让读者认识到这一点是大有裨益的。让我们再考虑一下姻亲关系冲突的例子（在所有被调查的女性中，它是引起女性心情不快乐的第9大因素）。妻子可以决定自己如何面对喜欢指手画脚或是惹人生气的婆婆；她可以哭闹，咬牙切齿，让怨气在自己的内心慢慢积聚，但她也可以用一种不太在意的态度看待这件事。让我们来作一个这样的假想（尽管这听起来有点愚蠢）：妇女有着关爱她、尊重她、支持她的公婆，但她有一个孩子住在我们医院的白血病病房里。让我们设想一下，如果我有魔力，让她有一个健康的孩子，但她必须接受一位与她作对的婆婆。我想她一定会欣然接受这一交换条件，并将永远对这个奇迹感激涕零。就如我所说的那样，这仅仅是一个态度问题——完全取决于你如何看待问题。　　我有一位亲密可敬的朋友，我叫她玛萨，她父亲从不给她以关爱。尽管她现在已经长大成人，自己也有了两个孩子，但她仍然希望她的父亲突然有一天会改变。这种期望使得玛萨不断感到失望，心里堵着一个解不开的疙瘩。她的孩子在出生后的一个星期就离开了人世，她那麻木的父亲甚至没有来参加孩子的葬礼。他仍然对玛萨或是她的家庭表现出漠不关心——这让玛萨多年来一直感到深深的伤痛。　　我收到了玛萨的一封信，她在信中再一次提到了父亲最近对她的羞辱（父亲拒绝参加外孙的婚礼），我给她回了信，提出一些建议。她说，她从我的信中得到了很大帮助，并把我的信与其他3位妇女分享，因为她们有着类似的经历，都因为别人“辜负”了她们而在心里留下伤痛。最后，她把我的信的复印件给我寄了回来，要求我在以后写作这类书籍时将其收录进去。下面就是我写给玛萨的那封信。　　玛萨，现在我越来越确信，我们成年后所做的努力，有很大一部分是想要得到我们孩提时代无法得到的东西。对孩提时未得到的东西感觉越痛苦，你就越想在以后的生活中得到它。你父亲从来没有像其他父亲满足他的小姑娘那样来满足你的要求，我想你现在仍然希望你父亲能奇迹般地变得与以前完全不同。因此，他不断地让你失望——伤害你——拒绝你。但我想如果你能接受这个事实，那就是，你的父亲现在不会，或许永远也不会向你表达他应该赋予你的爱意、同情与兴趣，那么你也不会感到伤心。要你以这种方式将自己与过去隔离开来确实不是件容易的事情。我目前也在努力填补儿时的空白。但是，无所期望总比去做无谓的期待受到的伤害要小一些。　　我猜想，你父亲自己的童年经历或许能解释他的怪癖情感，也可以看作是他自己特殊的情感障碍。如果他是盲人，你不会因此而不爱他。从某种意义上说，他就是情感方面的“盲人”。他看不到你的需要，意识不到不参加外孙的葬礼、对你的生活漠不关心、不参加鲍勃的婚礼等诸多不愉快事件和不同见解背后对你所造成的伤害。情感方面的障碍使得他不可能体会到你的感受，也不可能了解你的期望。如果你能接受你的父亲还会不断地给你伤害这一现实——当他情感脆弱时，是很可能造成这样的伤害的——你就不会因为他的拒绝而感到切肤之痛了。　　你在来信中并没有要求我作出如此的猜测（也许根本就没有此事），或许我的一席话根本与你的具体情况风马牛不相及。不管怎么样，我读着你的来信时，闪现在我的脑海里的就是这些想法。　　至少，盼望鲍勃婚礼的还有我们，玛萨。祝约翰和鲍勃身体健康，万事如意；祝威廉姆斯事业蒸蒸日上，更进一步！　　诚挚的　　吉姆　　这封信对玛萨还有所帮助，当然不是因为我的回信改善了令她痛苦的境况。与几年前相比，她父亲现在并没有显得更为体贴，更懂得表达他的感情。有所改变的是玛萨对她父亲的看法。现在，她知道了父亲是他童年时代家庭暴力的受害者，家庭暴力在他幼小的心灵里刻下了深深的烙印，导致他将自己的情感与外部世界隔离开来。自从收到我的信后，玛萨了解到父亲在童年时曾受到一些特别严重的打击。（其中一件事是，他的伯母冷酷地告诉他，他的父亲突然死了，他大哭了一场，但却受到了伯母的严厉斥责。）正如我所怀疑的那样，玛萨的父亲是一个有感情障碍的人。　　我相信，在读过本书的已婚妇女中，有些嫁给了我上面所描述的永远也不能理解女性的男人。他们的情感结构使得他们不可能理解另一个人的感受和困惑——特别是异性。这些人将不会去看这类书；即使看了，也可能会持反对看法。他们从来没被要求过“付出”，也不知道该如何付出。那么，他们的妻子反应又会如何呢？如果丈夫缺乏这样的洞察力，他不知道你想要他做一个什么样的人，那你又会怎么样呢？　　我的建议是，改变能够改变的状况，解释能够理解的事情，教授能够学会的技能，修正能够改善的境况，解决能够解决的问题，协商可以折中的分歧。两个人的性格可能相去甚远、各具特点，不过我们同样可以在这种并不完美的基础上创造出最美满的婚姻。但是，对于那些不可能磨平的棱角，不可能根除的缺点，就努力去培养一种尽可能最好的看法：下定决心接受眼前的现实。心理健康的首要原则就是接受不可能改变的事情。你可以很容易让事情走向反面，导致自己也无法控制，但是你也可以像我的朋友汤米那样，决心去承受。你可以勇敢面对，也可以懦弱地屈服。沮丧通常就是被感情俘虏的证明。 第11章　最后的话（3） 有人写道：　　生活不能带给我欢乐与和平；　　就由我来实现它。　　生活给了我时间和空间；　　就由我来填充它。　　丈夫将永远不会满足你所有的需求与渴望，你能接受这个现实吗？几乎没有人能满足另一个人心中所有的希望和期待。很显然，这件事情也有其正反两面：你也不可能成为他心目中完美的女性。丈夫不可能装满你情感需求的大口袋，正如你不可能成为他每天24小时的性爱机器一样。男女双方应该共同解决人类的弱点、缺点、烦躁、疲劳以及夜间偶尔出现的“麻烦”。好的婚姻生活并非完美盛行的领地，而是一种双方以健康的心态看待大量“不可能解决的问题”的关系。感谢上帝，我的妻子雪莉对我采取的就是这种态度！　　我在前面一章已经说过，父亲对我的生活态度和价值观的影响比其他任何人都大。他特别尊重和热爱我的母亲（我母亲对他也是如此）。他们结婚41年了，但他们彼此的相亲相爱仍和过去40个春秋一样。我想引用父亲的话作为这本书的结尾还是比较合适的——这是父亲在母亲50岁生日时写给她的。那年的这个激情时刻（我母亲的生日）使他想到了人生的短暂与老之将至的自然规律。下面的这首名为“你的生日”的诗就是父亲送给母亲的生日礼物，让母亲读来热泪盈眶：　　春天来临万物歌唱　　朝阳下我看见一只知更鸟　　我听到它在嫩绿的树叶与含苞的花蕊间　　喃喃私语　　但是，我们的人生已步入秋天　　的确，我们火热的夏天已经过去　　刺骨的寒风起了　　雪花冰霜和严寒会向我们袭来　　刺透我们的全身　　春天的消逝让你害怕了吗？　　四月温暖的阳光如此美丽　　融化了你发间缕缕白霜　　亲爱的，我知道你感受到了这种忧愁伤感　　但我会在你身边　　手挽手共同面对生命的冬天　　这首诗以美丽的方式表达了最为丰富的爱情意境，不是吗？我父亲承诺与母亲并肩而立，即使遇到刺骨的寒风，令人心悸的忧愁伤感。他的承诺不是基于一时的感情冲动或是自私的想法，支撑它的是无怨无悔的意愿。难道你没有看出这种精神上的“合一”正是女人对丈夫的渴望吗？作为人类，只要不是被迫独自承受，再大的困难我们也能挺过。我们是社会性动物，我们不可能像亚当在没有夏娃的陪伴时那样承受情感上的孤独。男人需要女人，女人需要男人，自古以来就是如此。　　我想你们已经注意到了，在谈到引起女人心情沮丧的各种原因时，我总会回到同样的主题。我相信我们大家都在思索，这表现出来的10种不同的问题是否可以归结为一个问题。简单地说，是上帝为了特殊的目的与功能创造了家庭：当家庭按上帝的旨意运行时，丈夫、妻子和孩子的情感和生理需要，在相互关爱的美好氛围中就能得到满足。但是，当家庭的功能受到抑制或者遭到破坏时，那么，家庭中的每个成员就会因为自己的需求得不到满足而感到不适。这就是我要表达的意思，也是我写作本书的宗旨。如果每个家庭都能和谐运转，那么每个人都可获得自尊——满足罗曼蒂克的渴望——摒弃孤独、寂寞和烦躁——获得性生活的和谐——巩固忠诚的婚姻——为孩子带来安全感，给父母以生活的方向——这又进一步增强了自尊。这一链条中不能有脆弱的链接点。就像世间万物一样，这体现了上帝创造的美丽。但是，这也可能会遭到破坏，就像人类污染了空气和水一样。当家庭受到了性爱放纵、自私自利，或是难以想像的忙碌生活的侵蚀时，那么疾病就会取代健康，失望也就接踵而至。如今，美国家庭病态殃殃，我书中提及的这种普遍的沮丧情绪是这一恶果的一种病症。　　妻子最想从丈夫那里得到什么？不是更大的房子，也不是更好的洗碗机或是新汽车。而是一种保证，保证“我们可以一直手牵手，共同面对生活带来的喜悦与悲伤”。